Fitness 6 podcastov proti nude na bežiacom páse
Cvičiť bez slúchadiel? Zákaz mnohých fitness čudákov. Pretože bez akustického rozptýlenia môže byť dlhšia kardio relácia v štúdiu poriadnou brzdou. Poskytujeme nápravu: Tu je 6 podcastov, ktoré stojí za to počúvať proti nude počas tréningu.
Stále viac športovcov počúva počas tréningu podcasty. Podcasty sú pravidelne vydávané zvukové súbory, ktoré je možné bezplatne počúvať a sťahovať online - akýsi zvukový blog.
Zaujímavé a často vtipné rozhovory podcastových šou môžu byť veľkým rozptýlením pri nudnom kardio tréningu na bežiacom páse alebo crossovom trenažéri. Dlhých 45 minút v prístroji zaručene ubehne rýchlejšie pomocou podcastu!
A povedzme si pravdu: Kto chce po dlhom dni strávenom v kancelárii pri počítači sledovať ďalšiu hodinu na tréningu v kardio oblasti fitnes štúdia? Podcasty sú alternatívou ohľaduplnou k oku a predovšetkým k ušiam.
Pozorne sme počúvali a našli sme šesť najlepších podcastov pre vaše ďalšie školenie:
1. Talk-O-Mat
Vezmite si: štúdio, dve nepripravené celebrity, ktoré nevedia, s kým sa v Talk-O-Mat stretnú, a prekvapivé témy rozhovorov. Výsledok: veľmi zvláštny druh rande naslepo, pri ktorom sa témy náhodne hádžu zvonku a spontánne sa o nich diskutuje.
Zábavný podcast prosperuje z rôznych párovaní, momentov prekvapenia a spontánnosti. Ideálne pre všetkých, ktorí sa zaujímajú o hudbu, film a televíziu.
Podcast je k dispozícii každé dva týždne vo štvrtok v službách Spotify a Podimo.
2. všímavý neporiadok
Ako sa naučím brať sám seba taký, aký som? Ako dosiahnem udržateľnosť môjho každodenného života? A ako môžem byť opatrnejší sám so sebou a so svojimi blížnymi?
Pokiaľ ide o udržateľnosť a všímavosť, Madeleine Alizadeh, známejšia ako dariadaria, jednoducho nemožno ignorovať. Influencerka a módna blogerka vo svojom Podacste hovorí o sebaláske, textilnom odpade, mediačných cvičeniach a eticky správnych investíciách.
V službách Soundcloud, Apple a Spotify môžete počuť „nepríjemný neporiadok“.
3. Fitness s M.A.R.K.
Fitness s M.A.R.K. niekoľkokrát obsadil prvé miesto v nemeckej hitparáde pre fitnes podcasty. V každej epizóde tréner fitness Mark Maslow vysvetľuje dôležité časti „formule M.A.R.K.“. To sú štyri prvky mentálneho tréningu, vyvážená strava, správny silový tréning a kardio tréning. Na podcast sú zvyčajne pozývaní odborníci a zdravotnícki pracovníci, aby spolu s Maslowom poskytli fundované tipy.
Podcast je k dispozícii napríklad v službách Apple Podcasts, Deezer a Spotify.
4. Meditácia, koučing a život s Michaelom Kurthom alias Prekliatím
Nie je to neznáma tvár a pre mnohých by už mal byť známy ako nemecký rapper pod umeleckým menom „Curse“. Po veľmi úspešnej hudobnej kariére bol mikrofón predbežne zavesený. Ale teraz to preberá znova: Ako Michael Kurth, presvedčený budhista hovorí o veciach, ktoré spomaľujú veci, ako sú meditácia, všímavosť, tvorivosť a rutiny pre zdravý život.
Podcast je k dispozícii napr. Na Apple Podcasts, Spotify, Deezer a na curse.de.
5. Deutschland3000 - „dobrá hodina s Evou Schulzovou“
Každú druhú stredu sa novinárka Eva Schulz stretáva s ľuďmi z veľmi odlišných oblastí - niekde medzi popom a politikou. Ľudia, ktorí svojimi nápadmi, projektmi a príbehmi zapôsobia alebo sa hýbu, niekedy dráždia. Evino heslo: Keď spoznáte niekoho iného, vždy sa o sebe dozviete niečo nové.
Hovorí napríklad so speváčkou Clueso o milostnej chorobe, s autorkou Margarete Stokowski o rodových rolách a mladým politikom Philipp Amthorom o tom, čo to znamená byť konzervatívny.
„Deutschland3000“ je k dispozícii od spoločnosti Spotify, Apple a v zvukovej knižnici ARD.
6. Nie je čas na jedlo
Chceli by ste jesť zdravšie jedlo, ale nemáte čas na varenie? „Nie je čas jesť“ je podcast, ktorý sa venuje presne tejto téme. Trénerka výživy Sarah Tschernigow hovorí o spôsoboch zdravého stravovania a chudnutia v každodennom živote. Dáva tipy na výživu, ako k tomu: Existuje nejaké zdravé rýchle občerstvenie? Čo môžem jesť na vlakovej stanici?
Podcast je k dispozícii napr. Z Apple Podcasts a Soundcloud.
Odporúčame vám, aby ste si v teste vypočuli epizódu Tri zdravé jedlá priamo na konzumáciu!