Fitness týždeň na jogu - wellness vo Franských lesoch - web julianegrossmanns!

Fitness týždeň na jogu s wellness v idylickom Franskom lese

lesoch

Srdečne vás pozývame na relaxáciu na veľmi idylickom, pokojnom mieste uprostred prírody franských lesov, k hlbokému upokojujúcemu relaxu a vedomému a správnemu pohybu načerpáte novú životnú energiu.

Vďaka všestrannému koučovaniu vám pomôžeme uviesť telo, myseľ a dušu do súladu. Ponúkame vám štvordňový relaxačný program s týmito službami:

  • Jóga a meditácie
  • Vitalizačné dýchacie cvičenia
  • Zdravotné prednášky o zásaditej výžive a životnom štýle, o prepojení zdravia s črevami, ako aj o cielenom používaní čistých prírodných éterických olejov ako aromaterapie doma.
  • Severská chôdza so správnou a plynulou technikou
  • Prirodzene zdravý inšpiratívny bežecký tréning
  • meditačné prechádzky
  • Základné kurzy soľnej sauny v rustikálnej fínskej drevenici pre efektívne čistenie tela
  • čistý relax vo veľmi priestrannej vonkajšej vírivke

Jóga a meditácie

* zlepšiť vedomie tela a

* podporovať pevnosť a pružnosť

* zmierniť napätie, kĺb-

blokády, emočné napätie

* posilňujú orgánové a imunitné systémy

* zvýšiť hladinu energie

* rozpustiť strnulé myšlienkové vzorce

* pomôžte prísť k sebe a svojim vnútorným

* otvor srdce

* vyčistiť myseľ

* efektívne znižujú stres

Dýchacie cvičenia

* vyčistiť dýchacie orgány a dýchacie cesty

* privedie celý organizmus

* trénujte pomocné dýchacie svaly

* zväčšiť objem pľúc

* stimulujú metabolizmus

* pomoc prostredníctvom pripútanosti k

Tok dychu, citlivosť dovnútra

Hotovo na zvýšenie

* vyčistite jemné energetické kanály

* upokojte a vycentrujte myseľ

severská chôdza

* rozsiahle zapojenie svalov: nohy a horná časť tela

* vyšší výdaj energie ako pri bežnej chôdzi

* Posilnenie srdca a udržanie zdravých ciev

* Prevencia vysokého krvného tlaku

* Regulácia hladín cholesterolu

* Posilnenie imunitného systému

* Zníženie obezity

Behať zdravo, prirodzene

„Prirodzený beh“ je víziou prirodzeného behu a je založená na prirodzenom behu človeka.

Na tomto bežeckom tréningu sa začiatočníci, pokročilí a bežci s nepríjemnými pocitmi naučia veľa o zdravom, prirodzenom a pre kĺby priateľskom behu.

Obsah:

* Výučba fyziologického a ekonomického bežeckého pohybu

* Základné silové cvičenia

* Beh ABC a koordinačné cvičenia

* Beh správnym tempom pre zmysluplné cvičenie

* Zaobchádzanie s monitormi srdcového tepu

Bischofsmühle sa nachádza v jednom z najkrajších údolí "Wild Rodach" v prírodnom parku Franské lesy. Tieto romantické prostredie sú rajom pre všetkých, ktorí si chcú oddýchnuť v pokoji a cítiť sa dobre uprostred prírody.

. len čas a pokoj ísť na prechádzku, čítať, snívať a užívať si.

Neadekvátny príjem mobilných telefónov úžasne podporuje sebauvedomenie.