Fitness kuchyňa; Čo naozaj potrebujete
Možno poznáte príslovie? Šesťbalenie sa vyrába v kuchyni!
V tejto neškodnej vete je veľa pravdy. Môžete trénovať ako majster sveta, ak sa zároveň príliš nesústredíte na svoje výživa pozor, potom z toho nič nebude zasnená. Toľko zlá správa.
Dobrá správa: Na prípravu slušných a zdravých jedál nemusíte byť hviezdnym kuchárom. Musíme jesť správne veci a toto jedlo chce byť pripravené. Tento článok nie je o tom „Čo mám jesť?“, ale o tom "Čo by som mal použiť na prípravu jedla?"?„.
Precvičovaný pochybovač sa prirodzene pýta, či má rozdiel v budovaní svalov, či bola morka prskaná na drevenom ražni nad ohňom alebo varená v drahej panvici na drahom sporáku.
Do skrinky samozrejme môžete vložiť panvicu, hrniec, otvárač na konzervy a príbor za 30 eur a prežiť s tým. Málo a uspeje Zábavné varenie určite nepríde. A keď sa príliš nebavíte, rýchlo vám chýba motivácia a chuť variť sa doslova rozpustí v dyme. Mimochodom, rovnaké skúsenosti môžete získať aj s nástrojmi. Každý, kto „vybavil“ pracovnú dosku skladačkou 15 EURO, vie o čom hovorím!
Najmä v kuchyni: „Ak kupujete lacno, kupujete dvakrát“
Potrebujeme pevné a kvalitné Základné vybavenie kuchyne.
Zjednodušte si kuchyňu *
Každý, kto si vedie vlastnú domácnosť, to určite vie. Kuchynské skrinky sú najrôznejšie Prebytok a zvyšné zásoby naplnená príbuznosťou. Tu ste niečo kúpili a dostali ste tam darček. Všetko zmiešané, často horšej kvality a často pochybného použitia. Tí, ktorí majú také vybavenie, pravdepodobne varia len zriedka.
Prvým krokom je prepasírovať inventár s otvorenými očami a pozornou mysľou a oddeliť sa od nepotrebných a „vyčerpaných“.
- Lacné panvice a hrnce by ste mali zlikvidovať. Buďte opatrní, ak sa odlepia povlaky, ktoré sa potom môžu dostať do tela jedlom. Kuchynské náradie z hliníka (nemám na mysli jadro na dne hrnca, ale hliník, ktorý má priamy kontakt s potravinami) nemá v kuchyni miesto. Môžu mať výrazný vplyv na nervový systém a plodnosť. Hrnce a panvice, ktoré nestoja na varnej doske a kolísajú, tiež strácajú drahocenný čas a energiu .
- Trik, ktorý sa dá mimoriadne efektívne využiť aj v mnohých ďalších oblastiach: Odhoďte veci do koša, ktoré ste rok nepoužívali! Ak je to pre vás zlé, dajte veci preč alebo ich vložte do inzerátov na eBay.
Mali by ste skontrolovať kvalitu vybavenia, ktoré neustále používate. Nejde o a Meissenská večera mať v skrini, ale napríklad nejaký mať mixér, ktorá nemusí ísť do chladiaceho priestoru už po 2 minútach, inak otestuje funkciu požiarneho poplachu. Alebo tvoje nôž, nielen kvôli tvojmu neuveriteľnému Hodnoty sily Mali by rezať veci, ale kvôli ostrosti.
Samozrejme nemusíte vymeniť všetko naraz. Krok za krokom a vždy s dôrazom na kvalitu budete pristupovať k optimálnemu vybaveniu kuchyne pre fitness nadšencov.
Varovanie pre všetkých, ktorí žijú v partnerstve: Skôr ako niečo vyhodíte, opýtajte sa vopred;-)
Vysoko kvalitné hrnce *
Vysoko kvalitné hrnce sa vyznačujú vynikajúcim vedením tepla a akumuláciou tepla. Jedlo sa rýchlo zohreje a hrnce si dlho udržia teplo. Ak ste sami nezažili rozdiel medzi zlým a dobrým, neuveríte vlastným očiam. Skutočne úplne iný zážitok z varenia! Rýchle zahriatie a udržanie teploty tiež šetrí spotrebu energie. Kto Sada hrnca by mali zabezpečiť, aby hrnce v budúcnosti podporovali aj indukčné sporáky.