FMM 115 Teraz môžete pri stole spáliť viac tukov Fitness s M

"Bežecký pás?" Tse, tse, tse. Sú blázni, Američania! “To sú moje myšlienky, keď som o tom pred rokmi prvýkrát počul.

teraz

A dnes? Sama jednu mám. A napíšte tento článok na cestách. Výhody sú zrejmé: pri práci spálite viac kalórií.

Aký zdravý je však stôl na bežeckom páse? A predovšetkým: Na čo sú vám najprestížnejšie kancelárske hračky, keď produktivita klesá? V tejto epizóde sa dostaneme na jej spodok:

  • Čo je to bežecký pás?
  • The Science of Treadmill Desk: 7 Evidence-Based Benefits.
  • Aká produktívna je práca na bežiacom páse?
  • Osvedčené postupy: Ako používam bežecký pás.
  • Aké alternatívy existujú?

Táto epizóda nie je pre vás, ak pracujete ako poštár alebo kuriér na bicykli. Ak však máte prácu v kancelárii, mali by ste ich počuť.