Fitness kráľovná Pamela Reif - tiež hreším!
Nemecko mrzne - ale pri pohľade na toto sa zapotíme.
Naša nemecká kráľovná fitnes Pamela Reif (20) sa vo videu k svojmu novému fitnes programu ukazuje ako tvrdšia ako oceľ. Ale rada si dopraje aj občerstvenie ...
Uff - sledovaním, ako nám vyráža dych!
Ako absolventka strednej školy A-1 po cvičení vráti svoje horúce telo na normálnu teplotu? Povedala BILDOVI: „Cvičím štyrikrát týždenne. Na ochladenie sa okamžite osprchujem, niekedy ľadovo vychladený. ““
Pamela Reif
Hviezda internetu Pamela Reif Tak sladká proti vianočnej slanine
„Cena influencera“ Strana superlatívov!
Fit za 20 minút hviezda Instagramu Pamela Reif ukazuje svoje cviky
Jej ochrannou známkou je jej tvrdá šestka. Vaše brušné tajomstvo? "Ak sa budete držať niekoľkých zásad, brušné svaly už nie sú také ťažké." Stravujem sa zdravo a vyhýbam sa cukru. Ak telesný tuk zostáva nízky, brušné svaly sa prídu veľmi rýchlo. ““
Kráľovná fitnes nechce žiť úplne bez sladkostí: „Milujem len chuť čokolády a mohla by som zhltnúť čokoľvek, čo má niečo spoločné s čokoládou. Čokoláda s 85 - 90 percentami kakaa je tiež skvelou náhradou za zdravý každodenný život. ““
Aby zaistila, že občerstvenie nebude mať žiadne následky, má Pamela svoj veľmi špeciálny tréning kalorických crackerov: „Odporúčam behať - vonku alebo na bežiacom páse. Postačuje desať minút striedaných medzi skokom 30 sekúnd a joggingom jednu minútu. ““
S novým tvarom tela do nového roka má Pamela Reif veľké plány: „Po zverejnení môjho nového fitnes programu PamStrong pokračujem v práci na svojej knihe. Je pre mňa veľmi dôležité, aby som sa nielen definoval prostredníctvom svojich obrázkov na Instagrame, ale aby som mohol aj niečo odovzdať. “