FodmapReizdarm - Tipy na výrobky »Fórum - Kleiderkreisel

Hľadám vaše obľúbené jedlá, ktoré vaše podráždené črevo dobre znáša.
Radostné výrobky, ktoré zodpovedajú konceptu Fodmap, ale uprednostňujú veci zo supermarketu, od ktorých by ste skutočne nečakali, že ich tolerujú, napríklad hotový výrobok XY.
Celé recepty sú tiež vítané!

fodmapreizdarm

Je dosť ťažké zostaviť jedlo zo zoznamov fodmap.

Príklad z mojej strany:
Pre „núdzu“ (ak je málo času na zjedenie alebo niečo podobné) mám na začiatku vždy ryžové koláčiky s tmavou čokoládou od dm.

Ak mám skutočne kŕče a/alebo plynatosť, najlepším liekom na zdravie v lekárni je „Anise-Fennel-Caraway“ + „Gastrointestinálny čaj“. Často potrebujem 1-2 veľké poháre, robí to so mnou zázraky.

Bol by som veľmi rád za vaše zasvätené tipy!

PS: Prosím, bez lekárskej pomoci, aby sa vlákno neodstránilo.
Hlavne, bohužiaľ, momentálne už nie som schopná ísť na toaletu, ale aj vtedy som vyskúšala naozaj všetko. Preto skôr, ako k tomu získate nejaké tipy, prečítajte si najskôr odpovede.