FIT PROJEKTU; ZDRAVÉ ČASTI S BACONOM, AHOJTE BIKINI OBRAZOVKU S GYMONDOM - Ó báječné - blog -
Včera som vám povedal, že som za posledných pár týždňov schudol päť až šesť kíl. Je to pre mňa veľa a som s tým úprimne spokojný.
A tak som za posledných pár týždňov trochu zmenil svoje stravovacie návyky. Len menej sladkostí, viac ovocia a zeleniny, polievky, o niečo menej sacharidov. Moje hodinky Fitbit mi dodali ďalšiu motiváciu. Ale o tom už čoskoro. Zbavil som sa takmer piatich alebo šiestich kíl. Ale to mi nestačí, chcem viac. Že je to tak, ako to je.
Môj cieľ: Chcem sa dostať do formy a schudnúť ďalších 4 - 5 kg.
Cvičte na cestách a kdekoľvek, s postavou bikín za 6 týždňov pomocou Gymondo
Keď ma Henry prvýkrát uvidel na Bali, jeho prvá reakcia bola, ako dobre budem vyzerať. Nejako užšie a žiarivejšie. Išlo to dole ako nafta. A potvrdil ma, chcem to, chcem byť znova rovnaký.
A práve preto som od včera na jednu trénoval Program Gymondo . Sľubuje postavu bikín za šesť týždňov a predovšetkým pevnejšie brucho. Moja najväčšia problémová oblasť? Presne, žalúdok. Je tak mimo formy a cviky na brucho boli pre mňa doteraz vždy najhoršie, a preto som ich rád vynechával. Ooopsi. Potom sa však nemusím čudovať, že sa v mojej najhoršej problémovej oblasti nič nedeje. Prestaň. Teraz je bravčové brucho na golieri. A zvyšok sa okamžite dostane do formy.
Gymondo ponúka vysoko efektívne a motivujúce online kurzy fitness, ktoré je možné absolvovať kedykoľvek a kdekoľvek. Jednotky sú ostré a doba tréningu je zvládnuteľná. Jednoduché, nezávislé od miesta a s pochopiteľnými cvičeniami, ktoré sú demonštrované vo videu. Som šťastná, že tento program môžem teraz dokonca testovať zadarmo. A chcem ťa vziať so sebou a zistiť, či a čo sa deje.
Prihlásil som sa do programu “ Telo bikín "Rozhodnite sa, ale existujú aj ďalšie tréningové programy, ako napr B. " Zbohom, baby “,„ Brucho, nohy, spodok “,„ Štíhle za 10 týždňov “atď. Ale telo bikín je presne to, čo práve chcem. Vyzerajte trochu definovanejšie. Samozrejme musím upraviť aj stravu A práve preto sa tomu začnem venovať na dovolenke. Jem tu aj tak oveľa zdravšie, jem neskutočne veľa ovocia a zeleniny a pijem smoothie. Vyvarujte sa priemyselnému cukru. Gymondo mi tiež ponúka veľa nápadov na recepty, ale otestujem ich až po príchode domov. Dovtedy sa iba riadim výživovým plánom.
Budem úprimný, môj prvý včerajší tréning ma takmer zabil. Po niekoľkých minútach som úplne bojoval, ale chcem to vidieť. Pevnejšie dno a definované nohy plus ploché brucho? Áno prosím. Môj súčasný tréning je kombináciou cvikov na brucho, nohy, zadok a intenzívneho kardio tréningu. Zajtra je to moje druhé sedenie, ach jaj.
Zverejnenie týchto obrázkov si vyžiadalo skutočne veľa úsilia. Takže prosím nebuďte zlí. Viem, že možno trochu úprimnosti (na obrázkoch) - ale tak to chodí. #nobodyisperfect #slovna hra
Ani ja nechcem vyzerať perfektne, porodila som dve deti. Ale chcem sa len opäť cítiť dobre vo svojej koži. A bohužiaľ tak často nič neprichádza z ničoho.
A týmito obrázkami chcem na seba trochu vyvinúť tlak, pretože tentokrát chcem vidieť skutočný úspech. Dlhodobý úspech. A možno sa ho zúčastníte aj vy? Spojte sa pevnejšie, buďte fit, vyzerajte lepšie, aktívne športujte.