Formula diéta Schudnite pomocou vysoko kvalitnej stravy
Nazývajú sa Almased, Slimfast alebo Yokebe: diétne koktaily, ktoré sa používajú ako súčasť takzvanej formulovej diéty. Cieľ: schudnúť ľahko, zdravo a rýchlo - a bez hladu. Čo to však vlastne je, formulová strava, ako funguje a na čo by ste si mali dať pozor? Tu nájdete všetky dôležité otázky a odpovede týkajúce sa umelej výživy!
Formula diéta - pekne ťažkopádne slovo. Je za tým určitý koncept stravovania, ktorý sa používa aj v rámci programov na chudnutie, ktoré sprevádza lekár. Pri umelej diéte sa zvyčajné jedlá nahrádzajú špeciálnymi prípravkami.
Výhoda: Aj bez rozsiahlych výživových plánov, časovo náročného počítania kalórií a ťažkopádneho varenia pri diéte kilogramy odpadávajú. A je to obzvlášť efektívne. Podľa výrobcu môžete pomocou umelej stravy schudnúť do štyroch týždňov od osem do dvanásť kilogramov. Mali by ste si však uvedomiť niekoľko vecí. V nasledujúcom texte si objasňujeme všetky dôležité otázky týkajúce sa chudnutia pomocou umelej výživy.
Ktoré produkty zloženia sú tam?
Najznámejšie sú určite koktaily na chudnutie ako Almased alebo Yokebe. Dostupné sú hlavne ako práškové jedlo, ktoré môžete zmiešať s vodou, mliekom alebo rastlinným mliekom. Slimfast je k dispozícii aj ako nápoj pripravený na pitie. Mnoho ľudí postráda pocit žuvania niečoho tuhého, keď jedia primárne koktaily. Preto niektorí výrobcovia ponúkajú väčšiu škálu produktov, ktoré zahŕňajú aj tyčinky, občerstvenie a polievky.
Na čo by ste si mali dávať pozor pri umelej strave?
Formulová strava je ideálna na to, aby ste na začiatku diéty veľa a rýchlo stratili. To motivuje a vyvoláva túžbu pokračovať v práci na vysnívanej postave. Chvilové chudnutie nie je vhodné na dlhodobú výživu. Mali by ste sa ubezpečiť, že po určitom čase úplne zmeníte stravu - na vyváženú a udržateľne zdravú stravu. V opačnom prípade sa môže rýchlo vyskytnúť obávaný jo-jo efekt: Len čo prestanete jesť, strava sa trasie a budete jesť rovnako, ako pred stravou. ty zase do.
Vďaka plnohodnotnej a kalorickej strave bez jo-jo efektu vám koktaily na výmenu jedla môžu poskytnúť cennú podporu. Práškové jedlá ako Bertrand, Ambronite alebo Mana obsahujú všetky dôležité živiny, vyváženú kombináciu bielkovín, sacharidov a tukov a poskytujú vám dokonalú kontrolu nad prijatými kalóriami. To znamená, že chute nemajú medzi tým žiadnu šancu - a vy si môžete trvale udržať požadovanú váhu. Šport a pohyb na čerstvom vzduchu sú samozrejme tiež veľkou pomocou pri udržiavaní štíhlosti a kondície!
Aká zdravá je strava?
V Nemecku výrobky Formula všeobecne podliehajú vysoko kvalitným kontrolám a právnym normám. Skutočné recepty musia zodpovedať oddielu 14 nemeckého nariadenia o stravovaní. Tu je počet kalórií, podiel výživných látok, vitamínov a prísad presne regulovaný podľa odporúčania Nemeckej spoločnosti pre výživu. Medzi výrobky so vzorcom patria napríklad Almased alebo Slimfast. Existujú ale aj ďalšie diétne kokteily, ktoré fungujú na podobnom princípe, ale nie je dovolené nazývať ich formulovanými výrobkami. Nie sú o nič menej zdravé, ale väčšinou nie sú vhodné ako úplná náhrada všetkých jedál.