Fitness motivácia na Instagrame, najlepší ovplyvňovateľ fitnes Vogue Germany
Ak potrebujete virtuálny tlak na šport, mali by ste sa nechať unášať Instagramom. Pretože potom je nehybná výdrž v komfortnej zóne rýchlo za nami. Na Instagrame je množstvo inšpiratívnych žien, ktoré nás svojimi obrázkami a videami motivujú. Toto sú naše obľúbené.
„Viac sa cvičte a zlepšujte kondíciu“ je jedným z najobľúbenejších novoročných predsavzatí. Ako to však často býva, dobrá vôľa je často krátkodobá a rýchlo sa stratí v každodennom živote. Čo nám pomôže premeniť projekt na skutočnosť? Neustála motivačná a pripomienková podpora. Tie možno nájsť v podobe nasledujúcich inšpiratívnych účtov Instagramu.
Jessamyn Stanley
Jessamyn Stanley búra stereotyp štíhlej, bielej ženy v športovej podprsenke a legínach, ktorá pije kokosovú vodu a najradšej robí jogu na pláži. Jej odkaz: „Jóga je pre každého“ - a nebojí sa to dokázať. 31-ročná cvičí a učí dynamickú jogu Vinyasa Flow Yoga. Cvičenia, ktoré sa väčšinou uskutočňujú v farebných tielkach alebo spodnej bielizni, zdieľa na sociálnych sieťach. Vaše športové oblečenie je jediná vec, ktorá pripomína klišé jogu. Svoje inkluzívne posolstvo šíri aj vo svojej knihe „Every Body Yoga“ a svojom podcaste „Jessamyn Explains It All“.
Cassey Ho
Šport je zábava - krédo, ktoré mnoho ľudí považuje za prázdne slová. Cassey Ho to však žije. Učiteľka pilatesu a zakladateľka spoločnosti POP Pilates vedie svoj účet na Instagrame podľa hesla „Make fitness fun & colored“ a jej energia je nákazlivá. Kalifornčanka sa neberie príliš vážne a nebojí sa tiež ukázať svoje slabé stránky. Svoju kariéru začala ako osobnosť Youtube. Vaše video „The Perfect“ Body “teraz oslovilo viac ako 13 miliónov ľudí.
Massy Arias
Po tom, čo sa Massy Arias pred šiestimi rokmi vymanila zo škodlivého vzťahu a jej brat vážne ochorel, bola v emocionálnom nízkom bode. Znepokojene schudla a takmer osem mesiacov upadla do depresie. Zdá sa, že jej nepomohla žiadna terapia, kým nezačala cvičiť. Aby si udržala zdravý rozum, pokračovala - prísnym tréningom: silový tréning, kalistenika (cvičenie s váhou vlastného tela), jóga a HIIT (vysoko intenzívny intervalový tréning). Svoje cvičenia zdieľa na svojom instagramovom profile. To, čo sa ako podnikanie nikdy neplánovalo, je teraz jej práca.
Karéna & Katrina
Američanky Karena Dawn a Katrina Scott majú spoločnú vášeň pre všestranný zdravý životný štýl: Krátko potom, čo sa stretli v posilňovni, založili spoločnú spoločnosť na šírenie svojej fitness ideológie. Od roku 2009 motivujú milióny športových nadšencov pod mottom „Tone it up“ - nielen pomocou tutoriálov na YouTube, ale aj naživo v bootcampoch. Ich kompletný rovnomenný fitness systém s nápadmi na recepty, vzrušujúcimi radami, internými proteínovými koktailmi (Perfect Fit) a dokonca aj tréningovým vybavením viedli k mnohým príbehom o úspechu tela.
Lindsey Vonnová
Meno Lindsey Vonn je fanúšikom zimných športov známe už dlho: Americká lyžiarska pretekárka je považovaná za najlepšiu vo svojej disciplíne s 82 víťazstvami v majstrovstvách sveta a tromi zlatými medailami na olympijských hrách a majstrovstvách sveta v lyžovaní. Nielen kvôli tomu bola v rokoch 2010 až 2012 zvolená za najúspešnejšiu svetovú atlétku roka. So svojím sprievodcom pre motiváciu v oblasti fitnes „Strong Is The New Beautiful“ a 1 miliónom sledovateľov na Instagrame vie, ako inšpirovať na tréning aj tých, ktorí nemajú radi šport.
Anne Kissner
Anne Kissner je nepochybne jednou z najúspešnejších športových influenceriek v tejto krajine: 27-ročná právnička založila počas štúdia kanál YouTube „BodyKiss“ so svojím priateľom Danielom Henningerom. Medzitým sa vydali, zverejnili dva zaujímavé a príjemné zdravotné výukové programy a tiež ponúkajú kompletný fitnes systém „Bodyshape“. Okrem toho Anne od októbra 2016 trénuje ako veľvyslankyňa nemeckej značky pre Puma.
Kaisa Keranen
Kaisa Keranen je v Amerike hviezdou minimálne od digitálnej športovej kampane „Poďme sa hýbať“ s Michelle Obamovou. Osobný tréner v Seattli inšpiruje pol milióna priaznivcov Instagramu tréningovými klipmi s dobrou náladou, ako sú športové stretnutia v supermarkete, a nápadmi na zdravé recepty. Prečo bola v roku 2015 zvolená za jednu z najdôležitejších osôb ovplyvňujúcich fitnes, je ľahké pochopiť ...
Tanya Poppett
Tanya Poppett je mocnou austrálskou ženou: Keď nezverejní svoj každodenný šport na Instagrame, vegánka trénuje v športovej komunite „Active Live“ alebo uverejňuje zaujímavé články na svojom blogu. Môže byť dokonca hrdá na fitnes aplikáciu („Train with Tanya“), ktorá z nej robí osobného trénera pre všetkých.
Mary Helen Bowers
Štíhle, vytrénované svaly, ladné pohyby a optimálne napätie a kontrola tela: balet je náročný tréning celého tela. Profesionálna baletka Mary Helen Bowers nielen trénovala Natalie Portman pre jej rolu vo filme „Čierna labuť“ - a významne tak prispela k jej zisku Oscara. Newyorčanka tiež trénuje početných anjelov Victoria Secret ako Gigi Hadid a Lily Aldridge so svojou „Ballet Beautiful Method“. Zasnené obrázky z krásneho štúdia Mary Helen v New Yorku - a, pravdaže, jej neuveriteľné nohy! - znova v nás prebudiť detský sen o primabaleríne.
Hannah Bronfman
Jóga, pilates, beh, silový tréning: Hannah Bronfman používa svoj účet na prenos svojho životného štýlu „HBFit“, Health Beauty Fit. Nie je to len o fitnes a zdravej a vyváženej strave. Svoju úlohu tu zohrávajú kozmetické témy, mentálna sila a jej láska k hudbe - Hannah pracuje aj ako DJ. Hannah je preto tiež jednou z inšpiratívnych žien v novej kampani spoločnosti Adidas: Hannah verná heslu „Som tu, aby som vytvorila“, ukazuje, ako môže prostredníctvom športu vyjadrovať svoju osobnosť, tvorivo zvládať výzvy a dobíjať energiu.
Bianca Cheah-Chalmers
Zakladateľka webového portálu Sporteluxe.com so sídlom v Sydney pracuje tiež ako modelka a inštruktorka jogy. Súkromné nahliadnutia do vášho života, inšpiratívne obrázky jedál a skvelá kulisa Austrálie vás okamžite prinútia zašnurovať si športovú obuv. S Biancou získate dojem, že nejde len o prísny režim fitnes: Tridsaťštyriročná žena svojimi obrázkami ukazuje, že harmónia tela a mysle je alfou a omegou.
Misty Copeland
Balet znova, ale tentoraz úplne iný: vyšportované a vyškolené telo Misty Copelandovej dokazuje, že tanečníci nemusia byť nevyhnutne extrémne štíhli. Misty je nielen prvou afroameričankou, ktorá sa po niekoľkých desaťročiach stala primabalerínou v americkom baletnom divadle, ale bola vyhlásená za jednu zo stoviek najvplyvnejších ľudí časopisu Time 2015 - a zdobila jej obal. Jej autobiografia „Life in Motion: An nepravdepodobná baletka“ podčiarkuje jej postoj k životu, ktorý vyjadruje aj prostredníctvom Instagramu: Choď za svojou vášňou, ži svoje sny, môžeš všetko!
Linda a Kaya Stork
Dve silové ženy z Hamburgu, Linda a Kaya Stork, otvorili prvé fitnes štúdio vo svojom rodnom meste, ktoré ponúka „Lagree Fitness Method“ na prístroji Megaformer vyvinuté trénerom celebrít Sebastienom Lagree. „Výcvik hollywoodskych hviezd“. Sestry sú samy o sebe najlepšou postavičkou, pokiaľ ide o tento typ tréningu. Okrem obrázkov a videí, ktoré ilustrujú školenie, zverejňujú Linda a Kaya aj zaujímavé veci z ich každodenného života, poskytujú nahliadnutie do ich stravovania a ukazujú, čo znamená založiť vlastnú spoločnosť v mladom veku.
Kayla Itsines
Tejto pani sa nemôžeme vyhnúť: S viac ako 4 miliónmi sledovateľov má trénovaná trénerka Kayla okolo seba obrovskú športovú komunitu. So svojimi sprievodcami v oblasti bikín, ktorí sú k dispozícii ako elektronické knihy a aplikácie, sa Austrália zameriava na kombináciu vyváženej stravy a veľa pohybu. Tento program je náročný, ale efektívny - čo dokazujú početné obrázky pred/po. Absolútne motivujúce!
Rachel Brathen
Opisuje sa ako Yoga Gypsy, Hippie Girl a Warrior Woman. S týmto môžeme iba súhlasiť. Ďalšia vec, ktorá charakterizuje najúspešnejší účet o joge na Instagrame: Rachel nielenže spúšťa našu túžbu po ďalšom cvičení jogy, ale aj svojimi nádhernými obrázkami a videami pred dychberúcou kulisou Aruby. Úspešná podnikateľka a matka zostáva napriek všetkým svojim úspechom a vzrušujúcim cestám po celom svete absolútne autentická. Rachel Brathen zdieľa nielen pozitívne udalosti a výhody svojej praxe jogy so svojimi stúpencami, ale často poskytuje aj intímny pohľad do svojho emocionálneho sveta. Vďaka svojej online platforme „oneOeight“ s ústrednými témami jogy a wellness, ako aj neziskovej organizácii „109“, rodená Švédka tiež využíva svoj vplyvný status na, ako sama hovorí, „svet o niečo lepší a šťastnejší Zavrieť".
Nahé dievča z jogy
Cudzia pre nás sa venuje aj joge - ale anonymita, s ktorou sa hlavná hrdinka hrá, robí jej účet jedinečným, vzrušujúcim a tajomným. O jogínoch na obrázkoch, ktoré sú celé čierne a biele, sú preto známe iba jedno, a sú preto mimoriadne estetické: Je to modelka, má 25 rokov a svoje konto vníma nielen ako inšpiráciu pre ďalších nadšencov jogy, ale chce ju využiť. tiež vyjadrujú svoje umenie a lásku k fotografii. Prípravu pre každý obrázok si zariadi sama - jej priateľ stlačí spúšť.
Nicole Winhoffer
Newyorčanka Nicole sa od malička venuje tancu - pre ňu dokonalý fitness program, kde môže cvičiť a prežívať svoje emócie. Vo výsledku vyvinula metódu NW, tanečné cvičenie, na ktoré prisahajú hviezdy ako Madonna, Mya a Rachel Weisz. Nicole je tiež globálnou veľvyslankyňou spoločnosti Adidas od Stelly McCartneyovej.
Amanda Bisk
Austrálčanka má za sebou bohatú športovú minulosť: rovnako ako sa skokan o žrdi kvalifikovala na olympijské hry, diagnostikovali jej syndróm chronickej únavy - Amandin život sa zrazu obrátil naruby. Po rôznych terapeutických prístupoch, ktoré všetky nefungovali, sa vyškolená športová vedkyňa rozhodla vyvinúť vlastný fitness životný štýl, ktorý je zložený z výživy, jogy a iných športov, ako aj z osobnej inšpirácie a motivácie. Jej motto: „Uč sa, viesť a milovať svoju vlastnú cestu“. Naučte sa znova počúvať svoje telo. Stanovte si ciele a stojte si za svojimi rozhodnutiami. A: láska - to je najdôležitejšie a rovnako dôležité je milovať samého seba.