Fóbie, keď sa zo strachu stane vážna choroba - WELT
Strach z výšok patrí medzi známejšie fóbie
Zdroj: Getty Images/Moment RF
Strach zo smiešnosti, z vlhkých snov alebo zo straty mobilného telefónu - to sú tri z viac ako 250 fóbií známych z psychologického výskumu. Spravidla im predchádza rozhodujúca skúsenosť.
Keď si mladá žena všimne, že si zabudla mobilný telefón, zrazu sa zblázni. Na prvý pohľad to znie zvonku absurdne: myslia si, že to nie je dôvod na chvenie alebo potenie. Dotknutá osoba je však absolútne presvedčená: chýba jej dôležitý hovor. Je neprístupná pre niekoho, kto môže byť otázkou života alebo smrti. Aj keď má mobilný telefón pri sebe, niekedy prepadne panike: Žena trpí nomofóbiou - bojí sa straty mobilného telefónu alebo toho, že ho nechá doma.
Fóbie sú formou úzkostnej poruchy. Gelotofóbia je jednou z viac ako 250 fóbií, ktoré existujú: strach zo smiešnosti. Keď postihnutí počujú, ako sa niekto smeje, môžu zažiť búšenie srdca a dýchavičnosť. Pretože veria, že sa im smejú, aj keď to vysmiaty človek nemá na mysli. Na to, aby sa ľudia s gelotofóbiou cítili napadnutí, môže stačiť úsmev alebo úsmev.
„Takýmto fóbiam často predchádza rozhodujúca kľúčová skúsenosť,“ hovorí profesor psychológie Jürgen Margraf z Porúrovej univerzity v Bochume. Pretože je to skúsenosť uložená v mozgu tak dramaticky, ktorá dokáže uviesť do pohybu reťazovú reakciu, keď sa v tele vyskytne určitý spúšťač.
Vážny, ťažko znášateľný problém
Možno napríklad žena trpiaca nomofóbiou raz zažila situáciu, že stála vedľa ťažko zranenej osoby a nemohla uskutočniť núdzové volanie dostatočne rýchlo, pretože nemala pri sebe mobilný telefón. A napríklad tým, ktorí boli postihnutí gelotofóbiou, sa mohli spoluhráči posmievať raz v detstve.
Oneirogmofóbia je tiež jednou zo špecifických fóbií. Opisuje patologicky prehnaný strach z mokrých snov - teda strach z orgazmov v spánku. Takéto fóbie môžu pre cudzincov znieť čudne. Pre postihnutých sú to však vážny problém a často sa ťažko znášajú. A môžu vám ochorieť.
„Fóbia sa zmení na chorobu, ak existuje niekoľko kritérií,“ hovorí Margraf. To znamená, že dotknutá osoba vníma strach v príslušnej situácii ako neprimerane silný, ťažko ho vydrží a utrpenie výrazne obmedzuje jeho kvalitu života.
Niekedy môže pomôcť aj ľahké antidepresívum
Ak sú tieto kritériá splnené, mali by ste sa poradiť s psychologickým psychoterapeutom. „Fóbie sa často liečia kognitívnou behaviorálnou terapiou,“ vysvetľuje profesor Peter Falkai, riaditeľ Kliniky pre psychiatriu a psychoterapiu na Univerzite Ludwiga Maximiliána v Mníchove. S touto metódou sa terapeut prehráva v situáciách vyvolávajúcich strach s pacientom. Analyzuje ich a ukazuje možné riešenia. „Pohoda pacienta sa často zlepšuje už po niekoľkých sedeniach,“ hovorí Falkai. Terapiu je možné kombinovať aj s použitím ľahkého antidepresíva.