FitBody - boxerská diéta pre každého z EASYDIET
- Doma
- Takto to funguje
- Ako funguje boxerská diéta
- FAQ
- Úspešné príbehy
- Programov
- Dieta s redukčným boxom
- Diéta Klasikker
- Strava vegetariánska
- Strava Celiatikker
- Diétny diabetik
- Rýchla strava
- detoxikácia
- Detoxikácia začína 3 dni
- Detox ideálny 7 dní
- Džúsová kúra začiatočník
- Detox Pokročilé ošetrenie džúsu
- Profesionálne ošetrenie džúsov Detox
- MATKA
- Diéta pre dojčiace matky
- FitBody
- štartér
- Staviteľ
- Jesť zdravé jedlo
- Dieta s redukčným boxom
- Ponuka
- dodávka
- Platba a dodanie
- Ukončenie diéty
- Zmena dodacej adresy
- Nezáväzná objednávka
- o nás
- Kontakt
- Franchising
- Kulinárska elita
- Kontakt
- užitočná informácia
- BMI kalkulačka
- Blog
- Rada pre zdravie
- Recepty
- Jedlo
- novinky
- školenia
- Tipy týkajúce sa stravovania
- Rýchla objednávka
- Cenník
01/08/2018 | predsieň molestie tortor gravida eget.
01.01.2018 | Sem platea facilisis augue contraat et.
- položky
- Blog
- Cookova elita
- Ako nakupovať
- Podmienky služby
- Daniel Hrivňák
- Mário Žužič
- Tomáš a Petra
- Eva
- Miriam
- Irena
- Dominika
- Andrea Coddington
- Ady Strakovej
- Marek Majeský
- Alexandra Gajdošíková
- Vlado Černý
- Patrik Herman
- Alenka Kompasová
- Stanka
- Kristina Červenková
- Emil Galánek
- Erika Krestaňková
- Odborný dohľad
- Kristínka Kovešová
- Petra Marko
- aktivny-zivot
- nemam-cas
- detox
- pravo-jest-zdravo
- Danka
- Cenník
- Adriana Ilavská
- Tomáš Bulej
- Barbora Amarente
- Lucia Medeková
- Barbara Sviežená
- Uršula
- Barbory Demovičovej
Tento originálny program výživy je určený pre tých, ktorí sú aktívny a pravidelne sa hýbať a jeden vyšší výdaj energie že musia pokrývať správne vyvážené stravovacie návyky, aby maximalizovali svoje úsilie.
FITBODY je nový program navrhnutý tak, aby vyhovoval potrebám dnešných generácií a možnostiam ich životného štýlu. Vaša potreba vyzerať dobre a zdravo sa spája s vašou snahou venovať svoj čas budovaniu svojho zdravia a vzhľadu .
Zamerajte sa na cvičenie a relaxáciu. Prípravu jedál nechajte na nás .
štartér
ŠTARTÉR je vysokofrekvenčná výživa. Tento program vám pomôže formovať prebytočné kilogramy a vašu postavu. Štartér zahŕňa 5 jedál denne .
Staviteľ
BUILDER obsahuje jedlá s vyváženým obsahom tukov a sacharidov a vyšším obsahom bielkovín. Tento program vám pomôže stratiť tuk a efektívne zregenerovať svaly. Builder obsahuje 3 jedlá denne .
Chcete skvelé telo?
ŠPECIÁLNY PROGRAM VÝŽIVY VHODNOSTI.
Zostavené profesionálmi, šité na mieru pre vás.
ZÍSKAJTE ČAS NA ZOSTAVENIE SVOJEHO TELA.
Zamerajte sa na cvičenie a relaxáciu. Prípravu jedál nechajte na nás.
Varíme, balíme a rozvážame.
Budeš čas vyhrajte pre stavbu svojho tela. Môžete zaplatiť 20% z objednávky pomocou GASTRO CARDS!
Budete mať dostatok energie na vytrvalostný tréning, čo je v súčasnosti najefektívnejší spôsob spaľovania kilojoulov pri zlepšovaní vytrvalosti.
Vysoko kvalitné a čerstvé suroviny, vďaka ktorým sú všetky jedlá výživné .
Je dôležité vedieť
Diéta a cvičenie: najdôležitejšie tipy
Správna výživa pred tréningom
Predtréningovka a chudnutie
Ak sa snažíte schudnúť, pred tréningom alebo cvičením nalačno si dajte malé občerstvenie. Cvičenie nalačno, najmä ráno, má výhodu v tom, že vaše energetické zásoby sú prázdne a vaše telo sa spolieha na tuk ako zdroj energie. Upozorňujeme však, že cvičenie nalačno môže byť ťažké. Či to na vás funguje, musíte zistiť sami - podľa toho, ako sa môžete počas tréningu cítiť slabí a hladní.
Proteín by mal byť základom vášho občerstvenia pred tréningom, pretože vám udrží pocit sýtosti po dlhú dobu. Ak čelíte náročnému/namáhavému cvičeniu, napríklad HIIT alebo intenzívnemu behu, môžete si pridať aj sacharidy. (Podrobnejšie návrhy nájdete nižšie)
Pred tréningom a budujte svalovú hmotu
Ak chcete nabrať svalovú hmotu, mali by ste si vždy dať malé občerstvenie pred tréningom. V ideálnom prípade má dve zložky: sacharidy a bielkoviny, pričom hlavná pozornosť sa venuje sacharidom. Rýchlo stráviteľné sacharidy dodajú vášmu telu energiu, chránia svaly a glykogén v pečeni, zatiaľ čo cez bielkoviny prijímate potrebné aminokyseliny. (Podrobnejšie návrhy nájdete nižšie)
Správna výživa po cvičení
Vaše telo sa musí po tréningu zregenerovať. Vaše jedlo po tréningu by malo preto doplniť vaše energetické rezervy a dodať vám dostatok bielkovín, aby ste zabránili odbúravaniu svalových bielkovín a stimulovali ich syntézu.
Bez ohľadu na váš cieľ, či už je to zníženie telesného tuku alebo budovanie svalov, mali by ste si vždy naplánovať občerstvenie po tréningu. Mal by obsahovať vysoko kvalitné bielkoviny a sacharidy.
Rozdiel tu je iba jeden: Ak chcete schudnúť, mala by byť sacharidová časť malá, zatiaľ čo na budovanie svalov môžete jesť viac sacharidov.