Fitness tréning pre mladých ľudí v Berlíne CrossFit Teens
Čo je program pre mládež CrossFit?
CrossFit Teens je zameraná na mladých ľudí vo veku 12-16 rokov, ktorí chcú pracovať na svojej kondícii. Naši tréneri opatrne a zdravo zoznamujú mladých ľudí s kondičným tréningom so silovým a vytrvalostným tréningom. Termíny tréningov sú vždy pondelok a štvrtok od 16:15 do 17:00 hod.
Kondičná príprava pre mladých ľudí - investícia do zdravej budúcnosti
Náš program CrossFit pre dospievajúcich a dospievajúcich je založený na dlhoročných skúsenostiach a pedagogických princípoch. Naše dlhodobé zameranie je na vynikajúcu kvalitu pohybu a rozvoj vynikajúceho vedomia tela. Program kurzu je ideálnym atletickým tréningom pre ďalšie športy, ako je futbal, tenis, ragby alebo golf. Pracujú tiež ako samostatný fitnes program, aby sa počas puberty dostali do fyzickej kondície a zdravia. Osvojením základných zručností, ako je vytrvalosť, flexibilita a koordinácia, sme položili základy aktívneho a športového životného štýlu v dospelosti.
Je samozrejmé, že cvičenia sa zameriavajú na mladých ľudí komplexne a vyvážene. Ponúkame program, ktorý nikdy nenechá nudu. Pre mládež CrossFit Teens je zábava a dospievajúci sa učia zvládnuť funkčné cvičenia pri hraní.
Aké je použitie CrossFitu pre tínedžerov?
- Cvičenie celého tela, ktoré pokrýva oblasti techniky, sily, koordinácie, vytrvalosti a flexibility.
- Bezpečné školenie, pretože tréningové techniky neustále kontrolujú profesionálni tréneri.
- Optimálne výsledky po fyzickej aj psychickej stránke.
- Individuálne úrovne tréningu pre začiatočníkov i pokročilých.
NOVINKA: Funkční kulturisti pre dospievajúcich
Silový tréning pre deti už nie je tabuizovaná téma a v súčasnosti existujú veľmi dobré štúdie, ktoré hovoria v prospech silového tréningu u detí a dospievajúcich (dobrý prehľad ponúka štúdia KINGS). Od 5. februára ponúkame ďalší tréningový slot pre všetkých tínedžerov (11-16). Každú stredu od 16:30 do 17:30 pumpy 10a žuje Center Shock a oslavuje Justina Biebera. Alebo tak.
Ďalšie kurzy pre dospievajúcich o funkčnej kulturistike
Stačí prísť a vyskúšať to!
Ďalšie kurzy pre mládež CrossFit
| 26.11.2020 | 17: 00-17: 45 |
| 30.11.2020 | 16: 00-17: 00 |
| 1. decembra 2020 | 17: 30-18: 30 |
| 3. decembra 2020 | 17: 00-17: 45 |
| 3. decembra 2020 | 17: 30-18: 30 |
| 7. decembra 2020 | 16: 00-17: 00 |
| 8. decembra 2020 | 17: 30-18: 30 |
| 10. decembra 2020 | 17: 00-17: 45 |
| 10. decembra 2020 | 17: 30-18: 30 |
| 14. decembra 2020 | 16: 00-17: 00 |
| 15. decembra 2020 | 17: 30-18: 30 |
| 17. decembra 2020 | 17: 00-17: 45 |
| 17. decembra 2020 | 17: 30-18: 30 |
| 21. decembra 2020 | 16: 00-17: 00 |
Cvičenie a puberta
Stáva sa, že dospievajúci počas puberty strácajú záujem o šport alebo dokonca úplne cvičia. Tento fenomén predčasného ukončenia školskej dochádzky nie je ničím novým a zvyčajne krátkodobým. Preto neustále prehodnocujeme náš tréningový koncept a prispôsobujeme ho dnešným podmienkam. Čo teda robiť, keď je na dennom poriadku permanentné senzorické preťaženie a neustále používanie mobilných telefónov? Dozorcovia nad dospievajúcimi v CrossFit Icke sú vyškolení tréneri a absolvovali vzdelávací výcvik. Naši tréneri sú si rovnako vedomí svojej vzorovej funkcie. Na jednej strane je našim cieľom poskytnúť tréningové impulzy, ktoré majú pozitívny vplyv na telo, napríklad na úroveň sily a vytrvalosti. Našim poslaním je tiež to, aby sa úspechy v tréningu prejavovali u mladých ľudí na mentálnej úrovni: rovnako dôležité je znižovanie stresu, fungovanie ovládania emócií, zvyšovanie odolnosti a podpora sociálnych zručností.