8 denných návykov, ktoré vás nenávidia
Zdravý vzhľad pokožky, vlasov a nechtov je nevyhnutný pre každú ženu, ktorá sa chce lesknúť a byť skutočne krásna prírodným spôsobom. Niektoré denné návyky nás, bohužiaľ, lákajú na chvíľkové potešenie, ale opájajú naše telá a oberajú nás o prírodné krásy.
Zistite, ako vás nenávidia a vyhnite sa im od zajtra!
1. Pite kávu
Vydajte sa na obmedzenie na jednu šálku kávy denne. Mierna konzumácia nemá vplyv na váš fyzický vzhľad, ale ak prekročíte limit, zvolíte zafarbené zuby, tmavé kruhy a dehydratovanú pokožku, ktorá vyzerá bledo a sucho. Pred a bezprostredne po pití kávy pite veľa vody, aby ste znížili jej dehydratačný účinok.
2. Fajčíte
Fajčenie má toľko negatívnych účinkov na váš vzhľad, koľko si len dokážete predstaviť! Všetko sa začína skutočnosťou, že cigarety obsahujú toxické látky, ktoré bránia okysličeniu krvi a implicitne aj pokožky. Tieto látky navyše zužujú cievy a spôsobujú, že pokožka je menej vaskulárna.
Fajčenie tiež znižuje hladinu kolagénu v pokožke. Následky sú preto katastrofálne!
Vaša pokožka už nie je taká elastická. Priaznivý je vzhľad celulitídy a strií. Pokožka a nechty majú žltkastý vzhľad. Pysky tmavnú. Vrásky na pokožke sa vyskytujú ľahšie. Fajčiarom navyše vznikajú vrásky špecifické pre výraz, napríklad tie okolo úst. V neposlednom rade fajčenie spôsobuje aj vypadávanie vlasov.
Vedci používajú výraz „fajčiar“ od roku 1985 v lekárskych kontextoch. Má tieto znaky: vrásky okolo úst, očí a líca, bledá pokožka a boľavé líca.
Podľa štúdie uskutočnenej na pároch dvojčiat, v ktorej je jedno fajčiar a druhé nie, sa ukázalo, že pokožka fajčiara je minimálne o 25% tenšia ako pokožka nefajčiara.
Záver? Fajčenie vás robí vážne starým!
3. Jete slané
Soľ v jedlách bude dobrá, ale nezvýrazní vašu prirodzenú krásu. Naopak, podporuje zadržiavanie vody a „nafukuje“ vás.
4. Ste sedavý
Sedavý životný štýl vás predurčuje k priberaniu a chorobám, najmä kvôli zlému prekrveniu, ktoré, ako ste správne uhádli, má nepriaznivé účinky na vzhľad vašej pokožky! Mali by ste cvičiť každý deň, aby ste udržali svoju váhu na uzde a aby ste mali žiarivú pokožku. Šport podporuje cirkuláciu krvi a potenie, ktoré sú prospešné pre vašu pokožku.
5. Zostaňte v práci nadčas
Predĺžený pracovný režim vášmu telu vôbec nepomáha. Príliš veľa hodín strávených v strehu zvyšuje vašu citlivosť na stres, ktorý okrem iného spôsobuje rôzne kožné problémy, napríklad akné.
6. Zostaňte hrbatý
Možno si to ani neuvedomíte, keď si osvojíte túto nesprávnu polohu tela! Venujte pozornosť tomuto aspektu, pretože neustále pokrčené sedenie významne ovplyvňuje vizuálny dopad, ktorý majú ostatní, keď sa na vás pozerajú. Mali by ste vedieť, že chôdza po podpätkoch vám môže spôsobiť aj nepriaznivé držanie tela.
7. Natierajte si nechty alebo zvlhčujte pery
Takéto nervové tiky sú pre niektoré ženy na dennom poriadku. Ak ste medzi nimi, snažte sa byť pri vedomí, kedykoľvek ich robíte, a snažte sa ich zdržať.
8. Často sa dotýkaš tváre a vlasov
Mnoho z nás má hlúpy zvyk dotýkať sa našej tváre, napríklad keď si opierame líca v dlaniach alebo retušujeme svoj makeup. Týmto zvykom poháňate na tvári more baktérií a ovplyvňujete jej dlhodobý vzhľad. Tiež, ak sa zvyknete hrať prstami cez vlasy, najmä na končekoch, urýchlite ich štiepenie a musíte si vlasy ostrihať častejšie. (Foto: iStockphoto)