Fitness náramky Tamagotchi sa hrajú samy so sebou
Podľa analytikov trhu sú nositeľné doplnky „ďalšou veľkou vecou“ na trhu technológií. Budúca zóna sa bližšie pozrela na štyri inteligentné náramky na fitness.
Analytici spoločnosti Credit Suisse predpokladajú, že tento rok trh s nositeľnými výrobkami vygeneruje tri až päť miliárd amerických dolárov. Početní odborníci predpovedajú rýchly rast v priemysle na nasledujúce roky. Od okuliarov Google Glass cez inteligentné hodinky a inteligentné topánky až po oblečenie s integrovanou počítačovou technológiou - trh s nositeľnými potrebami práve vzniká. Súčasťou sú fitness náramky, ktoré sú navrhnuté tak, aby vám pomohli schudnúť, podporili väčšiu aktivitu a zvýšili povedomie o zdravšom životnom štýle.
Porovnávací test
Na test boli použité štyri navzájom porovnané náramky - Fitbit Flex, Jawbone Up, BodyMedia Fit Core a Nike + Fuelband, pretože všetky si nasadili miniaplikácie životného štýlu a považovali sa za každodenné vychytávky. Majú zhruba rovnaké vlastnosti a zámery a sú v rovnakom cenovom rozpätí. Všetky štyri náramky sa pri rôznych činnostiach nosili na rovnakom ramene súčasne, aby sa zhromaždili porovnateľné údaje.
Inteligentné náramky sú navrhnuté tak, aby počítali kroky pomocou pohybových senzorov a zaznamenávali intenzitu fyzických aktivít. Uskutočnené kroky sa premieňajú na kalórie, aby ste získali obraz o vlastnej energetickej rovnováhe tela. Počas spánku pohybové senzory zaznamenávajú vaše spánkové fázy, aby ste sa pomocou vibračného alarmu mohli zobudiť v správnej spánkovej fáze. Pridružené aplikácie a webové stránky sa používajú na prezeranie údajov a zadávanie spotrebovaných potravín .
Zariaďovacie predmety
Prvé kroky
Pre získanie platných údajov je potrebné najskôr vytvoriť profil s informáciami o pohlaví, výške, hmotnosti a veku pre všetky testované zariadenia. Rýchlo sa ukáže, že základnou funkciou sledovača fitness je stanovenie osobných cieľov, ktoré je potrebné dosiahnuť každý deň. Tieto ciele môžu byť vo forme krokov alebo spálených kalórií.
Aby sa získal vzťah medzi spálenými a spotrebovanými kalóriami, odporúča sa im, aby neustále vstupovali do skonzumovaného jedla. V koordinácii s požadovanou hmotnosťou sa denný limit kalórií zobrazuje na stránkach Fitbit a BodyMedia.
Vstup skonzumovaných potravín
S výnimkou Nike + FuelBand všetky fitness náramky ponúkajú možnosť počítania kalórií prostredníctvom pridružených aplikácií. Použiteľnosť je pre všetky aplikácie dobre vyriešená a zadanie je intuitívne a zrozumiteľné.
Na zaradenie spotrebovaných jedál do zoznamu aplikácií používajú databázy potravín, ktoré predvolene priraďujú rôznym potravinám určitý počet kalórií. Tieto informácie sú relatívne platné pre ovocie alebo balené potraviny od nadregionálnych výrobcov.
Problematické však bude, ak si sami varíte alebo sa stravujete v reštauráciách. Získanie spoľahlivých informácií o kalóriách pomocou databáz potravín je takmer nemožné, pretože každé jedlo je pripravené individuálne a nie je založené na štandardizovaných množstvách. Pre presný zoznam spotrebovaných kalórií by bolo potrebné zadať množstvo každej jednotlivej zložky, čo v praxi vedie k takmer nezvládnuteľnému úsiliu. Pri každodennom používaní teda môže byť počítanie spotrebovaných kalórií považované iba za orientačné.
Spotreba sociálnych kalórií
Účty v Nike +, Jawbone a Fitbit je možné prepojiť s Facebookom a Twitterom, aby ste sa mohli chváliť so zvyšovaním kondície pred kontaktmi na sociálnych sieťach. Ak chcete prezradiť svoj súkromný život, môžete sa pripojiť k tímom alebo prepojiť svoj účet s účtom svojich pracovných kolegov alebo priateľov. Zaznamenané údaje sa zdieľajú s cieľom premeniť každodenný život na súťaž o to, kto urobí najviac krokov, kto v práci spáli viac kalórií alebo kto jedí najzdravšie.
Výrobcovia na svojich webových stránkach zaručujú, že so zhromaždenými údajmi bude zaobchádzané opatrne a s rešpektom. Mali by ste si však byť vedomí, že použitie fitness trackerov vytvára obrovské množstvo veľmi podrobných, mimoriadne súkromných údajov.
presnosť
V množstve spotrebovaných kalórií môžu rýchlo vzniknúť nežiaduce odchýlky. Pretože väzy sa pri rannom umývaní zubov otriasajú tam a späť, pohybové senzory veria, že idete na krátky jogurt, akonáhle vstanete a spálite kalórie. Popoludňajšie čistenie okien by sa dalo interpretovať aj ako vytrvalostný šport. Pohybové senzory navyše ťažko zaznamenávajú činnosti, ako je jazda na bicykli, jóga alebo vzpieranie.
Na tieto účely majú Jawbone a Fitbit následný vstup do tréningových jednotiek, ktoré sa s náramkom ťažko merajú. Pomocou typu, trvania a intenzity tréningu potom aplikácia odhadne, koľko kalórií bolo spotrebovaných. O presnosti nameraných hodnôt sa dá len špekulovať. Náramok BodyMedia FIT Core má tu výhodu, pretože ide nad rámec pohybových senzorov a je tiež schopný určiť teplotu pokožky, vodivosť pokožky a tok tepla pomocou vlastných senzorov.
Zásadný rozdiel sa ukazuje v skutočnosti, že BodyMedia, Jawbone a Fitbit počítajú aj spotrebované kalórie, keď náramok nenosíte alebo ste neaktívny. Tieto merania sú priemerné a sú založené na veku, výške, hmotnosti a pohlaví. Na druhej strane Nike + FuelBand zaznamenáva iba aktívne spálené kalórie, čo vedie v porovnaní k veľmi odlišným výsledkom.
Praktické využitie
Ísť na prechádzku
Po prvých pokusoch o chôdzu, pri ktorých boli súčasne nasadené štyri fitnes trackery, rýchlo vyšlo najavo, že zhromaždené údaje sa môžu veľmi líšiť. Na citlivé senzory pohybu má výrazný vplyv každý, kto má ruku vo vrecku, má pri sebe tašku alebo telefonuje. Malé kolo okolo bloku, ktoré počítalo asi 700 krokov, boli najpresnejšie Fitbit Flex a BodyMedia FIT Core.
Výsledok: BodyMedia: 744 krokov a spálených 79 kalórií. Nike + FuelBand: spálených 334 krokov a 28 kalórií. Jawbone UP: 780 krokov a spálených 99 kalórií. Fitbit Flex: 714 krokov a 106 spálených kalórií .
Ísť na bicykel
Ak sa pri chôdzi pravidelne pohybujete rukou dozadu a dozadu, sledovače fitness prichádzajú s pomerne veľmi presnými výsledkami. Ale keď ste na bicykli, vyzerá to úplne inak. Pretože ruka je na riadidlách a ťažko sa s ňou pohybuje, inteligentné náramky len ťažko zaregistrujú akúkoľvek činnosť, aj keď sedíte v sedle zaliatí potom.
V týchto prípadoch je možné aplikácie na sledovanie fitnes prepojiť s partnerskými aplikáciami, ako sú Endomondo alebo Runkeeper, ktoré pomocou GPS vypočítajú prejdenú vzdialenosť, priemernú rýchlosť a nadmorskú výšku, od ktorých sa odvíja spotreba kalórií. Zhromaždené údaje sa potom synchronizujú s aplikáciami sledovania fitnes. Nevýhodou je, že kroky počítané náramkami sa pridávajú spolu s cyklistickou aktivitou aplikácií, takže aktivity sa počítajú dvakrát.
V relatívne neaktívny deň, v ktorý sa večer konala 45-minútová jazda na bicykli, vypočítal BodyMedia najvyššiu spotrebu kalórií pomocou senzorov potu a telesnej teploty. Výsledok - BodyMedia: 948 krokov a 2600 spálených kalórií. Nike + FuelBand: 2041 krokov a 488 spálených kalórií. Jawbone UP: 2121 krokov a spálených 1836 kalórií. Fitbit Flex: 3398 krokov a 2057 spálených kalórií .
Krátku cyklotúru navyše zaznamenali GPS trackery Runkeeper, Endomondo a Runtastic. Runkeeper spálil 269 kalórií, Endomondo spálil 326 a podľa Runtastic sa pri bicyklovaní spálilo 198 kalórií. Pri programoch Jawbone a Fitbit bola cyklistika tiež zadaná ako aktivita neskôr: Počas 45 minút a 15 kilometrov bola vypočítaná spotreba kalórií 430 pre Fitbit a 361 pre Jawbone.
Hrať tenis
V tenisovej hre, ktorá trvala dobré dve hodiny, boli údaje zhromaždené náramkami relatívne podobné. Výsledok: BodyMedia: 1 088 krokov a 2045 spálených kalórií. Jawbone UP: 9256 krokov a 1689 spálených kalórií. Fitbit Flex: 10 191 krokov a spálených kalórií 2005. Z normy vypadol iba Nike + FuelBand: 5905 krokov a spálených 1062 kalórií .
Každodenný kancelársky život
V kancelársky deň - odchod autobusom do práce, pár hodín v kancelárii a externá schôdzka hromadnou dopravou - sa sledovače fitnes celkom zhodli na tom, koľko krokov sa urobilo a koľko spálených kalórií. Výsledok: BodyMedia: 7555 krokov a 1971 spálených kalórií. Nike + FuelBand: spálených 6218 krokov a 591 kalórií. Jawbone UP: spálených 6795 krokov a 1659 kalórií. Fitbit Flex: spálených 8312 krokov a 2147 kalórií .
Fitbit Flex
Zo štyroch testovaných náramkov ponúka Fitbit Flex najkomplexnejšiu funkcionalitu. Môže byť bezdrôtovo synchronizovaný so smartfónom aj počítačom. Bluetooth sa používa v mobilných telefónoch a synchronizácia v počítačoch pomocou bezdrôtového synchronizačného kľúča. Ak je náramok pripojený k smartfónu, je možné tieto kroky sledovať v reálnom čase.