fit a vitálny
poháňaný joycom
Zdieľané šťastie je dvojité šťastie. To je motto kurzov v Joyce. Zábava v skupine a efektívny tréning sú zaručené bez ohľadu na to, či je vytrvalostný alebo silový tréning na dennom poriadku. Vyškolení inštruktori kurzu zaisťujú nielen dobrú atmosféru, ale zodpovedajú aj jednotlivým účastníkom kurzu. Na každý kurz čaká na člena celých 50 aktívnych a efektívnych minút sprevádzaných hudobnými rytmami, ktoré zodpovedajú názvu, a mnohými rovnako zmýšľajúcimi športovkyňami. Nie je príjemnejší spôsob, ako si uľahčiť náladu a dostať seba a svoje telo do formy - aspoň to si myslia naši členovia kurzu.
Nemáte žiadne skúsenosti z aerobiku, stepu, pilates, bicyklovania, tréningu? Nevadí Všetky kurzy sú navrhnuté tak, aby si na svoje prišli začiatočníci aj pokročilí.
Prezrite si našu ponuku a presvedčte sa!
Vyskúšajte nás hneď teraz
bez zmluvného záväzku
14 dní pre
Kurzy, kardio tréning a sauna v cene. Stačí prísť a začať!
Športový recept proti ochabnutým svalom a unavenému spojivovému tkanivu na bruchu, stehnách a na dne
Výdržový program pre vysokú spotrebu kalórií a dostatok spaľovania tukov. Veľa pohybu s hudbou, rytmicky a rýchlo. Môžete sa spotiť.
Vďaka posilnenému a uvoľnenému svalstvu a zlepšenej pohyblivosti už problémy s chrbtom nemajú šancu.
Zumba je tréning latinskoamerického tanca a fitness. Je to „zábava“ a „skrytý tréning“, pretože vytvára toľko dobrej nálady a vy si ani nevšimnete, že ide o tréning.
Všestranný posilňovací tréning všetkých svalov. Používanie malých zariadení a motivujúca hudba robí veľa zábavy a pomáha vám udržiavať sa v kondícii
Na tomto kurze sa pokojná hudba stretáva s jemnými posilňovacími a naťahovacími cvičeniami a zaisťuje vyvážený pocit tela.
Ideálna zmes pohybu, relaxácie a vedomého dýchania. Statické a dynamické pohyby sú prevedené do plynulého sledu. Uvoľňuje sa tým napätie a odbúrava stres.
Kontrast k nudnému tréningu ergometra: Cyklistika v hale na horúce rytmy v skupine. Simulované stúpanie a klesanie, ako aj stredné šprinty zaisťujú veľa zábavy a vytrvalosti. Ideálne tiež na problémy s kĺbmi a príliš veľa kíl.
Dokonalý brušný program, tiež ako ideálny doplnok k efektívnemu kruhovému tréningu
Touto tréningovou metódou sa posilňujú svaly stredu tela, takzvaná powerhouse, a variabilnými a harmonickými cvičeniami sa rozvíja pozitívny pocit tela.
Urobíte krokovú dosku, motivujete krokové kroky, všetko spojíte s groovy hudbou a je pripravená hodina, v ktorej sa spália tony kalórií, precvičia sa koordinačné schopnosti a vyzve sa celé telo.
Intenzívny kardio tréning s krokovými kombináciami. Zvyšuje sa schopnosť koordinácie. Ruky, nohy a zadok sú aktívne - s množstvom zábavy a sily.
To je motto tohto kurzu Pilates, ktorý spočíva v zdravom a vitálnom športe v druhej polovici života. Kardiovaskulárny systém sa jemne aktivuje a gymnastické cvičenia udržujú pohyblivosť