Fontána mladosti Gisele Bündchen je prísna diéta Vogue Germany
Gisele Bündchen bola pre svoju modelingovú kariéru vždy disciplinovaná. Rodená Brazílčanka ale dodržiava aj prepracovaný plán výživy, ktorý zdieľa so svojím manželom a hviezdou NFL Tomom Bradym.
Rastlinná výživa v každodennom živote
Gisele Bündchen si urobila meno ako angažovaná ekologická aktivistka, organická kozmetička a so sofistikovanou stravou ako guru pre zdravie. Hovorí sa, že sa stravuje čisto zeleninovo. Je to strava Gisele Bündchenovej, okolo ktorej je veľa mýtov? Pod vedením odborníka na výživu a šéfkuchára Allena Campbella má každodenný rodinný život Gisele Bündchen skutočne veľa rastlinného jedla. Ale: Tento výraz sa nevzťahuje iba na zelenú zeleninu, ako vysvetľuje Campbell: "Základom stravy je predovšetkým zelená zelenina, a teda zelenina. Pre chuť existujú aj celozrnné cereálie, ovocie a iná zelenina, ako aj bylinky. V závislosti od ročného obdobia existujú živočíšne produkty Bielkoviny, ktoré dúfajme vždy pochádzajú z voľných a miestnych zdrojov - a iba vo veľmi malom množstve. Preto strava nie je čisto zeleninová. “ Najlepšie vyhlásenia o potravinách modelu:
Potravinové odporúčania Gisele Bündchen
Venujte pozornosť čerstvým produktom: "Takže 80 percent z toho, čo jeme, by mala byť zelenina - najčerstvejšia zelenina. Ak nie je organická, nepoužívam ju. A celozrnné výrobky: hnedá ryža, quinoa, proso, fazuľa. Ostatných 20 percent." sú chudé mäso: bio steak vyložený trávou, občas kačica a kuracie mäso. Čo sa týka rýb, varím hlavne divého lososa. “
Povedzte nie cukrovým bombám: "Tom nedávno v rozhlasovej šou WEEI zverejnil filmy Frosted Flakes a Coca-Cola. Páči sa mi, že to urobil. Cukor zabíja ľudí."
Zdravé ingrediencie a pozor na olej a soľ: "Žiadny biely cukor. Žiadna biela múka. Žiadne MSG. Používam surový olivový olej, ale nikdy nevarím s olivovým olejom. Varím iba s kokosovým olejom. Tuky ako repkový olej sa premenia na trans-tuky. Pre obsah sodíka používam ružovú himalájsku soľ. Používam nikdy jodidovana sol. ““
Zapaľovač je lepší: "[Tom] nejedáva nočné tiene, pretože nie sú protizápalové. Takže žiadne paradajky, papriky, huby alebo baklažán. Paradajky občas kvapkajú, ale možno iba raz za mesiac. S paradajkami som veľmi opatrný. Spôsobujú zápal."
Tiež zakázané: "Žiadna káva. Žiadny kofeín. Žiadne mliečne výrobky."
Plody v mierke: Takto sa stravujú deti podľa stravovacieho plánu Gisele Bündchen. "Deti jedia ovocie. Tom nie toľko. Jesť banány v smoothie. Ale inak radšej neje ovocie."
„Lekcie“ Gisele Bündchen pre zdravú dušu
Skutočnosť, že Gisele Bündchen žije vedome a pri tom v 360 ° režime, hovorí za všetko a sama to povedala vo svojej knihe „Lekcie“. Autobiografia a sprievodca zdravou dušou. Na Instagrame Gisele Bündchen je uvedená jej hlavná zásada: "Život, ktorý dnes žijem, je zbierkou desiatok vedomých rozhodnutí. Keď som bol mladší, použil som dvere, ktoré sa mi otvorili. Ale keď som zostarol, urobil som to Začal som otvárať dvere sám sebe. Keď si budeme robiť vedomejšie rozhodnutia a budeme si sebavedomejší, viac sa zameriame na svoj účel. ““
Najlepšie jogu v zelenej prírode
„Čím budete tichší, tým viac budete počuť,“ potvrdzuje Gisele Bündchen. Dnes je profesionálka v oblasti jogy najradšej, keď cvičí vonku. Pri mori, v lese alebo dokonca na hladkých skalách vodnej jaskyne. Prečo nie: Príroda aktivuje obnovu našej energetickej rovnováhy. Jej učiteľka jogy Cristina Kalyani má pre modelku iba slová chvály, s ktorou by sa rada stretla na úrovni očí, hovorí: "Niekedy sa ma ľudia pýtajú, či som ich učiteľka jogy. Niekedy som vaša učiteľka jogy, ale často je moja Učiteľ jogy. “
Zelený palec
Váš rodinný majetok môže mať veľkosť paláca, ale ich domy sú vždy obklopené očarujúcimi záhradami. Modelka rada podá ruku aj v záhrade. A v kuchyni aj tak. Pretože kto nemá rád vedieť, odkiaľ pochádza údajne čerstvá zelenina na tanieri? Len.
Viac tém krásy
Starostlivosť o krásu od modeliek: Behati Prinsloo zdieľa svoju rutinu krásy tu
Viac ako hypnotizujúco krásny vzhľad: Rosie Huntington-Whiteley o svojej kráse, tu