Fit-for-life diéta - už je za tým - NetDoktor

V Strava vhodná pre život je to variant kombinácie potravín. Pravidlá sú však oveľa prísnejšie ako pôvodné a obsahujú viac ovocia a zeleniny. Ako funguje diéta Fit-for-Life a aké výhody a nevýhody má, sa dozviete tu.

Čo je to diéta Fit for Life?

Diéta Fit-for-Life siaha až k americkému páru Harvey a Marilyn Diamond: Obaja prijali jedlo Haysche kombinovaním a doplnením o veľmi prísne stravovacie pravidlá. Táto forma stravovania by vám mala pomôcť dosiahnuť požadovanú váhu bez počítania kalórií, sľubujú autori.

Takto funguje diéta Fit-for-Life

Potraviny bohaté na bielkoviny a sacharidy sú oddelené. Okrem toho je dôležité jesť podľa určitých telesných cyklov: Napríklad ovocie a džúsy sú v ponuke ráno, šaláty a zelenina v čase obeda a večer je mäso so šalátom alebo pečené zemiaky so zeleninou.

Ako nápoj sa odporúča destilovaná voda. Minerálna a voda z vodovodu sa považujú za škodlivé, pretože obsahujú minerály, o ktorých sa hovorí, že sa ukladajú v tepnách. Odmieta sa tiež mlieko a mliečne výrobky. Majú lepiť sliznice v črevách.

Diamantový pár popisuje zeleninu a ovocie ako zdroj všetkých živín, ktoré ľudia potrebujú na prežitie. Je však potrebné poznamenať, že ovocie by sa nikdy nemalo konzumovať s inými potravinami.

---