Fitness Home General; Fit mama
Vitajte v kategórii FITNESS HOME!
Pozorne si pozrite všetky videá, stiahnite si tréningové plány a zažite veľa zábavných tréningov!
Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia spoločnosti Vimeo.
Uč sa viac
Vždy odomknite Vimeo
Všeobecné
1. Úvod
Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia spoločnosti Vimeo.
Uč sa viac
Vždy odomknite Vimeo
2. Dokonalá kombinácia: silový tréning a vytrvalosť
Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia spoločnosti Vimeo.
Uč sa viac
Vždy odomknite Vimeo
3. Dôležitá informácia
Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia spoločnosti Vimeo.
Uč sa viac
Vždy odomknite Vimeo
4. 7 zlatých pravidiel
Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia spoločnosti Vimeo.
Uč sa viac
Vždy odomknite Vimeo
5. Naplánujte si tréningový týždeň
Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia spoločnosti Vimeo.
Uč sa viac
Vždy odomknite Vimeo
6. HIIT vs výdrž
Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia spoločnosti Vimeo.
Uč sa viac
Vždy odomknite Vimeo
7. Prispôsobte tréning problémovým oblastiam
Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia spoločnosti Vimeo.
Uč sa viac
Vždy odomknite Vimeo
8. Problémová zóna: BELLY
Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia spoločnosti Vimeo.
Uč sa viac
Vždy odomknite Vimeo
9. Choroba a tréning
Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia spoločnosti Vimeo.
Uč sa viac
Vždy odomknite Vimeo
10. deň a
Stiahnite si svoj tréningový plán tu:
Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia spoločnosti Vimeo.
Uč sa viac
Vždy odomknite Vimeo
11. deň B
Stiahnite si svoj tréningový plán tu:
Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia spoločnosti Vimeo.
Uč sa viac
Vždy odomknite Vimeo
12. deň C.
Stiahnite si svoj tréningový plán tu:
Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia spoločnosti Vimeo.
Uč sa viac
Vždy odomknite Vimeo
13. Plán cvičení celého tela
Stiahnite si svoj tréningový plán tu:
Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia spoločnosti Vimeo.
Uč sa viac
Vždy odomknite Vimeo
14. Zahrej sa
Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia spoločnosti Vimeo.
Uč sa viac
Vždy odomknite Vimeo
15. HIIT 1
Tu si môžete stiahnuť svoj tréningový plán:
Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia spoločnosti Vimeo.
Uč sa viac
Vždy odomknite Vimeo
16. HIIT 2
Tu si môžete stiahnuť svoj tréningový plán:
Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia spoločnosti Vimeo.
Uč sa viac
Vždy odomknite Vimeo
17. HIIT 3
Tu si môžete stiahnuť svoj tréningový plán:
Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia spoločnosti Vimeo.
Uč sa viac
Vždy odomknite Vimeo
18. HIIT Work Out Focus: Vnútorné stehná
Tu si môžete stiahnuť svoj tréningový plán:
Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia spoločnosti Vimeo.
Uč sa viac
Vždy odomknite Vimeo
19. Stroj na spaľovanie tukov - zacvičte si
Tu si môžete stiahnuť svoj tréningový plán:
Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia spoločnosti Vimeo.
Uč sa viac
Vždy odomknite Vimeo
20. Abs v plameňoch 1
Tu si môžete stiahnuť svoj tréningový plán:
Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia spoločnosti Vimeo.
Uč sa viac
Vždy odomknite Vimeo
21. Abs v plameňoch 2
Tu si môžete stiahnuť svoj tréningový plán:
Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia spoločnosti Vimeo.
Uč sa viac
Vždy odomknite Vimeo
22. Abs v plameňoch 3
Tu si môžete stiahnuť svoj tréningový plán:
Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia spoločnosti Vimeo.
Uč sa viac
Vždy odomknite Vimeo
23. Nohy-zadok cvičte s remienkami
Tu si môžete stiahnuť svoj tréningový plán:
Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia spoločnosti Vimeo.
Uč sa viac
Vždy odomknite Vimeo
23. Cvičenie celého tela s väzmi
Tu si môžete stiahnuť svoj tréningový plán:
Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia spoločnosti Vimeo.
Uč sa viac
Vždy odomknite Vimeo
Oblasť obsahu
Ďalšie tréningové plány
Tu nájdete tréningové plány, ktoré si môžete vytvoriť neskôr (po tom, čo ste trénovali najmenej 12 týždňov s tréningovými plánmi „tréningový plán celého tela“ alebo DayA/DayB/Day C a váhy niekoľkokrát zvýšili).