Fitness náramok vyskúšaný - čo prinášajú fitness trackery

Každý deň bojujeme so svojím slabším ja. Povzbudzujeme sa k väčšej aktivite a cvičeniu - bitka do kopca, pretože gauč je taký útulný. Ak tento boj často prehráte, fitness trackery sú dobrým motivátorom, ale na svoje si prídu aj milovníci štatistík.

vyskúšaný

Fitness trackery sa zvyčajne nosia okolo zápästia a analyzujú vaše aktivity nepretržite. Sľubujú optimalizované školenie a aktívnejší životný štýl.

Senzory zaznamenávajú množstvo parametrov: kroky, vzdialenosť, spotreba kalórií, spánkové návyky. Väčšina zariadení poskytuje spätnú väzbu a vychádza z vašich individuálne zvolených cieľov. Záznam srdcového rytmu nie je možný u všetkých sledovacích zariadení, aj keď je to dôležitá premenná pri športových aktivitách.

V nasledujúcom článku vám vysvetlíme, či sledovatelia fitnes dodržiavajú to, čo sľubujú a či vám môžu skutočne uľahčiť každodenný (tréningový) život.

Polárna slučka

Najznámejším fitness náramkom je Polar Loop. Polar je lídrom na trhu bezdrôtových monitorov srdcového tepu.

Medzi jeho funkcie patrí Sprievodca aktivitami, ktorý vás motivuje k väčšej aktivite, a Benefit aktivít, ktorý vám poskytne spätnú väzbu k vašim aktivitám. EnergiePointer vám ukáže účinky vášho tréningu.

V spojení s hrudným pásom na meranie srdcového rytmu vám poskytne informácie o vašej metabolickej situácii zobrazením oblastí spaľovania tukov a fitness tréningu.

Aplikácia Smart Calories zobrazuje aktuálnu spotrebu kalórií.

Výdrž batérie sa uvádza okolo päť až sedem dní.

výhody

  • dobrý softvér
  • V spojení s hrudným pásom je možné presné ovládanie tréningu
  • vodeodolný (dá sa nosiť aj pri plávaní)
  • Prevedenie, spona z nehrdzavejúcej ocele

nevýhoda

  • žiadna spätná väzba z vibrácií
  • Podľa informácií o používateľovi by sa dala vylepšiť webová služba a aplikácia

Garmin vivofit

Spoločnosť Garmin je známa svojimi zariadeniami GPS a multifunkčnými hodinkami. Dizajn a funkcie sú podobné ako u Polar Loop. Garmin vivofit môže byť tiež spojený so snímačom srdcového tepu a poskytuje jednoduché vizualizácie na displeji.

Vivofit zobrazuje počet krokov, váš denný cieľ, spotrebu kalórií, vzdialenosť, ako aj dátum a čas. Ponúka tiež funkciu monitorovania spánku.

Výdrž batérie až jeden rok je pôsobivá. Závisí to samozrejme od použitia.

Vyhodnotenie je možné bezdrôtovo cez Garmin Connect. Webovú aplikáciu a aplikáciu je možné ovládať intuitívne a sú veľmi prehľadné.

výhody

  • Spojenie s hrudným pásom
  • presné meranie krokov
  • Aplikácia a webová aplikácia
  • vodeodolný (dá sa nosiť aj pri plávaní)

nevýhoda

  • Synchronizácia s počítačom (niektorí používatelia hlásia problémy s pripojením)
  • žiadna spätná väzba z vibrácií

Jawbone Up24

Jawbone Up24 je jedným z drahších fitness trackerov. Nemá žiadny displej, a preto na zápästí vyzerá veľmi nenápadne. Vizualizácia ste teda závislí od smartfónu.

Prenos prebieha v reálnom čase cez Bluetooth. Zaznamenávajú sa kroky, vzdialenosti, spotrebované kalórie, ako aj aktívne a neaktívne fázy.

Jawbone Up24 je oveľa komplexnejší ako iné zariadenia, pretože monitoruje spánok, pohyb a dokonca aj stravovacie návyky. Komunikácia s aplikáciou je nevyhnutná.

Výdrž batérie Jawbone Up24 je približne sedem dní. Na rozdiel od Polar Loop a Garmin vivofit je odolný iba proti striekajúcej vode. Mali by ste si ho zložiť pri plávaní a sprchovaní.

výhody

  • aplikácia je veľmi rozsiahla
  • Vibračná spätná väzba
  • Záznam pohybu, spánku a stravy
  • najkomplexnejšie funkcie

nevýhoda

  • vysoká cena
  • iba odolné voči striekajúcej vode
  • žiadny displej, v závislosti od smartfónu
  • žiadne párovanie s monitorom srdcového tepu

Fitbit Flex

Fitbit Flex patrí medzi lacnejšie fitness trackery. Poskytuje informácie o vykonaných krokoch, prejdených vzdialenostiach, spálených kalóriách, aktívnych minútach, časoch spánku a kvalite.

Fitbit Flex nemá displej, ale malé LED svetlá vám ukážu, ako blízko ste k cieľu svojej aktivity.

Vďaka aplikácii Fitbit a webovým funkciám môžete monitorovať svoje aktivity a stanovovať si ciele. Tu môžete tiež sledovať stravovacie návyky.

výhody

  • optika
  • Spätná väzba prostredníctvom svetiel a vibrácií
  • vodeodolný (dá sa nosiť aj pri plávaní)

nevýhoda

  • žiadny displej
  • žiadne párovanie s monitorom srdcového tepu
  • Kapela sa rýchlo opotrebováva (náhrada za asi 15 €)

Fitness náramok - náš záver

Fitness trackery sú na móde. Okrem mnohých výhod je ešte potrebné spomenúť niektoré nevýhody. Technológia je stále mladá a treba dobre zvážiť, či chcete okamžite sledovať každý trend.

Ochrancovia údajov tiež vidia riziko prezradenia tretím stranám. Údaje sú však často príliš nepresné, pretože nefungujú v systéme GPS a je možné ich orientovať iba pomocou pohybových senzorov.

Multifunkčné hodinky so snímačom srdcového tepu a GPS sa lepšie hodia na čisto športové účely. Rastúce využitie technológií a produkcia dát však vedie k zvýšenej závislosti od zariadení. Často je lepšie počúvať svoj vnútorný hlas a pri cvičení jednoducho vypnúť.

Fitness trackery stále poskytujú veľa údajov, motivujú vás a ukazujú vám vývoj v súvislosti s vašim životným štýlom.

Zaujímavý bude aj budúci vývoj fitnes trackerov. Ako sledovače zdravia by sa mohli použiť na spájanie pacientov s lekármi. Zdravotný stav bolo možné sledovať nepretržite a lekárov bolo možné v prípade núdze okamžite upozorniť.

Sme teda zvedaví aj na to, kam bude vývoj smerovať a aké nové trendy sa v nasledujúcich rokoch objavia. Pretože vývoj okolo sledovača fitness je stále relatívne nový, výrobcovia nám v nasledujúcich rokoch určite predstavia veľa noviniek a nových funkcií.

Sme nadšení, keď vidíme, kam smeruje tento trend.

Čo si myslíš o fitness náramkoch, fitness trackeroch a spol?