Fit for Summer 5 Populárne fitness aplikácie - 1; 1 časopis
Vzrušujúce príbehy pri joggingu, kontrola kalórií pri varení alebo pokyny pre intervalový tréning - fitness aplikácie sľubujú motiváciu a podporu pre zdravší životný štýl. Ktorá aplikácia vám však pomôže udržateľným spôsobom integrovať zdravý životný štýl do každodenného života? Testovali sme pre vás populárne a bezplatné fitness aplikácie a tu sme ich spojili.
Aplikácia č. 1: Runtastic
Fitnes aplikácia ponúka množstvo funkcií: Okrem štatistík o rýchlosti, srdcovej frekvencii a spálených kalóriách môžete vyskúšať aj „intervalový tréning“ alebo „beh príbehu“. V „príbehovom programe“ vás aplikácia motivuje vzrušujúcim príbehom na zlepšenie vášho výkonu. Môžete si tiež - v závislosti od vášho osobného cieľa - zvoliť vhodný tréningový plán: Môžete si napríklad zvoliť beh na 10 kilometrov, polmaratón alebo maratón. Existujú samozrejme aj vhodné plány pre ďalšie ciele. Môžete napríklad trénovať pre dokonalú postavu bikín alebo pre chudnutie. Spravidla sa prekonaná vzdialenosť zaznamenáva pomocou GPS, aby ste mohli svoj výsledok zdieľať priamo na Facebooku alebo Twitteri. Aplikácia však nie je vhodná iba na beh, podporuje aj jazdu na horskom bicykli, jazdu na koni, cyklistiku alebo lyžovanie.
Náš záver: Ideálny sledovací nástroj pre každého Vytrvalostný športovec!
Aplikácia je k dispozícii tu pre iOS a tu pre Android.
Aplikácia č. 2: FooDDB
Rozsiahla databáza potravín FooDDB vám umožňuje viesť si potravinový denník a sledovať tak svoju stravu. Pomocou funkcie skenovania môžete naskenovať čiarový kód jedla a sledovať tak, či spĺňate svoju dennú potrebu kalórií a ktoré živiny ste konzumovali. FooDDB vytvára úplne nový zmysel pre výživu. Takže stojí za to o tom premýšľať.
Náš záver: Pre všetkých Ťažko pracujúci medzi vami skvelý spôsob vedomej výživy!
Aplikácia je tu k dispozícii pre iOS.
Aplikácia č. 3: Sedem
Už žiadny čas nie je ospravedlnením - pri siedmich stačí sedem minút denne na to, aby ste boli fit. A to všetko bez drahého fitnes vybavenia. V sedemminútovom tréningu vykonávate 12 rôznych cvikov po 30 sekúnd, každý s plnou intenzitou. Cvičenie ilustrujú animácie. Aplikácia je založená na americkej štúdii, ktorá hovorí, že 12 cvičení denne stačí na to, aby sa telo dostalo do špičkovej formy. Špeciálna postupnosť cvikov by mala pomôcť zabezpečiť, aby sa všetky svalové skupiny využívali rovnako. Cviky na hornú a dolnú svalovú skupinu sa vždy striedajú.
Náš záver: spotená alternatíva vytrvalostného tréningu alebo posilňovne pre každého, kto príliš málo času mať!
Aplikácia je k dispozícii tu pre iOS a tu pre Android.
Aplikácia č. 4: EatSmarter
S viac ako 100 000 rôznymi zdravými receptami by táto aplikácia nemala chýbať na žiadnom smartfóne! Obzvlášť praktická je funkcia inteligentného vyhľadávania. Tu môžete filtrovať podľa rôznych kategórií, zložiek, maximálneho počtu kalórií a času prípravy. Chýbajúce prísady je možné uložiť priamo do integrovaného nákupného zoznamu. Môžete si tiež vytvoriť vlastnú digitálnu kuchársku knihu, do ktorej si môžete uložiť svoje obľúbené recepty. Špeciálna vlastnosť tejto aplikácie: K dispozícii sú presné informácie o kalóriách a výživových hodnotách všetkých použitých potravín.
Náš záver: Ideálna aplikácia pre každého milovník jedla pri vedomí postavy!
Aplikácia je k dispozícii tu pre iOS a tu pre Android.
Aplikácia č. 5 Freeletics
Ošiaľ okolo aplikácie Freeletics je obrovský, rovnako ako jej prísľub: „Tvar vášho života. Zaručené. “Na dosiahnutie tohto cieľa sú používatelia posúvaní k svojim limitom. Cvičenia s gréckymi bohovými menami trvajú 15 až 45 minút. Aplikácia je podobne ako Seven založená na princípe „vysoko intenzívneho tréningu“. Cieľom aplikácie je poskytovať rýchle výsledky prostredníctvom krátkodobých jednotiek s vysokou intenzitou. Jednotlivé cvičenia sú vysvetlené prostredníctvom videonávodov. Môžete sa tiež porovnávať s ostatnými používateľmi online.
Náš záver: Pre všetkých, ktorí sú pripravení na svoje Limity ísť!
Aplikácia je k dispozícii tu pre iOS a tu pre Android.
A? Ktorá aplikácia je pre vás to pravé? Váš tím 1 a 1 vám želá veľa zábavy pri testovaní! 🙂
Fotografie boli urobené ako snímky obrazovky z Obrázkov Google.
Naša funkcia komentárov je ponuka od spoločnosti DISQUS. Za týmto účelom sa údaje prenášajú do systému DISQUS a sú nimi spracúvané. Vaše pripomienky zapracujeme iba na požiadanie a postaráme sa o prezentáciu a moderovanie príspevkov. DISQUS rešpektuje „Nesledovať“ a ponúka režim ochrany údajov. Môžete tiež komentovať ako hosť (pokyny). Ďalšie informácie nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov