Fóbie Ako môžu fóbie poraziť úzkostné poruchy
Viac ako milión ľudí vo Švajčiarsku trpí úzkostnými poruchami. Tieto poruchy zahŕňajú fóbie, ktoré postihujú prevažne ženy, v pomere dva ku jednej v porovnaní s mužmi.
Od obyčajného strachu z pavúkov po strach z veľkých davov sú v populácii rozšírené fóbie. Niekedy sa stáva, že tieto stavy úzkosti určujú život postihnutých a ovplyvňujú tak ich kvalitu života.
DR. Raphaël Voide, vedúci lekár ambulantného oddelenia psychiatrie a psychoterapie vo Wallisovej nemocnici (CHVR), nás informuje o týchto úzkostných poruchách, ktoré sa môžu týkať nás všetkých.
Fóbia, iracionálny strach
Fóbia je jedna nadmerný, iracionálny a neprimeraný strach v reakcii na situáciu, predmet alebo miesto. Dotknutí ľudia si často sami uvedomia, že ich strach je nezmyselný, ale nedokážu rozumne reagovať.
Spoločným menovateľom týchto iracionálnych obáv je vyhýbanie sa situácia vyvolávajúca strach, ktorá môže byť viac alebo menej výrazná v závislosti od závažnosti strachu. Tieto obavy môžu mať vplyv na pracovné, školské a dokonca aj osobné vzťahy. Zhoršenie kvality života do veľkej miery súvisí s: Vyvarujte sa strašných situácií.
Väčšina fóbií sa objavuje v dospievaní a postupne sa vyvíja.
Rôzne druhy fóbií
Existujú tri typy fóbií:
Pôvod týchto obáv
Rovnako ako u všetkých psychiatrických porúch, neexistuje žiadna jediná príčina. Pôvod je multifaktoriálny.
Výskyt fóbie možno vysvetliť bio-psycho-sociálnym modelom:
- Biologicky: od narodenia sme všetci mali genetické dedičstvo, vďaka ktorému sme viac či menej citliví na vývoj strachu z objektu alebo situácie.
- Psychologicky: týka sa to všetkých faktorov, ktoré ovplyvňujú štruktúru našej osobnosti, našu psychológiu. Naša výchova, prostredie, v ktorom sme vyrastali, a naše životné skúsenosti formujú a menia spôsob života a vnímanie nášho okolia.
- Sociálnej: sú to udalosti, ktoré náhle ovplyvnia náš spôsob života a narušia našu psychologickú rovnováhu.
Aby sme pochopili fóbiu, musíme sa vyrovnať s týmito tromi rozmermi.
Dobývanie fóbie
Ak je človek osobne konfrontovaný s novým strachom, mal by sa okamžite okamžite vystaviť situácii, aby zabránil zvyšovaniu strachu.
Na psychiatrickej úrovni sa často používajú kognitívne behaviorálne terapie na pomoc postihnutým. The progresívna expozičná technika, ktorá spočíva v postupnej konfrontácii postihnutej osoby s jej strachom. Týmto spôsobom si pacient uvedomí, že jeho strach nemá žiadny obsah a žiadny dôvod. Tým, že sa postihnutý človek vyhne elementu vyvolávajúcemu strach, môže rýchlo zmierniť svoje emočné utrpenie, ich strach však zostáva. Ak sa však tomuto strachu vystavuje postupne a pravidelne, môže ho znížiť uvedomením si, že nebezpečenstvo nie je skutočné.
Na liečbu fóbií sa teraz dá použiť aj nová a efektívna forma terapie. Reč je o Expozičná terapia virtuálnej reality. Ambulantné psychiatrické oddelenie nemocnice vo Wallise v súčasnosti analyzuje možnosti využitia tejto novej technológie, ktorá pomocou okuliarov pre virtuálnu realitu umožňuje krok za krokom virtuálnu konfrontáciu so strachom.
Ambulantná psychiatria Wallisovej nemocnice
Ambulantné oddelenie psychiatrie a psychoterapie umožňuje dospelým s duševnými poruchami dostávať vysoko kvalitnú starostlivosť v tesnej blízkosti. V ambulantných centrách Monthey, Martinach, Sitten, Siders a Brig, ponúka multidisciplinárny tím s prístupom psychiatrickej, psychoterapeutickej a telesnej terapie individuálne a skupinové konzultačné hodiny a starostlivosť na dennej klinike. Viac informácií tu.
Zaujíma vás táto téma? Prečítajte si tiež Keď strach určuje váš život