Fórum Allen Carr Easyway
Diskutujte o diaľnici Allen Carr Easyway na adrese Výživa Fórum v oblasti výživy a diétnych receptov; Ahoj moji milí! Čítali ste niekto z vás knihu Allena Carra „Konečne požadovaná váha“? http://ecx.images-amazon.com/images/I/41CBZ8ATYZL._SS500_.jpg Rád by som sa dozvedel niečo o jeho názoroch a zásadách
Allen Carr's Easyway
Nechajte niekoho z vás prečítať si knihu „Konečne požadovaná váha“ od Allena Carra?
Rád by som diskutoval a trochu sa pozrel na jeho názory a princípy!
AW: Allen Carr's Easyway
Knihu som tu čítal už dlho a nikdy som ju nedokončil, pretože mi pripadali porovnania s autom akosi hlúpe. Ďalej nie je pravda, že svoje obľúbené jedlo môžete jesť tak často a koľko chcete. To predpokladá prirodzený pocit plnosti a to je presne to, čo chýba mnohým, ktorí majú problémy s váhou.
Minulý týždeň som knihu chytil znova a dnes ju dočítam.
Bohužiaľ, nie som úplne jeho názor. Nebudem tiež začínať jesť ako človek z doby kamennej. A nikdy sa mäsa úplne nevzdám. Mám rád jogurt a syr, takže to robím.
Porovnanie, že divé zvieratá už nepijú mlieko, je tiež vratké, pretože by, keby mohli, mohli. Okrem toho my, západní ľudia, môžeme tolerovať mlieko a naše telo je schopné ho odbúravať, čo nie je prípad Číňanov.
Prinajmenšom som o tom premýšľal.
AW: Allen Carr's Easyway
Myslím si, že je dobré, ak sa k tomu staviate tak kriticky.
Porovnanie s autom je skutočne niečo - dobre. Ale potom nejako trefne. Celkom mi vadila veľmi dlhá pasáž v strede knihy a jej neustále odbočky na tému fajčenia a jej samochváliace chorály mi občas lezú na nervy.
Napriek tomu si myslím, že kniha je celkovo veľmi dobrá. Určite sa tiež neuchýlim k strave ako človek z doby kamennej. Ale to ma prinútilo zamyslieť sa a myslím si, že je to pravda o mlieku a mliečnych výrobkoch. Už som to čítal. Napriek tomu by som sa nikdy nezaobišiel bez mliečnych výrobkov, ale už pár týždňov pijem sójové mlieko a jem sójový jogurt, jednoducho preto, lebo mi to viac chutí a lepšie to tolerujem.
Že my, západní ľudia, môžeme tolerovať mlieko, nemôžem s vami úplne súhlasiť, pretože je dokázané, že mnoho dospelých už viac neznáša mlieko, napr. B. Je veľmi rozšírená intolerancia laktózy.
Ani ja nie som úplne jeho názor a myslím si, že keď teraz poviem, že musím jesť len ovocie na raňajky každý deň, ako hovorí, potom to má opäť niečo zo stravy a obmedzení. V každom prípade si neviem predstaviť, že by som sa vzdal raňajkových cereálií alebo pekných nedeľných raňajok s rožkami a vajíčkami
Pochopil som, že „svoje obľúbené jedlo môžete jesť toľko, koľko chcete a tak často, ako chcete“, to znamená, že vaše obľúbené jedlo sa zmení tak ako tak, keď uvidíte, čím sa vždy napchávate. Momentálne čiastočne súhlasím, pretože pomaly strácam chuť na čokoládu & Co. a aj tak bývam zdravšie. Všetko je teda otázkou tréningu, poviem teraz
Celkovo si myslím, že je to dobrá kniha, ktorá vám v určitých bodoch otvorí oči a motivuje vás k skutočnej zmene stravovania. M. E. vhodné pre ľudí, ktorí už nechcú držať diétu.
AW: Allen Carr's Easyway
Preto si myslím, že každý si musí nájsť svoju cestu.
Tiež si myslím, že ako ste si už mohli všimnúť pri sójových výrobkoch, každý zvládne lepšie jeden alebo druhý. Určite sa nájdu aj ľudia, ktorí dobre chudnú s množstvom sacharidov.
A ak chcem pokračovať v športe, potrebujem bielkoviny a sacharidy.
Maj pekný večer
AW: Allen Carr's Easyway
Rozumiem, čo máte na mysli pod pojmom „hľadaný a neschopný“. Ale: mal by povedať, že môžete jesť všetko a koľko chcete a potom to nechať tak? To by nemalo žiadny efekt a bola by to lož. A ak by povedal iba to, čo máte dovolené jesť a čo nie a nepovedal by to s textom „Jedzte toľko svojho obľúbeného jedla, koľko chcete“, potom by kniha nemala nijaký zvláštny motivačný účinok a nelíšila by sa od nijakej inej knihy o diéte.
Ale znova som sa zamyslel nad tvojim vyjadrením o mlieku. Myslím, že máte pravdu, keď hovoríte, že mlieko by mohli piť aj iné druhy. Ak dáte pred mačku mlieko, bude piť aj on.
Porovnanie s levmi rozhodne nie je dobré. S tým by takmer povedal, že levy sú v skutočnosti tiež bylinožravce, a to, že jedia mäso, by bol „trestom“ za to, že len tak ležia leniví. A mačky a psy? Dávame im jesť aj mäso. Ani oni neklamú okolo 20 hodín denne. A plazy? Väčšina z nich má zeleninovú stravu a leží celý deň, niekedy je aktívna iba v noci.
V každom prípade si myslím, že pri čítaní tejto knihy by ste mali stále používať svoj sedliacky rozum, ako vždy hovorí. Považujem za nepríčetné jesť iba ovocie, zeleninu a orechy a asi by som si len šupol do seba. Naše zdravé stravovacie návyky dnes nemôžu byť také zlé. V opačnom prípade by sa dĺžka života stále nezvyšovala. Už nežijeme v dobe kamennej.
Pre mňa je osobitný rozpor v tom, že hovorí, že už nikdy nemá diéty, a všetko, čo súvisí s predpismi, je diéta a sám hovorí, že na raňajky jedzte iba ovocie a bielkoviny oddelené od škrobu (pripomína kombináciu jedál). a ovocie pred večerou a čo ešte viem. Nejako to je diéta Allen Carrs Easyway, však?
Myš myš