Forever Clean 9 - 5. deň; 6 blogov Tami
Cítim sa veľmi dobre! Som naozaj v poriadku.
No a od 15:30 je vidieť, ako sa kazím každú minútu; Dochádza mi džús. Ale dobre. Ak nejete nič alebo len veľmi málo, je to asi normálne.
Včera som jedla skoro nič, ani mi to tak nechýbalo. Ráno som sa zaobišiel bez toho, aby som sa otriasol - bol som taký plný všetkej vody, že ten otras už jednoducho nezmestil.
Na obed som mal „raňajkový šejk“, kúsok uhorky, 2 mini papriky a 1 slivku na môj sladký zub 🙂
Celý deň som zjedol 2 marhule a 2 slivky. Žiadne jedlo 600 kcal a žiadne ďalšie trepanie. A to šlo úžasne dobre. Iste, s energiou, ktorá sa urobila popoludní, ale to je v poriadku. Je ešte pár dní a teraz ich môžem obísť.
Večer som krátko po 10. hodine hlboko spal na gauči - hotovo. Totálne vyradený. V určitom okamihu asi okolo jednej som sa presťahoval do svojej postele a okamžite som upadol do hlbokého spánku, až kým ma Munchkin ráno ráno nezobudil o 7:30.
Dnes je deň 6 - páni! Takmer tam! Dnes je to opäť deň váženia - som veľmi dôsledný a váhy používam iba vtedy, keď je v programe. Pravdepodobne si mysleli, že by to malo byť len v určité dni. Je známe, že hmotnosť kolíše až o 2 kg týždenne. Nechcem predsa šokovať 😉
Takže dnes ráno som sa dostal na váhy „prázdny“ - takpovediac okamih pravdy 😀 Stojí to za to. Heslo teda znie: „zostaňte naladení“ !
Na bruchu/bokoch/zadku som zmeral obvod -3 cm, čo som si už všimol: nohavice len sedeli voľnejšie v páse. 🙂 Som naozaj šťastná 🙂
Po „raňajkách“ (kvapky, džús, kvapky a pretrepanie) som nasadol na bicykel a odišiel za kamarátom vyzdvihnúť výrobky z aloe - odtiaľ ďalej do mesta mojej svokry. Tam som sa opäť stretol s mojou milovanou osobou a Munchkinom a potom sme spolu prešli na bicykel domov cez Anglickú záhradu.
Bola to zábava a začiarknutie políčka „Cvičenie, 30 minút“ je niečo, čo si zaslúži 😀 Doma som mal doma, kto by si myslel, VEĽKÝ HLAD! Ale niečo hladu. Krátko pred smrťou som bol znova (už som to nejaký čas nemal).
Alos Niečo som uvaril. Najdrahší je tu v dome kalorický špecialista, a hoci sa mi to zdalo veľa, stále tvrdí, že som mal v panvici maximálne 300 kcal (ak vôbec).
Na panvicu som nastrúhala celú cuketu, 2 mini papriky, na ňu trochu paradajkovej kaše a vody, 1 plátok zázvoru a dochutila som ju chilli, vývarom a kari. A ako moje osobné zvýraznenie, a pretože mi to chýba, som pokazil vajíčko.
Nevyzeralo to nijako zvlášť chutne, ale chutilo to vynikajúco a naplnilo žalúdok primerane dobre:
Vysypal som celú panvicu a vlastne som bol ešte väčší hlad. Ale teraz som si vyvinul niečo ako disciplínu, pokiaľ ide o jedlo. Pre moju oddychovú fázu po obede by som si dal cappuccino ... ale ... čo nefunguje, nefunguje.
Dnes večer tu bolo niečo pre vašu milovanú osobu a Munchkin Chicken. Obloha ! Tvrdo som bojoval a malátny 🙁
Ukradol som 60 g - zajtra na obed. Tiež som osmažila polovicu cukety a cibuľu. To je okolo 400 kcal. To musí fungovať.
Aj keď vidím úspech (dobré 3 kg sú dole) a už pre mňa nie je také ťažké postiť sa - som šťastný, keď nedeľa skončila.