Fitness šalát s tuniakom, hráškom a syrom

A fitness šalát s tuniakom, hráškom a syrom jednoduché, rýchle a zdravé. Ak nemáte čas na prípravu teplého jedla na obed alebo na večeru, potom už len zmiešajte tuniaka, jogurt a zeleninu a podľa chuti okoreňte. Roztočíte čarovnú paličku a na stole máte výživné jedlo, ktoré je plné bielkovín a má nízky obsah kalórií a tukov. Tu je ďalší mimoriadne zdravý nápad na šalát.

alebo dokonca

Milujem recepty s tónom. Tuniak je veľmi všestranný z hľadiska prípravy - hodí sa do šalátov, ako zálievka na cestoviny alebo dokonca ako základ na tyčinky alebo pizza vrch (pizza cesto s tuniakom). tón Je to vynikajúca prísada, pretože obsahuje takmer všetky čisté bielkoviny a dodáva telu množstvo mastných kyselín omega 3. Okrem toho je to jedlo, ktoré má práve teraz doma každý športovec alebo vyznávač zdravej výživy.

Samozrejme môžete meniť množstvo prísad, ale aj samotné prísady, podľa vašich preferencií. Šalát sa mi páči, ako som ho predstavil, ale môžete pridať olivy, kúsky uhorky alebo vajcia uvarené na tvrdo. Toto ako taký sa môže podávať fitness šalát so zeleninou a tuniakom, ale aj s celozrnným chlebom alebo dokonca s celozrnnou tortilou. Vďaka pridaniu tuniaka a jogurtu sa dá šalát použiť aj ako náplň do tyčiniek alebo tortíl.