Ochrana pred koronavírusom Ako si správne umývať ruky

RUČNÉ UMÝVANIE PREDCHÁDZA CHOROBÁM COVID-19

COVID-19 je ochorenie dýchacích ciest, ktoré sa šíri vírusmi. Tieto malé respiračné vírusy sa šíria, keď napríklad hlien alebo kvapôčky obsahujúce vírus vstupujú do tela napríklad očami, nosom alebo hrdlom. Väčšinou sa to deje našimi rukami. Pretože práve ruky pomáhajú zabezpečiť prenos vírusu z jednej osoby na druhú.

Najlacnejšou, najjednoduchšou a najdôležitejšou metódou na zabránenie šíreniu koronavírusu je: Časté a dôkladné umývanie rúk mydlom a vodou!

Zistite, ako si správne umývať ruky, aby ste chránili seba a svojich blízkych.

pred

1. Ako si mám správne umývať ruky?

Na umytie všetkých stôp koronavírusu z vašich rúk nestačí rýchle pokvapkanie vodou a opláchnutie.

Tu je podrobný návod na správne umývanie rúk:

Krok 1: Voda zapnutá! Ruky si namočte vodou.

Krok 2: Kým nepení! Naneste toľko mydla, aby ste si dobre zakryli mokré ruky.

Krok 3: Drhnutie, masáž, trenie! Umyte si celé ruky najmenej 20 sekúnd - vrátane chrbta ruky, medzi prstami a pod nechtami.

Krok 4: Všetko musí ísť! Opláchnite si dôkladne opláchnuté ruky tečúcou vodou.

Krok 5: Sušenie je dôležité! Ruky si osušte čistou handričkou.

2. Ako dlho si mám umývať ruky?

Aspoň sa umyte 20 až 30 sekúnd dlhé ruky. Náš tip vhodný pre deti, ako jednoducho zastaviť čas: Počas umývania rúk si dvakrát zaspievajte „Happy Birthday“.

Pre dezinfekčné prostriedky platí toto: Používajte dezinfekčný prostriedok, ktorý obsahuje najmenej 60 percent alkoholu. Tiež si ho vtierajte do rúk najmenej na 20 sekúnd, aby ste sa dostali na všetky povrchy rúk a medzery.

3. Kedy si mám umyť ruky?

Uistite sa, že ste si umyli ruky niekoľkokrát denne, aby ste zabránili infekcii COVID-19:

  • Po smrkaní z nosa, kašľaní alebo kýchaní;
  • Po návšteve verejných miest, ako je doprava, trhy, obchody;
  • Po dotyku povrchov mimo domu alebo peňazí;
  • Pred, počas a po starostlivosti o chorého;
  • Pred a po jedle.

Okrem toho si vždy umyte ruky ...

  • po odchode na toaletu;
  • pred a po jedle;
  • po likvidácii odpadu;
  • po dotyku so zvieratami;
  • po prebaľovaní alebo pomáhaní pri používaní toalety;
  • ak máte viditeľne špinavé ruky.

4. Ako môžem pomôcť môjmu dieťaťu umyť si ruky?

Takto môžete svojim deťom uľahčiť umývanie rúk ...

Postavte stoličku, aby vaše deti mali prístup k mydlu a vode samy.

Bez vyvolania obáv: Porozprávajte sa s dieťaťom o koronavírusoch a hygiene. Vysvetlite, aké dôležité je umývať si ruky, pretože deti často ani len netušia, aké špinavé sú ich ruky. V rámci projektu v Bangladéši si deti hravo umývajú ruky. Použitá voda sa zhromaždí a naleje do pohára. Takže jasne vidíte, koľko nečistôt sa vymylo z vašich rúk.

Umývanie rúk je zábava! Ukážte svojim deťom tieto tipy:

  • Pri umývaní rúk: Spievajte spolu svoje obľúbené piesne. Na webe „Wash Your Lyrics“ sa každá skladba môže stať zvukovou stopou pre umývanie rúk. Skús to!
  • Spoločne vymyslite rým na umývanie rúk, ktorý môžete recitovať spoločne.
  • Poraďte svojim deťom s odborníkmi na umývanie rúk: Vaše deti a priatelia možno budú chcieť zaznamenať a poslať video, ktoré im ukáže, ako si správne umývať ruky. Rovnako ako Leena z Anglicka:

5. Musím si na umývanie rúk používať teplú vodu?

Nie, ruky si môžete umyť pod tečúcou vodou pri akejkoľvek teplote. Pokiaľ používate mydlo, studená a teplá voda rovnako efektívne vymyje choroboplodné zárodky a vírusy.

6. Musím si ruky osušiť uterákom?

Mikróby sa ľahšie šíria na mokrej pokožke ako na suchej. Je preto dôležité ruky si úplne a dôkladne vysušiť. Papierové utierky alebo čisté utierky sú najefektívnejším spôsobom, ako odstrániť choroboplodné zárodky bez toho, aby ste ich preniesli na iný povrch.

7. Čo je lepšie: umývanie rúk alebo dezinfekcia?

Oboje! Ručné umývanie mydlom a vodou a použitie dezinfekčného prostriedku na ruky sú účinné spôsoby, ako zabiť väčšinu choroboplodných zárodkov a patogénov. Používanie dezinfekčných prostriedkov je často pohodlnejšie, keď ste na cestách. Ale práve teraz to môže byť drahé alebo ťažké nájsť. Dôležité: Alkoholový dezinfekčný prostriedok na ruky zabíja koronavírus, ale nezabije všetky druhy baktérií a vírusov. Napríklad je relatívne neúčinný proti norovírusom a rotavírusom.

8. Čo mám robiť, ak nemám mydlo?

Ak nemáte mydlo alebo tečúcu vodu, môžete použiť chlórovanú vodu alebo dezinfekciu rúk, ktorá obsahuje najmenej 60 percent alkoholu. Tam, kde nie je k dispozícii, môže spočiatku pomáhať odstraňovanie baktérií mydlová voda alebo popol. Ale aj tak: Prosím, umyte si ruky čo najskôr mydlom a vodou. Medzitým sa vyhýbajte kontaktu s ľuďmi a dotykom s povrchmi.

9. Ako inak môžem pomôcť zastaviť šírenie koronavírusu?

  • Postupujte podľa etikety kýchania a kašľa: pri kašľaní alebo kýchaní si zakryte ústa a nos ohnutým lakťom alebo vreckovkou. Použité tkanivá okamžite zlikvidujte a potom si umyte ruky - ako je uvedené vyššie.
  • Zabráňte baleniu do tváre.
  • Precvičujte si spoločenský odstup: vyhýbajte sa podávaniu rúk, objatiam alebo bozkávaniu ľudí, ako aj zdieľaniu jedla, predmetov, pohárov a uterákov.
  • Vyvarujte sa blízkeho kontaktu s ľuďmi, ktorí majú príznaky nachladnutia alebo chrípky.
  • Ak sa u vás, vášho dieťaťa alebo člena rodiny vyskytne horúčka, kašeľ alebo ťažkosti s dýchaním, zavolajte lekára včas.
  • Vyčistite povrchy, ktoré mohli byť vystavené vírusu. Čistite povrchy častejšie - to platí najmä na verejných priestranstvách.

* Tento blogový príspevok sme pre vás preložili.

SPOLU PROTI KORONAVÍRUSOM

Aby sme zastavili koronavírus, musíme všetci spolupracovať. To neplatí iba tu v Nemecku, platí to aj na celom svete. UNICEF pracuje na celom svete a poskytuje rodinám a školám prístup k vode a hygienickým výrobkom. UNICEF organizuje hygienické programy a vzdelávanie o umývaní rúk v 90 krajinách.

Deti na Filipínach tu ukazujú veľvyslankyňu UNICEF Evu Padbergovú: Umývanie rúk je dôležité, detská hra a veľa zábavy:

My v UNICEF-e robíme všetko, čo je v našich programových krajinách, aby sme chránili najmä deti a rodiny pred infekciou. V tomto potrebujeme vašu podporu. Každý príspevok pomáha.