Formulové diéty Pôstne diéty
Diéty s receptom
Diéty s receptom sú založené na priemyselne vyrábaných výživových zmesiach s definovaným obsahom energie a živín. Zmesi sa ponúkajú ako prášok alebo granulát v rôznych príchutiach. Môžu byť zmiešané s vodou alebo mliekom, aby sa pripravila polievka alebo nápoj. Na trhu sú tiež hotové nápoje a bary.
Pred začatím umelej výživy je potrebné získať lekársky súhlas. Diéty s umelou výživou sú pohodlným, aj keď jednotvárnym spôsobom, ako rýchlo schudnúť. Ak najneskôr po troch mesiacoch neprechádza diéta na mierne nízkokalorickú zmiešanú stravu, počiatočné úspechy môžu rovnako rýchlo opäť zlyhať.
Výrobky sú iba dočasne vhodné na úplnú výmenu potravín. Ak sa dve jedlá nahradia výrobkami z umelej výživy, malo by sa toto opatrenie obmedziť na obdobie troch až najviac šiestich mesiacov. Ak sa nahradí iba jedlo, výrobky sa môžu používať aj dlhšie.
Je dôležité zabezpečiť, aby ste vypili najmenej dva litre denne a aby ste viac športovali. Exkluzívna strava s prípravkami na umelú výživu môže viesť k závažným vedľajším účinkom, v takom prípade sú nevyhnutné pravidelné lekárske prehliadky.
Hodnotenie: krátko, iba pod lekárskym dohľadom
Rýchlo
Pôst sa pôvodne považoval za očistu tela a duše a bol nábožensky motivovaný. Dnes sa pôst obyčajne označuje ako takzvané „očistné“ opatrenie. Má predchádzať alebo liečiť všetky druhy chorôb.
Pôst zatiaľ nedokázal, že má preventívny alebo liečebný účinok. V zdravom tele nedochádza k hromadeniu takzvaných „odpadových látok“. Látky, ktoré sa nedajú použiť, sa pri dostatočnom príjme tekutín vylučujú obličkami.
Totálny pôst (nulová diéta)
Na totálnom pôste nie je nič iné ako nápoje bez energie, ako je voda alebo nesladený čaj. Príjem dostatočného množstva tekutín (dva až tri litre denne) je nevyhnutný na vylúčenie konečných metabolických produktov. Bez dodatočného príjmu vitamínov a minerálnych doplnkov hrozí pôstu nedostatok základných živín.
Celkový pôst je pre udržateľné chudnutie menej vhodný a mal by ho vždy sprevádzať lekár.
Hodnotenie: iba pod lekárskym dohľadom
Šťava nalačno
S džúsovým pôstom sa diéta v priebehu troch dní postupne redukuje. Potom sú už len ovocné a zeleninové šťavy, ako aj teplý zeleninový vývar a bylinkový čaj s medom. Malo by to byť tiež jeden a pol až dva litre vody denne. Diéta nasleduje po šťave rýchlo.
Hodnotenie: iba pod lekárskym dohľadom
Schrothova kúra
Schrothova kúra sa považuje za „prírodnú liečebnú metódu“. Siaha späť k furmanovi Johannovi Schrothovi, ktorý si ním údajne vyliečil zranenie kolena.
Schrothova kúra pozostáva hlavne z jedál z ryže, krupice a ovsa, ako aj z veľkého množstva bylinného vína a sliviek. Posledne uvedené majú regulovať činnosť čriev. Suché, nesolené rožky sa dajú jesť donekonečna. Víno je povolené ako nápoj v rôznych množstvách, ale voda a ovocné džúsy sú všeobecne zakázané. Kúra na potenie a opaľovanie by mali podporovať stratu vody.
Niektoré kúpeľné zariadenia liečia Schrothovou kúrou reumu, dnu, obezitu a kardiovaskulárne choroby. Jednostranný a spojený so silným úbytkom tekutín však môže táto kúra viesť k nedostatku bielkovín, vitamínov alebo minerálov. Alkohol a potné kúry sú tiež nebezpečné pri problémoch s krvným obehom.
Hodnotenie: iba pod lekárskym dohľadom