Prečo proteínové koktaily dokončia váš tréning
Keď vyjdete z Červenej zóny, vaše telo dalo všetko. Potom je na absolútnom metabolickom vrchole a túži po energii a živinách! Je dobré, keď na vás v bare čaká čerstvo namiešaný proteínový kokteil, pretože teraz je ten pravý čas dodať telu správne živiny! Čo obsahuje náš proteínový koktail a prečo? Ktoré koktaily topia tuk, ktoré naopak budujú svalovú hmotu? Teraz zistite, ktorý z nich je vhodný pre váš tréningový cieľ!
1. Podporujú budovanie svalov
Chcete nabrať svalovú hmotu? Potom je nevyhnutný proteínový koktail po tréningu! Proteín, ktorý obsahuje, obsahuje veľa stavebných látok a aminokyselín, po ktorých vaše telo potom túžilo! A ktoré potom môže priamo absorbovať - najlepšie v tekutej forme. Môže ich teda používať ešte rýchlejšie. Aminokyseliny sú najmenšou formou bielkovín. V prvom rade pomáhajú vášmu telu rýchlejšie sa zregenerovať a majú výrazný vplyv na váš svalový rast! Okrem toho majú bielkoviny najvyšší účinok nasýtenia zo všetkých živín. Koktejly z nášho sortimentu Muscle & Hustle sú extra bohaté na bielkoviny a komplexné sacharidy. Táto kombinácia dáva vašim svalom cestu rastu!
Tip: Náš IRON MAN obsahuje bielkoviny z troch zdrojov bielkovín: arašidové maslo, vanilkový proteín a mandľové mlieko. Výhra: S banánmi a ovsenými vločkami sa doplnia aj vaše energetické zásoby.
2. Pomáhajú vám pri chudnutí
Chcete schudnúť? Potom je pre vás proteínový koktail z našej rady Lean & Clean tou správnou voľbou! Čím sú tieto koktaily také výnimočné? Vysoko kvalitné bielkoviny: Vaše telo musí po cvičení splniť svoje energetické požiadavky. Ak potom nemá dostatok vhodných prostriedkov, spadne späť na svoju vlastnú svalovú hmotu. To by bolo fatálne, pretože vaša svalová hmota udržuje základnú rýchlosť metabolizmu energie - a dokonca ju zvyšuje! Proteínovým kokteilom chránite a posilňujete svoje svaly a chudnete bez obávaného jo-jo efektu. Dlhý termín.
3. Predchádzate chute na jedlo
Ingrediencie bohaté na vlákninu, ako sú ovsené vločky, chia semienka, ovocie bohaté na vlákninu a listová zelenina, vás na dlhšiu dobu zasýtia a na prvom mieste zabránia chute. Okrem toho venujeme pozornosť výberu zložiek, ktoré stimulujú váš metabolizmus tukov a regulujú hladinu cukru v krvi. Medzi ne patrí okrem iného kokosové mlieko, škorica, citrón a zázvor. S týmito prísadami dávajte pozor na trasenie!
Náš MOCNÝ VLAS - zmes kokosového mlieka, banánu, uhorky, špenátu, citrónu a vanilkového proteínu - aktívne stimuluje spaľovanie tukov a obnovu buniek. Pomáha regulovať acidobázickú rovnováhu a zároveň zabraňuje prílišnému prekysleniu vášho tela.
Tip: Naše CHEEKY CHAI obsahuje škoricu - skutočný posilňovač metabolizmu! Okrem regulácie hladiny cukru v krvi škorica predchádza chutiam a dlhodobo vám pomáha pri chudnutí.
4. Zmierňujú boľavé svaly
Ak stále chvejete pulzy a bočné doštičky v červenej zóne, švihnete kettlebellmi a robíte burpees, vaše svaly budú pracovať na maximum! Výsledkom sú často boľavé svaly - bolesť spôsobujú malé slzy v svalovom tkanive. Môže do toho preniknúť voda, ktorá môže postihnuté miesta ľahko napučať a bolieť. Najdôležitejšou stavebnou jednotkou procesu hojenia týchto „trhlín“ je bielkovina. Svaly z neho potrebujú esenciálne aminokyseliny, aby sa mohli uzdraviť a rásť. Horčík je absolútny zázračný liek na potlačenie bolesti svalov. V banánoch je toho dosť, čo z nich robí jednu z našich obľúbených ingrediencií!
5. Zvyšujú vašu regeneráciu
Po tréningu sa musia namáhané svaly zregenerovať. Proteín podporuje túto regeneračnú fázu. V kombinácii so sacharidmi - napríklad z čerstvého ovocia - sa môžu bielkoviny vstrebávať rýchlejšie. Funguje to ešte lepšie v tekutej forme: Ak vaše telo musí tráviť tuhú stravu, pre vaše svaly zostáva menej krvi bohatej na živiny. Preto proteínový kokteil nalieva do tela živiny ľahko a za krátky čas.
Tip: zostaňte hydratovaní! Bohatý prísun vody je nesmierne dôležitý na zásobenie svalov a tkanív fascie a na zabránenie prekysleniu tela. Pite 1,5 až 2 litre denne - ešte viac v horúcich alebo tréningových dňoch.
6. Robia vám radosť
Proteínový koktail podporuje budovanie a vstrebávanie svalov súčasne a tiež rozžiari vašu náladu! Naše proteínové koktaily sú plné tryptofánu s banánmi, datľami, kakaom a ananásom! Jedná sa o aminokyselinu, ktorá pomáha telu produkovať hormón šťastia serotonín. V kombinácii s hormónmi šťastia, ktoré vaše telo uvoľňuje po tréningu, je to skutočná endorfínová sprcha!
Tip: Naša SKINNY BITCH s ananásom má perfektnú kombináciu: minimum kalórií, maximum šťastia!
7. Pomáhajú znižovať stres
Ak vaše telo po cvičení nie je zásobené dostatkom živín, vedie to k stresu. To môže mať negatívny vplyv na váš výkon a dokonca viesť k zvýšenému uvoľňovaniu stresového hormónu kortizolu. Dôsledky: pomalšie spaľovanie tukov, problémy s chudnutím, únava a nízka energetická hladina. Ak ihneď po tréningu vypijete proteínový kokteil s vysokou hustotou živín, dodáte telu všetko, čo potrebuje. Výsledok: Časy regenerácie medzi vašimi sedeniami sa skracujú. Zlepší sa vám spánok. Stanete sa produktívnejšími.
Tip: Naša SRDCOVÁ repa s červenou repou a jahodami posúva váš imunitný systém, posilňuje vaše kosti a pomáha vašim svalom regenerovať.
8. Podporujú vašu koncentráciu
Silné telo, silná myseľ: Niektoré jedlá okrem fyzickej zdatnosti posilňujú aj vašu duševnú kondíciu! Patria sem napríklad čučoriedky, banány, avokádo a orechy, ktoré sa z nejakého dôvodu považujú za skutočnú potravu pre mozog. Ak navštívite naše tréningy v obedňajších hodinách, budete vedieť, aké dôležité je udržiavať stálu výkonnosť. Naše proteínové koktaily tiež dodajú vašej mysli energiu!
Tip: Náš WONDER MAN obsahuje čučoriedky, ktoré sú zase plné antokyanov! Tmavé farbivo stimuluje naše schopnosti myslenia.
9. Posilňujú váš imunitný systém
Naše proteínové koktaily sú vynikajúce! Dbáme na to, ako aj na optimálne zloženie výživných látok. Zdravé mastné kyseliny, vitamíny a stopové prvky sú dôležité pre posilnenie vášho imunitného systému. Ak si ho po tréningu doprajete v tekutej forme, znížite jeho odolnosť voči vírusom a iným patogénom. Ďalším plusovým bodom: Používame vysoko kvalitné suroviny a mrazené ovocie. Tieto majú zvyčajne ešte vyšší obsah vitamínov ako čerstvé ovocie!
Názov hovorí za všetko: naša VÝPLATA Z OVOCIA obsahuje regionálne a tropické ovocie, ktoré podporuje váš imunitný systém mnohými vitamínmi z čučoriedok, ananásu a manga.