Fitness trendový tréning v posilňovni pre vašu tvár - FIT FOR FUN
Vyzeráte mladšie s cvičením na tvár? Týchto 5 cvičení by malo spôsobiť, že pokožka bude vyzerať pevnejšia a hladšia.
Veľmi jednoduchá a prirodzená pokožka bez vrások, už vôbec nie dvojitá brada alebo ovisnuté kútiky úst - tvárová gymnastika by mala byť riešením pre vrásky a tukové usadeniny na tvári.
Namiesto zásahov ako botox alebo zdvíhanie trénujete svaly tváre cvičením. Znie to čudne? Aj to tak vyzerá.
Trend napriek tomu stojí za vyskúšanie, pretože tvárovú gymnastiku si môžete ľahko vyskúšať aj doma, nepotrebujete nijaké vybavenie.
Aký je trend Face Gym?
Svaly, ktoré sa nepoužívajú neustále, sa postupne odbúravajú. Preto je silový tréning taký dôležitý pre napnutie tela a pre mladší vzhľad pokožky.
Prečo by to nemalo fungovať aj s tvárovými svalmi?
Ak sú svaly správne precvičené, spojivové tkanivo sa spevní a pokožka vďaka tomu vyzerá hladšie a pevnejšie.
Koordinované pohyby a tlakové body tiež stimulujú tok lymfy, čím transportujú odpadové látky z tkaniva - vďaka čomu pleť žiari.
Profesionálna posilňovňa na tvár alebo domáce cvičenie
Teraz existujú takzvané posilňovne na tvár, ktoré ponúkajú profesionálnu starostlivosť o tvár. Podobne ako pri skutočnom tréningu, aj cvičenie je rozdelené na rozcvičku, kardio, tvarovanie, žiaru a ochladenie.
Rovnako ako vaše svaly na tele, aj pomocou EMS je možné zvýšiť intenzitu Face Gym. Po tréningu tváre by ste mali mať dokonca skutočne boľavé svaly na tvári.
Ak nechcete na začiatku míňať peniaze za trend v oblasti fitnes, mali by ste najskôr vyskúšať naše domáce cvičenie na tvár.
5 cvikov na telocvik
Podľa problémovej oblasti sa týchto 5 cvikov zameriava na vrásky na čele, dvojitú bradu, unavené oči, neviditeľné lícne kosti a ovisnuté kútiky úst.
1. Vrásky na čele
Toto cvičenie bojuje proti vráskam na čele a robí pokožku hladšou a pevnejšou.
Ruky si dajte naplocho na čelo a zároveň ťahajte pokožku čela smerom hore, akoby ste sa mračili. Prsty na ňu tlačia a zabraňujú tak pokrčeniu pokožky.
2. Dvojitá brada
Druhé cvičenie vám stiahne bradu a krk - takže môžete vyhlásiť vojnu nemilovanej dvojitej brade.
Na zahriatie posuňte dolnú čeľusť zozadu dopredu. Nebuďte príliš rýchli, ale cvičte pokojne a kontrolovane.
Zakaždým, keď vaša dolná čeľusť ide dopredu, vyplazte jazyk smerom ku špičke nosa.
3. Unavené oči
Palcom a ukazovákmi si vytvarujte okuliare a pokožku jemne ťahajte hore a dole. Toto cvičenie uvoľňuje oblasť okolo očí a tiež podporuje ich prekrvenie.
4. Zvýraznite lícne kosti
Aby boli vaše lícne kosti viditeľné, musia sa najskôr spevniť svaly na vašich lícach. Za týmto účelom si nafúknite líca a stlačte vzduch v ústach zľava doprava. Potom nechajte vzduch znovu uniknúť.
5. Zmenšite vrásky v kútiku úst
Ovisnuté kútiky úst alebo vrásky okolo úst spôsobujú, že vyzeráte staršie, takže toto cvičenie uvoľňuje svaly, aby sa zabránilo jemným vráskam. Stlačte pery k sebe, prsty položte na vzniknuté vrásky a jemne ich vmasírujte.
Face Gym: Efekt je pochybný
Vedecky nebolo dokázané, či sú údery na lícne kosti, pevná a hladká pokožka alebo boj s dvojitou bradou skutočne možný pomocou cvičenia tváre.
Za vyskúšanie však stojí aspoň domáce cvičenie vašej tváre. Najhoršie, čo sa môže stať, je to, že vás niekto pristihne pri podivne vyzerajúcich cvičeniach.