Fitness tuniaková omeleta

Toto je perfektný recept pre jedného Fitness raňajky alebo večere, pretože je veľmi bohatý na bielkoviny a obsahuje málo sacharidov - vlastne takmer žiadny (iba 4 g na porciu). Ak vás už unavuje jesť čistý tuniak, vyskúšajte túto lahodnú tuniakovú omeletu - myslím, že vám bude chutiť;)

fitness

Pretože tieto raňajky si určite zamilujete, keď spojíte lahodnú omeletu s taveným syrom a krémovou tuniakovou náplňou. Jedna porcia navyše obsahuje iba 218 kcal! Nenechajte sa tým však odradiť, aj keď ide o jedlo na chudnutie. Toto perfektné Tuniaková omeleta vás svojou chuťou určite milo prekvapí a skutočne zasýti. Jeden ako Fitness omeleta je dokonalý spôsob, ako začať nový deň. Pridajte svoju obľúbenú zeleninu a dopadne to výživné raňajky postaviť sa na stôl.

Vajcia sú cennou súčasťou zdravej a vyváženej stravy, pretože obsahujú vysoko kvalitné bielkoviny a celý rad vitamínov (A, E, D a K, vitamíny B) a minerálov (najmä fosfor, železo, zinok a síru). Konzumácia vajec má pozitívne účinky na reguláciu hmotnosti, zdravie mozgu, funkciu očí a optimálne zdravie počas tehotenstva. Štúdie to preukázali konzumácia vajec na raňajky zvyšuje pocit sýtosti, čo má za následok nižší príjem kalórií za deň. Jedná sa o pomerne lacné a výživné jedlo, ktoré je tiež prospešné pre rast svalov a zlepšenie stavu pokožky.