Formula diéta - chudnutie
Receptúra stravy sa vykonáva nahradením jedla hotovými nápojmi. Ponúkajú ich rôzni výrobcovia, Formula nie je spoločnosť, ale koncept. Výživové prášky, ktoré sú dostupné v rôznych príchutiach, sú zmiešané a vypité v určitých množstvách.
zloženie
Ich zloženie podlieha právnym predpisom, ako je napríklad smernica ES 2002/46/ES, vo Švajčiarsku článok 2 ods. 1, 22 SpezialLMV (zvláštne nariadenie o potravinách).
Toto určuje maximálny obsah na jedlo (400 kcal), ako aj zloženie aktívnych zložiek, pokiaľ ide o sacharidy, bielkoviny, tuky, vitamíny, vápnik a železo.
Pôvod a koncepcia
V prvom rade je veľmi účinná diétna strava, za mesiac sa dá schudnúť až 12 kg hmotnosti. V zásade sa však odporúča iba na lekárske indikácie obezity (patologická nadváha).
Vynález/vývoj receptúry výživy sa pripisuje profesorovi Hansovi Ditschnuneitovi z Ulmu, ktorý propagoval formu výživy začiatkom 80. rokov. Medzi dnes známe produkty patria Herbalife (USA, Herbalife), Bionorm (Nemecko, Asconex), Optifast (Švajčiarsko, Nestle) a Slimfast (NL-GB, Unilever).
Pri stravovaní sa nekonzumuje viac ako 1 200 kcal denne, sú v ňom obsiahnuté potrebné živiny a minerály. Diéta s umelou výživou by sa mala vykonávať najviac tri týždne bez lekárskej pomoci; toto upozornenie vyžaduje zákon na obale.
Ako funguje Formula Diet?
Výrobky sú ponúkané ako prášky v niekoľkých príchutiach, niektoré ako potravinové tyčinky. Nápoje alebo pevné tyčinky sa konzumujú trikrát denne, nie je potrebné zdĺhavý výber vhodných jedál ako pri iných diétach.
Lekári a odborníci na výživu odporúčajú diétu Formula ako úvod do dlhodobého programu chudnutia pre obéznych pacientov, ktorých index telesnej hmotnosti je vyšší ako 30. Niektoré medicínsky indikované a predpísané programy redukcie hmotnosti začínajú konkrétne prípravkom Formula Diet, ktorý sprevádza zmena výživového správania a celková fyzická aktivita.
Za týchto podmienok je Formula Formula veľmi efektívna, najmä kvôli rýchlo viditeľným výsledkom u ľudí s naozaj nadváhou.
Jedným zo základov úspechu je jednoduché použitie, nie je potrebné pozerať sa na žiadne tabuľky, denne sa spotrebujú iba tri balenia.
Nie je jasné, prečo by úplne štandardizovaný príjem 1 200 kcal mal fungovať rovnako pre všetkých ľudí, ktorí majú osobne veľmi rozdielne veľkosti tela. V praxi však diéta funguje.
Výhoda formulovanej stravy
Veľká výhoda spočíva v jednoduchosti a dlhom testovaní od 80. rokov, ktoré vedci a zdravotnícki pracovníci sledujú a sledujú a dokonca ich kontroluje zákonodarca. Nebudete sa teda mýliť, ak budete dodržiavať všetky odporúčania, ktoré iné diéty nedokázali.
Netreba sa báť nedostatočného prísunu živín, najmä bielkovín je dostatočný prísun. Nemôže sa tak stratiť žiadna svalová hmota. Receptúra navyše účinne potláča pocit hladu, vydržíte dlhšie.
Nevýhoda formulovanej stravy
Na jednej strane je strava pomerne drahá, na druhej strane nie je vhodná na dlhodobé užívanie. Nie je na to ani určený, najneskôr po troch týždňoch - zvyčajne skôr - už jednoducho nechutí.
Môže to znamenať iba úvod do celkovej zmeny stravovania a životného správania a s týmto úvodom by sa malo začať v prvých troch týždňoch väčším pohybom a prípravou na následnú zmenu stravovania. To je však presne to, čo sa diéta nenaučí, pretože pozostáva z hotových jedál. Nedostatok vlákniny môže v jednotlivých prípadoch viesť k zápche.
Záver
Diéta je vhodná pre ľudí s nadváhou, ak iné metódy nepomáhajú. Je to bezpečná cesta, ale v žiadnom prípade to nie je životospráva.