Fit in the garden - workout gardening - green love
Keď skončím po dvoch hodinách práce na záhrade, mám pocit, že som práve vyšiel z posilňovne.
Záhradníctvo je pre mňa ako cvičenie: veľa cvičím, mám čerstvý vzduch a čistím si hlavu. Telocvičňa? To nepotrebujem! Dobre, priznám sa, aj tak nie som typ telocvične. Už som skúsil niekoľko pokusov, ale v určitom okamihu je to skôr povinné ako zábavné a potom moje slabšie ja vyhráva príliš často. Najradšej idem do záhrady a zacvičím si sám.
Cvičenie v záhrade - to je pôsobivé!
Pre všetkých, pre ktorých je záhrada viac prácou ako vášňou, môžem skutočne navrhnúť: Choďte do záhrady! Chcete spáliť ešte pár kalórií, aby ste pracovali na svojej letnej postave? Žiaden problém. Poďme, pretože záhradníctvo spaľuje kalórie a v závislosti od úlohy potrebujete veľa svalov.
V závislosti od vašej výšky a hmotnosti konzumujete rôzne počty kalórií. S telesnou hmotnosťou okolo 70 kíl to je každých 30 minút ....
... vykopanie postelí 170 Kcal... naštiepajte drevo a naskladajte 170 - 200 kcal... pokosiť trávnik 120 Kcal (s ručnou kosačkou dokonca 160 Kcal)… Odstraňovanie buriny a iné sadenie 160 Kcal
Neznie to zle, však?
Ručné náradie namiesto elektroniky!
Osobne, kedykoľvek je to možné, uprednostňujem na záhrade ručné náradie: ručné plotostrihy namiesto elektrických plotostrihov, ručný vertikutátor namiesto elektrického vertikutátora, ručná píla namiesto elektrickej pílky a samozrejme kanva namiesto záhradnej hadice. Práce potom trvajú dlhšie, ale potom už viem aj to, čo som urobil. Tiež sa mi zdá oveľa príjemnejšie vykonávať záhradnícke práce manuálne, ako mať neustále okolo seba ohlušujúci zvuk motora. A životné prostredie je tiež lepšie, ak sa spotrebuje menej elektriny alebo ak benzínové motory neuvoľňujú žiadne emisie. Ďalšia výhoda ručných zariadení: Lacnejšie sa kupujú!
Tak na čo čakáš? Jar je tu, záhradníctvo čaká. Zmeňte svoj postoj a chápte záhradníctvo nie ako drinu, ale ako tréning pre letnú postavu. A ako odmena po dokončení práce ... ehm cvičenie ... občerstvenie zo záhrady!