Formula Diéty zmysel a účel - kliniky obezity

S pojmom „formulové diéty“ sa stretnete pomerne často. Samotný termín však nie je nijako zvlášť zmysluplný, minimálne pre ľudí, ktorí sa témou chudnutia doteraz nezaoberali, preto by som to dnes rád vysvetlil trochu presnejšie.

To je za tým

Formulové diéty sú diéty, pri ktorých sú jedlá čiastočne alebo dokonca úplne nahradené hotovými jedlami. Spravidla ide o výživný prášok, ktorý sa zmieša s odstredeným mliekom alebo vodou alebo s hotovými nápojmi. Medzitým však existujú aj tyčinky, polievky alebo sušienky, ktoré majú rovnakú náhradnú funkciu. Tieto priemyselne vyrábané výživové zmesi sľubujú rýchle chudnutie pre používateľov s nadváhou.

Rôzni poskytovatelia prezentujú rôzne programy založené na rovnakom princípe. V niektorých prípadoch musia byť všetky jedlá dňa v počiatočnej fáze nahradené hotovými výrobkami a až potom sa môže jedno jedlo denne jesť „normálne“. U ostatných poskytovateľov je táto veľmi prísna úvodná fáza vynechaná.

To je v tom

Na výrobky určené na vykonávanie umelej výživy sa vzťahuje nariadenie o dietetických potravinách. To znamená, že podiel určitých živín a minerálov je konkrétne regulovaný zákonom. Denná dávka týchto priemyselne vyrábaných potravín nesmie byť nižšia ako 800 alebo viac ako 1 200 kalórií. Pokiaľ ide o podiel sacharidov, bielkovín a tukov, musia sa dodržiavať odporúčania Nemeckej spoločnosti pre výživu a vitamíny, ako aj vápnik a železo musia byť obsiahnuté v dostatočnom množstve, aby sa zabránilo nedostatočnému zásobovaniu.

Koktejly majú maximálne jeden výber chutí z vanilky, čokolády a jahôd, niekedy je chuť tiež dosť neutrálna. Niektoré výrobky musia byť doplnené olejom, či už je prášok zmiešaný s vodou alebo je odstredené mlieko často ponechané na vašu vlastnú chuť.

Takto fungujú umelé diéty

Ako užívateľ je nesmierne dôležité presne dodržiavať dávkovanie a stanovené programy. Iba vtedy je prísun kalórií a prísad efektívny a vyvážený. Zásada „menej je viac“ tu nefunguje, pretože ak sa nedosiahne dávkovanie, existuje nielen riziko nedostatočného prísunu vitamínov a minerálov, ale môže to tiež viesť k závažnej strate svalovej hmoty. V takom prípade je tiež priaznivý vznik žlčových kameňov.

Tí, ktorí presne dodržiavajú pokyny, rýchlo zažijú úspech vďaka výrazne zníženému množstvu kalórií. Priemerná strata 1,5 až 2,5 kilogramu za týždeň sa dá očakávať, ak sa všetky jedlá nahradia otrasmi. Tento rýchlo sa vyskytujúci a silný pocit úspechu poskytuje mnohým používateľom vysokú motiváciu a dlhšiu výdrž.

Pri správnom užívaní sa môžu vyskytnúť aj vedľajšie účinky. Patria sem tráviace ťažkosti, zlá koncentrácia alebo mrznutie.

Pre koho sú vhodné umelé diéty?

Tento typ stravovania sa používa aj v lekárskej praxi. Okrem známejších reklamných produktov, ktoré sú k dispozícii v drogériách a lekárňach, existujú aj špeciálne varianty, ktoré sú k dispozícii iba pod lekárskym dohľadom a špeciálnymi programami. Odporúčajú ich lekári najmä v prípadoch ťažkej nadváhy s BMI nad 30. Pomáhajú napríklad pacientom, ktorí musia pred operáciou čo najrýchlejšie schudnúť. Výskum v skutočnosti preukázal, že používanie umelej výživy môže byť rovnako úspešné ako zmenšenie veľkosti žalúdka. Lekársky dohľad je nevyhnutný, keď chudnete také veľké množstvo, aby ste mohli pravidelne kontrolovať krvný tlak, hodnoty krvi a svalovú hmotu.

Tehotné ženy, dojčiace ženy, deti a dospievajúci by nemali používať umelú výživu. Mali by sa jej zdržať aj pacienti s cukrovkou 1. typu, niektorými ochoreniami obličiek a pečene, srdcovými chorobami alebo infekciami.

Čo príde potom?

Úspešný účinok tohto variantu stravovania je nepochybný. Tí, ktorí dôsledne dodržiavajú pokyny, v každom prípade chudnú pomerne rýchlo a výrazne. Zásadné je tiež správanie po dokončení diéty. Každý, kto potom okamžite upadne do starých stravovacích návykov, nevyhnutne spadne do slávnej jojkárskej pasce. Aby sa tomu zabránilo, sú neodkladne odporúčané sprievodné výživové rady a zmeny. Ak sa to podarí, šanca na udržanie zníženej telesnej hmotnosti sa z dlhodobého hľadiska zvyšuje.

Výhody a nevýhody umelej výživy

Rovnako ako iné diéty, aj tu je v konečnom dôsledku individuálne rozhodnutie, či vám tento druh stravovania vyhovuje alebo nie. Môže byť užitočný stručný prehľad výhod a nevýhod.

Veľmi ľahko implementovateľné: Žiadne počítanie kalórií, žiadna námaha pri varení, žiadny nákup špeciálnych prísad
Silné zníženie hmotnosti hneď od začiatku
V kombinácii so zmenou stravovania je úspešný aj z dlhodobého hľadiska

Malý výber príchutí, preto často pocit jednotvárnosti
Pre mnohých poskytovateľov iba tekuté jedlo - neexistuje žiadny pocit prežúvania a je ťažké vydržať
Pri nesprávnom použití môžu príznaky nedostatku hroziť
Pomerne vysoké náklady, ktoré v mnohých prípadoch prevyšujú náklady na bežnú stravu