Fit futbalisti, tučné deti Žiadny krém s obsahom tuku a tuku na raňajkovom chlebe! diabetesDE - nemčina
Zdravé raňajky sú dôležitým spôsobom, ako začať deň, najmä pre deti a tínedžerov. Pre fyzický a duševný vývoj potrebujete vyvážené ranné jedlo, nie cukríky. V priebehu blížiaceho sa európskeho futbalového šampionátu uvádza Ferrero na trh okuliare Nutella XXL, ktoré sa už 10. júla 2016 neutrálne uplatňujú na „„ “európskeho šampióna, čo naznačuje, že by sa človek mohol stať aj európskym šampiónom s potešením z čokoládového krému. Okrem toho sú inzerované fotografie víťazných európskych šampionátov, futbalových profesionálov a národného trénera Jogiho Löwa. Mnoho detí a mladých ľudí vidí vzory v úspešných súťažiacich športovcoch a radi konzumujú výrobky, ktoré propagujú hviezdy. Nátierky ako Nutella však podporujú obezitu kvôli vysokému obsahu cukru a tukov a rastúcej veľkosti pohárov. Príliš veľa kilogramov zase podporuje rozvoj cukrovky typu 2. DiabetesDE - nemecká diabetická pomoc - na to upozorňuje.
„Prispôsobte si raňajky namiesto tuku cez raňajky!“ Malo by byť mottom pri výbere raňajkových surovín. Majstrovstvá Európy vo futbale sa v súčasnosti zameriavajú na reklamu spoločnosti Nutella. Môžete tu vidieť fotografie profesionálov z futbalu, ktorí môžu deťom a mladým ľuďom naznačiť, že konzumácia tohto produktu prispieva k úspechu súťažiacich športovcov. „Vysoko výkonní športovci musia jesť rozmanitú, zdravú a vyváženú stravu, aby si zvýšili a udržali svoju vytrvalosť a silu,“ hovorí profesor Dr. med. Thomas Danne, predseda rady pre diabetesDE - nemecký diabetológ a hlavný lekár v nemocnici pre deti a mládež „AUF DER BULT“ v Hannoveri. Pohľad na zoznam zložiek Nutella však ukazuje, že takmer 90 percent orieškového a nugátového krému pozostáva iba z cukru a tuku. „Cukor-tukové bomby ako Nutella sú nevhodné ako bežné raňajky - nespravia vás fit, ale tučné,“ vysvetľuje profesor Danne. Sto gramov obsahuje 547 kalórií, toľko ako tabuľka čokolády. Nutella je preto sladkosť, ktorú by deti a dospievajúci mali konzumovať iba s mierou.
Prečo sú futbaloví profesionáli stále štíhli: „Konkurenční športovci jedia sladkosti iba v malom množstve a kvôli svojej pracovnej vyťaženosti spotrebúvajú oveľa viac energie ako ľudia, ktorí sa venujú voľnému času alebo vôbec nešportujú.“ Okuliare inzerované na európsky šampionát obsahujú 750 gramov, ale 1 kg okuliare sa čoraz viac vyskytujú aj v supermarketoch. Veľké veľkosti balenia tiež podporujú spotrebu väčšieho množstva, hovorí profesor Danne. „Výsledkom je, že na chlebe rýchlo končí oveľa väčšie množstvo, ako sa očakávalo.“ Nadváha detí v Nemecku sa neustále zvyšuje. Ukazuje to štúdia IDEFICS (február 2016) (údaje z rokov 2009/2010): Do veku iba ôsmich rokov trpí nadváhou 18 percent detí (14 percent nadváhy, štyri percentá sú obézne), v roku 2007 bolo 15 percent detí a dospievajúci vo veku od 3 do 17 rokov majú nadváhu. (Štúdia KiGGS s údajmi z rokov 2003 - 2006).
Raňajky s celozrnnými výrobkami a chrumkavou zeleninou alebo s čerstvým ovocím a nesladenými mliečnymi výrobkami sú lepšou alternatívou k dobrému prvému jedlu dňa. S pomalým a dlhodobým zvyšovaním hladiny cukru v krvi vedú nielen k lepšej pamäti a reakciám, ale aj z dlhodobého hľadiska podporujú rozvoj zdravého životného štýlu, ktorý môže chrániť pred chronickými chorobami. „Detský a dospievajúci mozog potrebuje stálu energiu, aby zvládol celý školský deň - a práve v tomto veku sa vytvárajú dlhodobé stravovacie návyky, ktoré sú také dôležité pre ďalšie zdravie,“ zdôrazňuje profesor Danne. Okrem toho by deti mali nielen jesť dostatok a zdravé jedlo, ale aj piť. Najlepším hasiacim prostriedkom na smäd pri raňajkách a počas školských prázdnin je neperlivá voda, ovocné džúsy (striekance) zriedené s vodou v pomere 2: 1 a nesladené bylinné alebo ovocné čaje.