Fitness štúdio chcelo prehľad poskytovateľov v Nemecku

26. marca 2018 ∙ 6 minút na prečítanie

štúdio

„Najťažší krok k fitness je prvý. Choď teraz! “

(Heather Montgomery, triatlonistka)

Pri cvičení, či už samostatne alebo s osobným trénerom, nie je najväčšou výzvou fyzická námaha, ale skôr motivácia.

Znovu a znovu sa stáva, že čelíte ťažkostiam a strácate motiváciu - a to je práve miesto, kde najväčší prospech majú fitnes štúdia: S ľuďmi, ktorí sa zaviažu na 12 mesiacov, ale neprídu po štyroch alebo piatich mesiacoch.

Ďalšia dilema: Výber správneho fitnes štúdia, s predplatným alebo bez neho, nízky rozpočet alebo nie, kardio tréning, pilates, relaxačný tréning, telesná pumpa, telesný krok alebo tvar tela, individuálne alebo skupinové kurzy atď.

Nemecký trh s fitnes rastie a prosperuje s ročným obratom 5,05 miliárd eur.

V tomto článku vám Superprof poskytne prehľad o nemeckej fitness džungli.

Ponuky v telocvičniach

Fitness štúdia sú v Nemecku veľmi populárne.

Nešetríte novými ponukami, ako napríklad:

  • Výživové poradenstvo,
  • Kolektívne kurzy (Zumba, Body Pump, Body Sculpt, Step Aerobic, Aerobic, Body fight Fitness, Biking atď.)
  • osobný koučing,
  • behať,
  • Wellness centrum so saunou a parným kúpeľom,
  • Sprchy s čerstvými uterákmi,
  • Neustále meranie zlepšovania výkonu atď.

Veľkým dôvodom, prečo sa veľa zákazníkov zaregistruje do telocvične, je to Výživové poradenstvo.

V prieskume Nutrition Survey viac ako polovica Nemcov uviedla, že sa chystá schudnúť.

Z tohto dôvodu mení stravovacie návyky 73 percent respondentov.

Nezdravý životný štýl vedie k tomu, že čoraz viac Nemcov trpí nadváhou. | Zdroj: unsplash

Vedieť, koľko bielkovín, sacharidov alebo tukov by ste mali konzumovať, aby ste zdravo a natrvalo schudli nevyhnutné pre štíhlu a napnutú siluetu.

Fitness tréner teda funguje aj ako Výživový poradca pre klientov s nadváhou, ktorí chcú cvičiť, aby schudli a tonizovali pokožku.

Jedna rada: vyhýbajte sa energetickým nápojom ponúkaným v niektorých fitnes štúdiách, hoci tam v skutočnosti nepodnikajú.

Je chybou sa domnievať, že takýto elixír zlepší výkon v športe.

Obsahujú príliš veľa kofeínu alebo taurínu, príliš zaťažujú srdce a zvyšujú riziko poranenia, metabolických porúch alebo neurologických ťažkostí.

Ďalšia otázka, ktorá vyvstáva: Sú lepšie individuálne alebo skupinové kurzy?

To závisí od príslušných cieľov: kardio tréning, vytrvalostný tréning, tónovanie brušných svalov, nôh a zadku, budovanie svalov. To všetko ľahko dosiahnete kolektívnymi kurzami.

Ale ak je vašim primárnym cieľom dokončiť program, ktorý je pre vás optimálny, zohľadňuje vaše BMI a váš osobný výkon, ak chcete, aby niekto venoval pozornosť vášmu držaniu tela, potom sú lepšie jednotlivé kurzy.

Rozhodnutie závisí aj od temperamentu, preferencií a tvaroslovia každého jednotlivca!

Pravidelnou kontrolou pulzu sa vždy uistite, že minimalizujete riziko kardiovaskulárneho kolapsu!

Rozhodnutie pre konkrétne fitnes štúdio stojí a padá v neposlednom rade na rozpočte, ktorý ste ochotní zaň minúť.

Niektoré fitnes štúdia ponúkajú extrémne nízke ceny, ale služby sú minimalistické (často sa za ne platí napríklad sprchy a uteráky).

Iní to ponúkajú All inclusive program s bazénom, saunou a parným kúpeľom pre relaxáciu po cvičení.

Skupinové hodiny vo fitnes štúdiu môžu poskytnúť potrebnú motiváciu! | Zdroj: Unsplash

Čo stojí predplatné v telocvični ?

Ekonomická teória nás učí, že ľudia konajú racionálne - slávny homo-œconomicus - a že skôr, ako sa rozhodneme, zvážime náklady a prínosy ponuky.

Aby ste to mohli urobiť, poskytneme vám potrebný prehľad o rôznych fitnes štúdiách, od nízkeho rozpočtu až po super luxus a ich služby: Koľko to stojí?

Fitness štúdiá možno rozdeliť do troch tried: nízkorozpočtové štúdiá za menej ako 30 eur mesačne, klasické fitnes kluby za 40 až 60 eur/mesiac a luxusný segment od 70 eur a vyššie.

Ako sa vyjadrujú tieto cenové rozdiely?

  • Na jednej strane výkon: kvalita zariadení, osobná podpora a doplnkový servis
  • Na druhej strane v klientele: V jednom štúdiu sa potia zámožnejšie triedy, v iných zákazníci so skromnejším príjmom.

Než sa rozhodnete pre štúdio, mali by ste si veľmi starostlivo porovnať ceny a ponuky.

Tu je prehľad rôznych fitnes štúdií v Nemecku, ich cien a ich ponúk, od luxusného segmentu až po nízkorozpočtové štúdiá.

Hľadáte osobného trénera? Superprof vám pomôže!

V priebehu tréningu urobíš pokroky, ktorým tvoj tréner prispôsobí cviky. | Zdroj: Pixabay

Najdôležitejšie štúdiá luxusnej triedy

  • Aspria, Hamburg: Hofweg 40, 22085 Hamburg, od približne 125 eur mesačne, www.aspria-uhlenhorst.de
  • Neptúnov kúpeľ, Kolín nad Rýnom: Neptunplatz 1, 50823 Kolín nad Rýnom, 72 eur mesačne, www.neptunbad.de
  • Holmes Place, Düsseldorf (spolu 14 pobočiek po celom Nemecku), od 125 eur mesačne, www.holmesplace.de
  • Najskôr fitnes, Berlín: 70 pobočiek po celom Nemecku, od 45 do 130 eur mesačne, www.fitnessfirst.de

Hlavné nízkorozpočtové štúdiá

  • FitX, 15 eur mesačne, registračný poplatok je 29 eur
  • Chytrý strih, 19,90 eur mesačne, štartovné je 19,90 eur
  • Vysoká5, 9,99 eura mesačne so zmluvnou dobou 24 mesiacov, registračný poplatok je 19 eur
  • McFit, 19,99 eura mesačne a vstupné 19 eur.

Ako vidíte, cenové rozpätie je obrovské.

V Nemecku samozrejme existuje viac fitnes štúdií v rôznych cenových reláciách: fitbox, Superfit, Pfitzenmeier, Fitnessking, easyfitness, Injoy, Bodystreet, Kieser Training atď.

Jeden by sa mal vyhnúť lacným telocvičniam?

Ak je ponuka mimoriadne lacná, človek si prirodzene kladie otázku, kde je úlovok.

Je školenie bezpečné a efektívne? Aké ďalšie skryté náklady budem musieť znášať?

Budem sa vedieť motivovať, keď budem sám?

Lacné telocvične ponúkajú rovnakú úroveň bezpečnosti, pokiaľ ide o možné zranenia a ďalšie zdravotné riziká, ako drahé telocvične?

Nemôžeme tu predstaviť všetky nemecké fitnes štúdia, takže sa zamerajme na dva reťazce, ktoré podhodnocujú ceny všetkých ostatných štúdií:

  • McFit: Najnižšia cena 260 eur ročne
  • FitX: Iba o 10 eur drahšie a približne 270 eur ročne

Nemali by ste sa nevyhnutne vyhýbať nízkonákladovým štúdiám, odporúča sa však opatrnosť:

Nízkorozpočtové štúdiá často také ponúkajú širokú škálu zariadení, ale ušetrite na vyškolenom personáli.

Ste tu sami a ak sa chcete vyhnúť zraneniam a chybám pri tréningu, mali by ste sa orientovať v dostatočnom predstihu vedieť, ako správne cvičiť.

Zákazníci Stiftung Warentest v utajení videli v spoločnosti McFit často iba jediného zamestnanca, ktorý musel strážiť recepciu aj tréningový priestor a tiež utierať sprchy.

Kurzy prebiehajú na obrazovke.

A virtuálny tréner ale nemôžete prijať nápravné opatrenia, ak zaujmete nesprávny a možno dokonca škodlivý prístup.

Čo by ste mali zaplatiť za kompetentných zamestnancov, ak je mesačný poplatok pre zákazníkov taký nízky?

FitX je o cca 10 eur drahší a v rámci celkového hodnotenia získava vďaka svojej rozsiahlej výbave „uspokojivé“ hodnotenie.

Aj tu však podpora zostáva veľmi žiaduca a nesprávna manipulácia s prístrojmi vás môže stáť zdravie: namáhanie, pretrhnutie väzov alebo svalových vlákien, zlomeniny alebo v najhoršom prípade dokonca kardiovaskulárny kolaps.

Šport neexistuje bez rizika!

Problém samozrejme nie je nízka cena, ale s ňou spojené ponuky a služby.

Mali by ste si teda dobre premyslieť Skúsenosti a zdravie používať zariadenie samostatne a trénovať bez rady odborníkov.

Superprof vám pomôže nájsť vášho osobného trénera!

Posilňovne iba pre ženy

Ženy sú dôležitou cieľovou skupinou pre telocvične.

Krása a estetika pevného, ​​ženského tela je vhodná na predaj. Na zverejnenie brožúry a webových stránok sa často používajú obrázky štíhlych a dobre trénovaných žien.

Mnoho žien navštevuje posilňovňu špeciálne pre ženy.

Existuje na to najmenej 10 dobrých dôvodov.

Šport so skupinou je tiež zábavný - najskôr sa však musíte motivovať, aby ste šli na kurz! | Zdroj: Unsplash

Niektoré z telocviční neprístupných pre mužov zahŕňajú:

  • Ladycompany,
  • Lady-fit,
  • Pani Športová,
  • Lady fitness reťazec.

Rovnako ako v bežných fitnes štúdiách, aj v telocvičniach určených iba pre ženy existujú obrovské cenové rozdiely.

Zatiaľ čo dvere do niektorých štúdií už za 19,90 eura mesačne otvorené, platíte za ostatných 49 eur mesačne a viac.

Zdravie je v konečnom dôsledku naším najdôležitejším aktívom - a nie je také nákladné niečo pre to robiť!

Na záver objavte širokú škálu osobných trénerov pre online fitness!

Náš článok sa vám páči?

Som vyštudovaný etnológ a politológ, vášnivo sa venujem písaniu a zvlášť ma zaujímajú jazyky, cudzie kultúry, história a remeslá.