Fitness trackery pre hobby bežcov; Maratónske trhliny
Bez ohľadu na to, či si cez víkend príležitostne zabeháte alebo trénujete na ďalší maratón: Záznam vlastných tréningov je vždy dobrým podnetom na udržanie výkonnosti alebo na zlepšenie. K tomu sa dobre hodia takzvané fitnes trackery. Títo malí pomocníci sú lacnejší ako inteligentné hodinky a sú pripojení k vášmu smartphonu a môžu poskytnúť zaujímavé dáta.
O aké údaje ide?
Najdôležitejšia otázka, ktorú si musíte položiť vopred, je: Aké údaje musí fitness tracker zhromažďovať? Rozdiel je tiež v tom, či máte pri behu smartphone pri sebe alebo nie. Lacné sledovacie zariadenia nemajú vlastné GPS, ale využívajú funkciu určovania polohy smartfónu pripojeného cez Bluetooth. Na jednoduché tréningy, ako je jogging alebo beh na bežiacom páse, stačia lacné fitness trackery. Tieto zhromažďujú údaje o trvaní tréningu a počte krokov a označujú približnú vzdialenosť, spálené kalórie a tlkot vášho srdca. Celkovo by sa však na údaje zo sledovača fitness malo pozerať skôr ako na hrubého sprievodcu alebo motivačnú pomôcku, ktorá môže ukázať trend.
Ak však so sebou pri joggingu nosíte svoj smartphone a menej sa zaujímate o svoje dôležité údaje ako o typ tréningu, trasu a dĺžku trvania, dobre vám poslúži aj aplikácia ako Adidas Running (predtým Runtastic). Tieto aplikácie tiež ponúkajú možnosť zaznamenávať kroky krokomerom vášho smartphonu a počítať spotrebované kalórie.
Veľkou výhodou nosenia fitnes trackeru je však neustále povzbudzovanie k plneniu denných cvičebných cieľov a k začatiu nového tréningu. Váš pokrok môžete vidieť aj pohľadom na zápästie počas tréningu. V tejto príručke vám predstavím dva dobré fitness trackery a dve alternatívy inteligentných hodiniek s fitness funkciami.
Xiaomi Mi Band 4
Xiaomi Band 4 je v tomto prehľade najlacnejším modelom s cenou okolo 20 eur. Váži okolo 22 gramov a je vodotesný do 5 barov. 0,95 palcový AMOLED displej sa dá ovládať dotykom a zobrazuje informácie počas tréningu. Údaje o kondícii sa určujú pomocou akcelerometra, gyroskopu a snímača srdcového tepu. GPS však nie je k dispozícii.
Podporuje celkovo 6 športov: Mi Band 4 od Xiaomi
Mi Band 4 podporuje šesť rôznych športov: bežecký pás, tréning, beh vonku, bicykel, chôdza, plávanie. Okrem srdcového rytmu sa určujú aj kroky, vzdialenosť a spotreba kalórií. Fitness tracker je možné k smartfónu pripojiť cez Bluetooth 5.0. Zistené údaje je možné zobraziť v aplikácii Mi Fit. Môžete si ich stiahnuť z obchodu Google Play alebo Apple App Store.
Podľa toho môžete pomocou príslušnej aplikácie sledovať svoje údaje o kondícii
Na Stiftung Warentest však mohol Mi Band 4 dosiahnuť iba stupeň nedostatočný pre svoju športovú funkciu. Sledovač by mal slúžiť iba ako hrubý sprievodca. Vďaka svojej nízkej cene je však dobrým motivátorom na začatie ďalšieho tréningu. Fitness tracker je vďaka vynikajúcemu pomeru ceny a výkonu vhodný aj pre deti.
Čestné pásmo 5
Podobne ako gadget Xiaomi je vybavený aj Honor Band 5. Ponúka tiež 0,95-palcový displej a hmotnosť okolo 22 gramov. Na malom displeji sa dajú zobraziť jednotlivé ciferníky. Zobrazuje aktuálne údaje počas tréningu. Pás sa však ovláda pomocou kapacitného tlačidla pod obrazovkou. Údaje o kondícii sa získavajú pomocou akcelerometra, vylepšeného gyroskopu a snímača srdcového tepu.
Na ovládanie Honor Band 5 použite tlačidlo pod displejom
Honor Band 5 podporuje mnoho rôznych športov. Patria sem beh (indoor/outdoor), chôdza (indoor/outdoor), plávanie, jazda na bicykli alebo voľný tréning bez určeného druhu športu. Okrem srdcového rytmu sa určujú aj kroky, vzdialenosť a spotreba kalórií. Fitness tracker je možné k smartfónu pripojiť cez Bluetooth 4.2. Zistené údaje je možné zobraziť v aplikácii Huawei Health. Môžete si ich stiahnuť z obchodu Google Play alebo Apple App Store. Ako zvláštnosť v tejto cenovej kategórii ponúka Honor Band 5 špeciálne meranie SpO2. S týmto sa dá vypočítať obsah kyslíka v krvi. Meranie srdcového rytmu je možné navyše nepretržite monitorovať po celý deň bez nutnosti zahájenia tréningu.
Pásmo 5 môže dokonca merať obsah kyslíka v krvi
Honor Band 5 je pri cene 35 eur drahší, ale ponúka aj viac funkcií. Podľa testu Stiftung Warentest sú získané údaje oveľa presnejšie. Aj keď je nameraný impulz stále iba orientačný a nie celkom presný, ostatné hodnoty, ako je vzdialenosť a spotreba kalórií v teste, sa do veľkej miery zhodujú so skutočnými hodnotami. Ale aj ako víťaz testu si Honor Band 5 dokázal pre svoje športové funkcie zabezpečiť iba „uspokojivé“ hodnotenie.
Apple Watch Series 5
Úplne inou kategóriou sú hodinky Apple Watch Series 5. Za tieto inteligentné hodinky so zabudovaným fitnes trackerom musíte na stôl dať podstatne viac peňazí, ako za ostatné predstavené produkty. Inteligentné hodinky majú 40 alebo 44 milimetrový displej a vážia od 30 do 47 gramov, v závislosti od materiálu. Údaje o fitnes sa nemeria iba pomocou akcelerometra a gyroskopu. Namiesto toho majú Apple Watch tiež integrované GPS, kompas a barometrický výškomer. Srdcový rytmus je možné monitorovať optickým snímačom srdca. EKG je možné vykonať dokonca pomocou elektrického srdcového senzora.
Apple Watch sú k dispozícii vo veľkostiach 40 a 44 mm
Fitness funkcie hodiniek Apple Watch nájdete v tréningovej aplikácii. K dispozícii je tu 12 športov, ako je chôdza, beh, cyklistika, tréneri, stepperi, turistika a mnoho ďalších. Ak vám chýba konkrétny šport, často je možné nainštalovať si príslušnú aplikáciu, aby ste ju mohli dodatočne vybaviť.
Apple Watch sú veľmi drahé, poskytujú však najlepšie výsledky merania
Hodinky Apple Watch Series 5 sú podstatne drahšie, ale tiež poskytujú zďaleka najpresnejšie výsledky. Potvrdzuje to aj test Stiftung Warentest. Tu boli hodinky Apple Watch hodnotené ako jeden z dvoch produktov v teste „dobré“ pre svoju športovú funkciu.
Samsung Galaxy Watch
Hodinky Galaxy Watch ponúkajú podobnú škálu funkcií ako hodinky Apple Watch. Oproti hodinkám Apple je 42 alebo 46 milimetrový displej okrúhly. To by malo osloviť najmä fanúšikov klasických hodiniek. Pokiaľ ide o odolnosť voči vode, medzi hodinkami nie je žiadny rozdiel. S hmotnosťou od 49 do 63 gramov sú hodinky tiež oveľa ťažšie. Okrem dotykovej obrazovky sa hodinky ovládajú aj cez lunetu, teda hranu okolo displeja. To je možné otáčať a prechádzať tak ponuky.
V ponuke môžete listovať pomocou rámčeka a otočného gombíka na okraji displeja
Veľkou výhodou je, že môžete Galaxy Watch používať so smartfónmi a iPhone s Androidom. So svojím ďalším smartfónom teda nie ste viazaní na jednu platformu. Fitness funkcie Galaxy Watch nájdete v tréningovej aplikácii. K dispozícii sú tu športy ako beh, cyklistika, plávanie a mnoho ďalších.
Hodinky Galaxy Watch je možné spárovať aj s iPhone
V teste Stiftung Warentest si hodinky Galaxy Watch dokázali zabezpečiť iba „uspokojivé“ hodnotenie športových funkcií. Môže za to hlavne nepresný pulzný senzor, ktorý bol často vypnutý o niekoľko úderov za minútu.
Garmin Forerunner 245
Jediné ďalšie športové hodinky, ktoré by mohli dosiahnuť dobrý výsledok testu, sú Forerunner 245 od spoločnosti Garmin. Aj keď nemôže vykonať EKG, ponúka možnosť stanovenia obsahu kyslíka v krvi. V rámci dostupných športov ponúkajú hodinky Garmin veľa možností, ale zameriavajú sa na beh. Máme tu teda klasické bežecké zariadenie. Existujú rôzne profily behu (beh, bežecký pás, beh v hale, beh na trati), ako aj možnosť určiť ešte viac údajov, ako je dĺžka kroku, doba kontaktu s podlahou a účinnosť behu s voliteľným príslušenstvom.
Záver
Lacné fitness trackery sú dobrou motivačnou pomôckou v každodennom živote a povzbudzujú vás, aby ste dosiahli viac a zlepšili svoj výkon. Niektorým inteligentným hodinkám však nemôžu konkurovať, pokiaľ ide o presnosť údajov. Ako hrubý sprievodca pre hobby športovcov sú prezentované fitness náramky dobrou voľbou kvôli ich dobrému pomeru ceny a výkonu. Mi Band 4 je najlacnejšia vychytávka a ponúka veľa príslušenstva, napríklad zodpovedajúce náramky od výrobcov tretích strán. Honor Band 5 poskytuje o niečo presnejšie údaje a ďalšiu možnosť sledovania kyslíka v krvi počas aktivity.
Ak sú pre vás presnejšie údaje dôležitejšie alebo chcete v každodennom živote využívať množstvo funkcií inteligentných hodiniek, mali by ste použiť Apple Watch alebo Galaxy Watch. Apple Watch Series 5 sú tu zlatým štandardom a taktiež ponúkajú kompletný balík pre nešportovcov, ktorý podporuje viac športu a pohybu prostredníctvom gamifikácie. Hodinky Galaxy Watch svojím okrúhlym dizajnom oslovujú fanúšikov klasických hodiniek a sú kompatibilné aj so systémami Android a iOS.
Ak hodinky nosíte iba na šport a chcete získať veľa ďalších údajov, mali by ste použiť Garmin Forerunner 245. Poskytuje veľmi podrobné údaje a je možné ho rozšíriť o ďalšie príslušenstvo. Tréningové plány pomáhajú dosiahnuť ciele a určiť tréningové zaťaženie. Existujú aj niektoré aplikácie a ciferníky pre každodenné použitie, dôraz sa však jednoznačne zameriava na športové vlastnosti.
Nový Windows 10 od spoločnosti Microsoft je teraz k dispozícii už dobré tri týždne a má ...
Nový operačný systém od spoločnosti Microsoft je tu! Microsoft s tým urobil taký veľký skok ...