Florin Ioan Bălănică: „Niet divu, že ide o jedlo na chudnutie. Výživa je veda, nie výstrelok “
Dr. Florin Ioan Bălănică je špecialista na výživu, špecializovanú medicínu a výživu. Vďaka lekárskym, ale aj osobným skúsenostiam bývalého obézneho človeka, ktorý stratil 100 kg za 8 mesiacov, sa ľahko vcíti do svojich pacientov, pre ktorých je veľmi dôveryhodným vzorom.
Učí každého pacienta, ako má jesť, ako sa má hýbať, ako má korigovať svoje držanie tela a ako zvládať stres. Ale predovšetkým sa sústreďte na to, „PREČO“ jete, nie nevyhnutne na to, čo jete.
Existujú detoxikačné diéty alebo sú iba marketingovým výmyslom?
Detoxikácia neexistuje. Na tento účel boli vynájdené pľúca, pokožka, pečeň a obličky. Ľudské telo samozrejme podlieha znečisteniu, stresu a nezdravému životnému štýlu. Životný štýl je koniec koncov osobná voľba súvisiaca so vzdelaním a zvykmi.
Extrémna metóda ale nefunguje, to znamená, že väčšinu roka žijem nezdravo a detoxikujem niekoľko týždňov v roku. Alebo, čo je horšie, jem všetky nezmysly ako rýchle občerstvenie alebo zriedka jem v nevhodných alebo nepozorných hodinách a potom si z ovocných štiav urobím kúry. Teda, cukrová voda.
Zároveň neberiem doplnky len preto, že sa nestravujem zdravo, najskôr prispôsobím svoj životný štýl rýchlemu tempu, ktoré nás obklopuje, a potom môžem myslieť na doplnky. Zvyk konzumovať vitamíny nezmyselne a bez potreby, len preto, že ich užívajú iní, je prinajmenšom nevhodný.
Zdravým riešením je trvalo zdravý životný štýl, ktorý zahŕňa správnu výživu, pohyb, držanie tela a zvládanie stresu. To všetko rieši spoločnosť Lifestyle Medicine.
Majú postupy hydrokolonoterapie nejaký skutočný účinok? Z dlhodobého hľadiska sú škodlivé?
Hrubé črevo, tj hrubé črevo, hrá dôležitú úlohu v celkovom zdraví tela. Je to orgán zodpovedný za zneškodňovanie odpadu a musí svoju prácu robiť veľmi dobre, pretože jeho všeobecné fungovanie závisí od jeho správnej imunity. Pacientom vždy odporúčam, aby mali správne trávenie, ktoré závisí od toho, čo jeme, koľko, ako a rýchlo, tuková záťaž vnútorných orgánov a koľko cvičíme každý deň.
Zápcha, najmä u žien, v dôsledku endokrinnej konštelácie a pomalšieho fungovania tráviaceho traktu nie je fyziologickým stavom a môže viesť k nepríjemným pocitom, bolestiam brucha a dokonca k prejavom kože, tj. Na koži.
Hydrokolonoterapia je terapia očisty hrubého čreva, ktorú je možné používať s určitou periodicitou, ktorej však musí predchádzať výživa prispôsobená životnému štýlu a štruktúre každého z nás.
Zvyšok si prečítajte na nasledujúcej stránke