Fitness vybavenie pre silový tréning doma - ponuky
Prehľad užitočného inventára, aby ste mohli úspešne trénovať s váhami doma. Ponuky z rôznych cenových kategórií: posilňovacie lavice, ploché lavičky, činky, činky, brušné trenažéry a užitočné vybavenie pre silový tréning doma. Diskutuje sa o výhodách a špeciálnych účinkoch rôznych fitnes zariadení. Osvedčené modely sa porovnávajú a porovnávajú v tabuľke.
FLEXI-BAR® proti bolesti chrbta a krku - vibračné špičky a odporúčania
Príliš málo pohybu a dlhé obdobia sedenia charakterizujú dnes mnohé oblasti súkromného i profesionálneho života ľudí. Prejavuje sa to na obezite, nešportovom správaní, napätí a malátnosti. Často tiež pri chronických bolestiach krku a chrbtice. Nepríjemný stav, ktorý sa dá zmeniť. Okrem masáží, cielenej fyzioterapie a ergonomického držania tela pri práci… Čítať ďalej »
Kettlebells - formovanie tela a zvýšenie silovej vytrvalosti
Kettlebell vynikajú takmer rustikálnym a veľmi originálnym vzhľadom. Špeciálne činky vyrobené z liatiny alebo ocele sú synonymom pre činky, guľaté činky, guľaté činky alebo hojdacie činky. Zariadenie s bohatou históriou, pretože s výnimkou Ruska a pobaltských štátov sa na neho pôvodne zabudlo v polovici minulého storočia. O 50 rokov neskôr ... Čítať ďalej »
Tréning praku - koordinácia a vývoj celého tela
Takzvaní trenažéri sa za posledné desaťročie etablovali na trhu silového tréningu a zdravia. Rovnako inovatívne a efektívne tréningové zariadenia slúžia na zlepšenie celkového fyzického výkonu: pozornosť sa venuje kondícii, sile, stabilite jadra a pohode. Vyniká rozmanitosť: cviky sa dajú robiť v stoji, v ľahu, v podrepe alebo na svahu. Zároveň je jemný a… Čítať ďalej »
Porovnanie silového stojana - trénujte bezpečne s ťažkými váhami
Power Rack sa, bohužiaľ, už nenachádza v mnohých fitnes štúdiách, má však vážne výhody: Umožňuje cvičenie pre všetky veľké svalové skupiny s vysokými váhami v bezpečnom prostredí. Mnoho možností ukladania je obzvlášť užitočné pre drepy alebo tlaky na plecia a osvedčili sa v prípade náhlej straty sily. Bezpečnostné regály môžu byť flexibilné, a tak… Čítať ďalej »
Posilňovňa pre dokonalé precvičenie tela - vyberte si ten pravý model
Multi-telocvičňa alebo multi-stanica umožňuje kompletný silový a kondičný tréning tela. Kompletné zariadenia sú všestranné a umožňujú cielené tréningy na relatívne malom priestore doma. Všetky dôležité svalové skupiny je možné precvičiť a efektívne zamerať pomocou malých konverzných manévrov. Nasleduje prehľad populárnych posilňovní pre vyvážené základné cvičenie pre začiatočníkov i pokročilých ... Čítať ďalej »
Výdrž: fitness bicykel - bežecký pás - trenažér - veslovacie trenažéry
Pred silovým tréningom sa rozcvičte. Pre všetkých rovnaká vec. S malou váhou a vysokými opakovaniami alebo napríklad s krátkym behom. To však neláka všetkých športových nadšencov. Problémom pre kostru a väzy môže byť aj vytrvalostný beh s veľkou nadváhou. Fitness vybavenie pre vytrvalostný tréning túto priepasť uzavrie a umožní ... Čítať ďalej »
Ponuky: Brušný trenažér - precvičte si žalúdok
Téma plochého brucha alebo túžba predviesť sa v tvrdej šestici sú samozrejme na vrchole zoznamov prianí mnohých mužov a žien, keď cvičia doma na sile. Len málo častí tela signalizuje toľko sily a/alebo príťažlivosti ako dobre naladený žalúdok. Typy brušných trenažérov - na čo si treba dať pozor Ako chudnete na bruchu, ... Prečítajte si viac
Ponuky: Hrazda pre silný chrbát
Príťah je najlepším a najefektívnejším cvikom na stavbu širokého a silného chrbta. Popri širšom kríži príťahy stabilizujú chrbticu zameraním na svaly a majú pozitívny vplyv na zdravie. Nehovoriac o vývoji dobrého pocitu tela a svalov. Vyťahovacia lišta - na čo si treba dávať pozor pri nákupe? Odolný… Čítať ďalej »
Ponuky: Váhová lavica pre domáci tréning
Nákup robustnej a lacnej váhovej lavice urobí vaše domáce štúdio skutočne kompletným. Posilňovacia lavica je základom pre vysoko efektívne cviky. Umožňuje oveľa viac než len populárny plochý bench press. Ponuka je rozsiahla. Z hľadiska kvality a vybavenia sú veľké rozdiely medzi činkami a plochými lavicami. Má zmysel sa nad tým zamyslieť vopred ... Čítať ďalej »
Ponuky: činka a EZ bar
Ak chcete efektívne budovať svalovú hmotu a silné svaly, veľmi vám pomôže činka/EZ bar. Rovnako flexibilné a prospešné ako činky sú aj činky, vďaka ktorým môžete čeliť vyššej hmotnosti. Muž/žena má koniec koncov podstatne väčšiu silu v dvoch rukách ako v jednej ruke. Okrem toho sú niektorí cvičenci, ktorí považujú tréning s činkou za stabilnejší ... Čítať ďalej »