Vianoce Najhoršie kalorické hriechy
Tieto pochúťky zasiahli do bedier vaše najhoršie kalorické hriechy na Vianoce
Perník, slávnostná pečienka, varené víno - vianočné obdobie láka hodmi, ale to vám navyše na boky dá veľa slaniny. Tieto vianočné dobroty sú skutočné kalorické bomby.
Zemiakový šalát s párkami je na Vianoce na stole každého tretieho Nemca. Klobásy a majonéza zvyšujú počet kalórií, ale v porovnaní s pečenou husou je to vyslovene diétne menu. Na každých 100 gramov párkov s zemiakovým šalátom a horčicou pripadá 146 kilokalórií. Vďaka porcii 450 gramov je to 738 kilokalórií.
Slávnostný Pečená hus Na dovolenku je zaručené záchranné koleso. Pretože hus je počas varenia v rúre opakovane poliata vývarom a uniknutým husacím tukom, predstavuje skutočnú tukovú bombu - omáčka sa tiež vyrába z tuku a vývaru - a červená kapusta sa tiež často pripravuje na husacej masti. Pridajte výdatné knedle a kalorická pasca je perfektná: jedna porcia prinesie 2 430 kilokalórií. Aby ste znížili kalórie, je dobré husi pred varením odstrániť viditeľný tuk. Počas pečenia by husa mala byť prepichnutá aj špajľou, aby uniklo veľa tuku, ktorý je možné následne odstrediť a uložiť na bokoch, radí odborníčka na výživu Angelika Kirchmaier.
Pre väčšinu ľudí je pohár vína alebo piva jednoducho súčasťou sviatku. Ale alkohol prináša veľa kalórií - dokonca viac na gram ako cukor.
pivo je menej kalórií ako víno. Pohár plzne (0,3 litra) má okolo 126 kilokalórií (okolo 40 kalórií na 100 mililitrov). Mimochodom, Altbier má zhruba rovnaký počet kalórií.
Víno prináša so sebou o niečo viac kalórií. Veľký pohár suchého bieleho vína (0,2 litra) má okolo 138 kilokalórií. Striekačka bieleho vína šetrí kalórie, pričom na každých 0,2 litra má okolo 70 kilokalórií. Svetlé červené víno má zhruba rovnaký počet kalórií ako suché biele víno, ale ťažké červené víno má o niečo viac: 156 kcal je na 0,2 litra pohára. šumivé víno má toľko kalórií ako víno: 100 mililitrový pohár stojí 76 kilokalórií.
Keď už sme pri víne: Je to tiež populárny zimný nápoj varené víno. Okrem kalórií z alkoholu poskytuje aj veľa cukru. Šálka s objemom 200 mililitrov má okolo 210 kilokalórií - podľa toho, ako to myslel výrobca alebo majiteľ vianočného stánku s cukrom. Alternatívou je ovocný punč bez alkoholu, ktorý poskytuje okolo 100 kalórií na šálku (200 ml).
Na zdravie po ťažkom, mastnom jedle. Ale buď opatrný: Likér Na rozdiel od populárneho mýtu nevyčistí žalúdok, ale naopak spomalí trávenie. A samozrejme je tu aj veľa kalórií z vysoko odolného občerstvenia pred spaním: Horčiny z pálenky (2cl) tiež vylúhujú okolo 50 kilokalórií. Vaječný likér má 60 kalórií, panák rumu dokonca 70 kalórií.
Na trávenie odporúčame kávu, nie však sladkú mliečnu alebo latte macchiato.
. pretože taký naozaj pekný plný korbel Mliečna káva (400 mililitrov) má všetko. Samotná káva nemá takmer žiadne kalórie, ale 150 mililitrov krémového plnotučného mlieka už má okolo 100 kilokalórií. Okrem toho je ľahko 10 gramov cukru (40 kalórií), v niektorých prípadoch aj viac. K nej obľúbený karamelový alebo vanilkový sirup (jeden panák má asi 40 kilokalórií). a káva rýchlo dosiahne okolo 200 kalórií.
Dem Čokoládový Ježiško S chuťou si odhryznite hlavu, čo môže byť krajšie. Škoda, že to väčšinou tak nezostane. Čokoládový lupienok má v priemere 535 kalórií na 100 gramov, ale v závislosti od dizajnu sa to môže značne zvýšiť pomocou rôznych „doplnkov“, napríklad čokoládovej šošovice, mliečnej smotany, chrumkavých kúskov a podobne.
Škoricové hviezdy obsahujú veľa mletých orechov, a preto pôsobia na príjem tukov. Škoričné hviezdy poskytujú 502 kilokalórií a plných 27 gramov tuku na 100 gramov pečiva.
domino sú skutočné cukrové bomby. Spolu s múkou použitou na sušienky pozostávajú lahodné kocky z približne 70 percent sacharidov (56 gramov z toho je cukor na 100 gramov). Čokoládové domino zo zľavy Aldi stálo okolo 383 kilokalórií na 100 gramov. Výrobca Bahlsen udáva obsah kalórií svojich domino ako 407 kilokalórií na 100 gramov, tie zo zľavového Lidlu sú dokonca 414 kcal.
marcipánové zemiaky napríklad tiež pozostávajú vo veľkej miere z cukru: 67 gramov na 100 gramov produktu. Zemiak s hmotnosťou 8 gramov má 33 kilokalórií (419 kilokalórií na 100 gramov).
Jeden potretý čokoládou Marcipánový chlieb zasiahne ešte viac a ľahko ho privedie na 470 kalórií na 100 gramov.
Pri marcipáne platí: čím je kvalitnejší, tým menej cukru obsahuje. Dbať na kvalitu sa preto oplatí.
Plnené perníkSrdiečka, napríklad s marhuľovým džemom, dosahujú 350 kilokalórií na 100 g. Norimberské oblátky s perníkom, napríklad s cukrovou alebo čokoládovou polevou, jej prinesú až 396 kalórií na 100 gramov.
Printen, najmä s dostatkom orieškov a čokolády, sú čírym zlatom. 100 gramov Aachener Printen s tmavou čokoládou má okolo 500 kalórií a 20 gramov tuku. Bylinná potlač je lepšie odrezaná bez glazúry a volánikov, prinášajú asi 373 kilokalórií na 100 gramov.
The Vianoce stollen je pre mnohých na Vianoce nevyhnutnosťou. Pravý Dresdner Stollen prináša so sebou 410 kilokalórií na 100 gramov vďaka hrozienkam, orechom a práškovému cukru.
Aká by to bola návšteva vianočného trhu bez pražených mandlí, cukrovej vaty, gaštanov a Co. Vône sú príliš zvodné. Napriek tomu je lepšie čuchať viac ako okusovať:
100 gramov pražené mandle prísť až k ohromným 590 kilokalóriám. Nie je to len vďaka lahodnej, chrumkavej cukrovej kôre, ale aj tuku v mandliach: je to zhruba 46 gramov na 100 gramov. Napriek tomu sú stále najchytrejším výberom všetkých orechových pochúťok: Takto získa okolo 100 gramov lieskové orechy - v neposlednom rade prostredníctvom takmer 62 gramov tuku - 644 kilokalórií, para orechy dokonca vytvárajú 670 kilokalórií (67 gramov tuku). A to všetko bez cukrovej kôry.
cukrová vata robí o niečo lepšie: na 100 gramov nadýchanej hmoty pripadá okolo 400 kilokalórií.
100 gramov Bravčová masť poskytujú 370 kilokalórií a 23 gramov tuku, čo z nich robí ľahkú alternatívu.