Fitness skupina Archív - Lotus Sport

PUMPLOTUS SPORT Pump je kardio trieda, ktorá využíva doplnky z telocvične na vyrezávanie a tonizáciu tela. Súčasťou programu je fáza zahrievania (obdoba hodiny aerobiku), po ktorej nasleduje ďalšia, v ktorej postupne rastiete.

archív

TRÉNINGOVÝ OBVOD

CIRCUIT TRAININGLOTUS SPORT Circuit Training je dynamická a energická hodina aerobiku, ako aj odporové cvičenie a chudnutie, ktoré maximalizujú objem cvikov vykonaných v krátkom časovom období. V triede môžem.

ABTLOTUS SPORT Brušné svaly, zadok a stehná alebo „brušné svaly, zadok a stehná“ Toto je celé meno triedy a znamená cvičenie pre brušné svaly, zadok a stehná. Je to intenzívna činnosť, ktorá pomáha zvyšovať svalový tonus.

Shotokan

KARATE DO SHOTOKANLOTUS SPORT KARATE DO SHOTOKAN umenie života. UTOROK a PIATOK: 15:30 Karate učí: • disciplíne a slušnosti • skromnosti a integrácii v komunite • využívaniu sily celého tela • ovládaniu dýchania, zvyšovaniu schopnosti.

OCEĽOVÝ SKOK

OCELOVÝ SKOK LOTUS CLUB PADESU; STEEL JUMP je trampolínový vzdelávací program, ktorý bol zahájený v roku 2017 v mexickom Monterrey v rámci STEEL WORLD DAY, významného podujatia, na ktorom sa stretli majstri tréneri a inštruktori ocele z Rumunska, Bulharska.

ZMIEŠANÉ Cvičenie

MIX WORKOUT LOTUS CLUB PADESU MIX WORKOUT je tréningový program, ktorý kombinuje cvičenia v aeróbnej gymnastike, fitnes a budovaní tela. Pracuje na všetkých svalových skupinách a má rýchle účinky na metabolizmus. Pomáha zvyšovať silu, vytrvalosť.