Fóliové ryby s jarnou cibuľkou - recepty na
Kategórie receptov:
ryby a morské plody
| 4 | Disky | rybie filé |
| trochu citrónovej šťavy | ||
| 4 | Kusy | Jarná cibuľka |
| 4 | lyžička | olivový olej |
| Vetvička rozmarínu | ||
| korenie | ||
| 8. | polievková lyžica | suché biele víno |
Zloženie/informácie o výživovej hodnote na jednu porciu
| kcal: | 105 |
| Bielkoviny: | 4,3 g |
| Tuk: | 5,4 g |
| Sacharidy: | 4,7 g |
| Alkohol *: | 2,6 g |
| BE: | 0,5 |
| FPE: | 0,7 |
* Skutočné hodnoty pre označené zložky sa môžu líšiť, pretože táto zložka nebola analyzovaná aspoň v jednej potravine.
príprava
Rybie filé umyte a potom osušte. Potom pokvapkáme citrónovou šťavou a vložíme do veľkého kúska alobalu. Jarnú cibuľku nakrájame na malé kocky a orestujeme ich na oleji na panvici. Pridajte k rybám osmaženú cibuľu, korenie, rozmarín a biele víno, alobal pevne uzavrite a rybu v ňom varte v predhriatej rúre na 175 ° C asi 15 minút.
Ryba je hotová, keď sa dá ľahko odstrániť chrbtová plutva.
Ohodnoťte recept
(1 = menej dobrý; 5 = vynikajúci)