Fitness náramky sú prospešné pre zdravie, ale cieľ krokov by sa mohol nadhodnotiť

Podľa štúdie Harvardovej univerzity, ktorú cituje stránka Stripes.com, zníži úmrtnosť medzi staršími ženami 4 500 krokov denne. Čím viac krokov človek urobí, tým lepšie. Po 7 500 krokoch za deň však nie sú pozorované žiadne výrazné zlepšenia.

prospešné

Inými slovami, cieľ 10 000 krokov za deň, ktorý si stanovilo toľko používateľov spoločností Fitbit alebo Garmin, by sa mohol nadhodnotiť.

Bez ohľadu na to, koľko krokov si používateľ nastaví ako denný cieľ pre náramok alebo fitness hodinky, nosenie prístroja je prospešné. Tieto hračky podľa citovanej štúdie spôsobujú, že sa ľudia pohybujú viac.

„Používanie fitnes trackeru môže byť prospešné nielen pre vaše zdravie, ale aj pre kvalitu života,“ uviedol I-Min Lee, profesor na Harvardskej lekárskej fakulte.