Fórum asistovanej výkrmu
V skratke, 22 rokov, slabý, kvôli problémom so zubami jem pomaly (a rýchlo mi prejde chuť do jedla), takže by ma zaujímali rýchlejšie spôsoby (t. J. Ktoré nevyžadujú varenie), aby mi dali pár kíl.
Ja nešportujem, pretože nemám na stratu tuku (a nechcem mdloby alebo iné problémy), takže by ma zaujímalo jedlo (nie príliš drahé a najlepšie rýchle na prípravu) a nepotrebujem maškrtenie. “ aktívne “(ako elastické alebo vyprážané mäso, kým nevyzerá ako škrupina) alebo iné veci (napríklad sacharidy a bielkoviny), ktoré môžem pridať do svojej každodennej stravy, aby som si mohol dať tuk. Tiež som chudá, vždy som bola taká, ale na svoj vek a výšku som príliš chudá.
sapioit, 24. mája 2017 - 15:57, povedal:
V skratke, 22 rokov, slabý, kvôli problémom so zubami jem pomaly (a rýchlo mi prejde chuť do jedla), takže by ma zaujímali rýchlejšie spôsoby (t. J. Ktoré nevyžadujú varenie), aby mi dali pár kíl.
Ja nešportujem, pretože nemám na schudnutie žiadny tuk (a nechcem mdloby alebo iné problémy), takže by ma zaujímalo jedlo (nie príliš drahé a najlepšie rýchle na prípravu) a nevyžaduje maškrtenie “ aktívne “(ako elastické alebo vyprážané mäso, kým nevyzerá ako škrupina) alebo iné veci (napríklad sacharidy a bielkoviny), ktoré môžem pridať do svojej každodennej stravy, aby som si mohol dať tuk. Tiež som chudá, vždy som bola taká, ale na svoj vek a výšku som príliš chudá.
Lacné a ľahko pripraviteľné dlaždice sú ryža, hranolky, varené zemiaky, pečené zemiaky, konzervované fazule s mäsom.
V prvom rade potrebujeme odpočinok a spánok, spánok a odpočinok.
Potom sa stanete tučnými a všetci budú z vás nešťastní, pretože tučnejší sa budete pohybovať pomalšie.
A pravdepodobne zomrieš skôr.
business11, 24. mája 2017 - 16:04, povedal:
Lenevo 24. mája 2017 - 16:11 povedal:
Upravené sapioitom, 24. mája 2017 - 16:46.
sapioit, 24. mája 2017 - 16:45, povedal:
Rovnako si zuby opravím po prijatí do zamestnania, ale chcel by som niečo, čo môžem začať rýchlejšie, a ísť s tým paralelne, okrem návštev u zubára.
Nebudem zostávať tučný, ale treba si na seba dať tuk, aby som mal čo stratiť, keď začnem športovať. Dúfam, že pochopíte, čo tým myslím. A áno, spánok a odpočinok sú kryté.
A chlieb, jedz veľa chleba.
Lacnejšie ako chlieb a varená ryža a hranolky Myslím, že to von nedostanete.
Povedali ste, že nie príliš drahý? Plnené croissanty, eugenika, slané keksy, lacné sladkosti.
Bohužiaľ nie sú príliš zdravé, veci, vďaka ktorým tučnotíte, nie sú príliš zdravé.
A tradičné salámy, koláče, parížske.
Ale ako som už povedal. lepšie sa držať zemiakov, chleba, ryže, zdá sa to zdravšia voľba, to znamená, že so spracovaným salámovým mäsom pravdepodobne rýchlejšie priberiete, ale v kategórii zdravia je to katastrofa.
Upravené Lenevo, 24. mája 2017 - 16:57.
Upravené YourFan, 24. mája 2017 - 18:42.
Lenevo, 24. mája 2017 - 16:57, povedal:
sapioit, 24. mája 2017 - 15:57, povedal:
V skratke, 22 rokov, slabý, kvôli problémom so zubami jem pomaly (a rýchlo mi prejde chuť do jedla), takže by ma zaujímali rýchlejšie spôsoby (t. J. Ktoré nevyžadujú varenie), aby mi dali pár kíl.
Ja nešportujem, pretože nemám na schudnutie žiadny tuk (a nechcem mdloby alebo iné problémy), takže by ma zaujímalo jedlo (nie príliš drahé a najlepšie rýchle na prípravu) a nevyžaduje maškrtenie “ aktívne “(ako elastické alebo vyprážané mäso, kým nevyzerá ako škrupina) alebo iné veci (napríklad sacharidy a bielkoviny), ktoré môžem pridať do svojej každodennej stravy, aby som si mohol dať tuk. Tiež som chudá, vždy som bola taká, ale na svoj vek a výšku som príliš chudá.
adisz, 25. mája 2017 - 11:05, povedal:
Aká rada. ak ste sa narodili ideálne máte pravdu, nemeňte nič, čo iba pokazíte. Vo zvyšku vždy existuje priestor na lepšie, vďaka veľa práce sa niektoré stanú oveľa lepšími, a to nemyslím iba fitnes.
sapioit, 24. mája 2017 - 15:57, povedal:
Nešportujem, pretože nemám žiadny tuk na chudnutie
petre69, 24. mája 2017 - 17:57, povedal:
masni, 24. mája 2017 - 17:57, povedal:
YourFan, 24. mája 2017 - 18:42, povedal:
sebulbus, 24. mája 2017 - 19:52, povedal:
adisz, 25. mája 2017 - 11:05, povedal:
Mariusvlad2, 25. mája 2017 - 12:30, povedal:
vinciun, 25. mája 2017 - 16:27, povedal:
Ako predstavu, 80% ľudí na celom svete nie je spokojných so situáciou, v ktorej sa nachádzajú, a viac ako 15% sa úplne prestalo snažiť svoju situáciu zmeniť. Zvyšok (menej ako 5%) je so situáciou spokojný. v ktorej sa nachádzam.
A tento šport sa trénuje, aby ste sa udržali v kondícii a aby sa zvýšila vaša odolnosť proti stresu a zvýšil výkon (fyzický aj duševný), aby sa vám podarilo stratiť tuk, dať vám tuk, oddýchnuť si, vytvoriť zdravé návyky a vyhýbajte sa zdravotným problémom spôsobeným životným prostredím (osobným i profesionálnym) ďaleko od ideálu.
Je to len tak, že na to, aby ste pribrali, nestačí šport, ale na jeho podporu potrebujete aj diétu.
Upravené sapioitom, 25. mája 2017 - 17:33.