Forum Health Policy K; fyzické cvičenie zákaz fajčenia m; ig alkohol zdravá strava; zisk


Viac článkov z rubriky
Prevencia
Zdravie (fajčenie, strava, šport atď.)

policy

Ďalšie sekcie v časti „Prevencia“

Zdravie (fajčenie, strava, šport atď.)


Fyzické cvičenie + zákaz fajčenia + mierny alkohol + zdravá strava = prírastok do 14 rokov života

Veľké množstvo epidemiologických štúdií, ktoré sú v posledných rokoch ťažko zvládnuteľné, preukázalo, aké vysoké sú riziká fajčenia alebo konzumácie alkoholu pre zníženie priemernej dĺžky života alebo koľko zdravia chrániace každodenné správanie, napríklad prostredníctvom zdravého stravovania a fyzickej činnosti, chráni pred chronickými chorobami. Vážnym nedostatkom veľkej väčšiny štúdií však bolo, že v analýzach zohľadňovali iba jednotlivé faktory rizikového správania.

Vedecký tím z anglického Cambridgeu teraz zverejnil výsledky longitudinálnej štúdie, v ktorej boli súčasne zahrnuté štyri známe rizikové faktory a analyzoval sa ich spoločný vplyv na úmrtnosť. Ústredným výsledkom analýzy bolo: obzvlášť zdravý životný štýl znamená rozdiel v dĺžke života 14 rokov v porovnaní s obzvlášť rizikovým zdravím. „Zdravý životný štýl“ bol definovaný štyrmi aspektmi správania:
1.) Zákaz fajčenia
2.) Iba mierna konzumácia alkoholu, maximálne 14 jednotiek týždenne, pričom jedna jednotka bola definovaná ako 1 pohár vína, 1 pálenka alebo 1 pohár piva (asi 0,3 litra)
3.) fyzická aktivita v práci alebo vo voľnom čase (bola zaznamenaná so 4 otázkami)
4.) strava s najmenej 5 porciami ovocia a zeleniny denne (bola zmeraná a kódovaná hladina vitamínu C v krvnej plazme, aby sa zistilo, či dosiahol značku zodpovedajúcu výživovým odporúčaniam pre konzumáciu ovocia a zeleniny)
Za každý aspekt zdravého životného štýlu bol potom pridelený 1 bod, výsledkom bolo skupiny 0, 1, 2, 3 a 4 body.

Údaje pochádzajú z takzvanej „EPIC-Norfolk Prospective Population Study“, komunitnej štúdie z Norfolku v Anglicku. Z tejto vzorky bolo posudzovaných celkovo 20 244 mužov a žien vo veku 45 - 79 rokov, ktorí pôvodne neboli ovplyvnení rakovinou alebo kardiovaskulárnymi chorobami. Štúdia sa začala v rokoch 1993-1997 a sledovala zdravotnú kariéru účastníkov štúdie až do roku 2006. Okrem spomenutých aspektov zdravotného správania sa zozbieralo aj veľa sociálnych štatistických údajov a účastníkov fyzicky vyšetrili aj zdravotné sestry a telesná hmotnosť Stanovený index.

Do roku 2006 zomrelo 1 987 účastníkov štúdie. Vedci potom skontrolovali, ako zdravotné správanie ovplyvnilo priemernú dĺžku života. V tejto viacrozmernej analýze sa okrem zdravotného správania zohľadňovali aj sociálno-štatistické a ďalšie ovplyvňujúce faktory (vek, pohlavie, sociálna trieda, index telesnej hmotnosti). Prípady boli z analýzy vylúčené, ak účastníci zomreli do dvoch rokov od začiatku štúdie.

Potom sa ukázalo:
• V porovnaní so skupinou s celkovým počtom 4 bodov (= prvky správania pri vedomí zdravia) bolo riziko úmrtia v ostatných skupinách 1,39 za 3 body, 1,95 za 2 body, 2,52 za ​​1 bod a 4,04 za nulové body. To znamená: V skupine s mimoriadne rizikovým správaním je riziko úmrtia štvornásobne vyššie.
• Účinok bol najvýraznejší pri príčinách smrti súvisiacich s kardiovaskulárnymi chorobami.
• Vplyvy zostali zistiteľné zhruba v rovnakom rozsahu, keď sa muži a ženy posudzovali osobitne.
• Fajčenie sa ukázalo ako najvýznamnejší rizikový faktor.
• Vedci potom tiež vypočítali, čo znamenajú riziká v súvislosti so ziskom alebo stratou rokov života. Ukázalo sa, že rozdiel 0 a 4 body v kontexte zdravotného správania predstavuje spolu 14 rokov života.
• Ukázalo sa tiež, že konzistentné správanie pri vedomí zdravia (4 body) možno nájsť iba v menšine 21% mužov a 39% žien. Naopak, extrémne rizikové správanie (0 bodov) nájdeme v ešte menšej skupine 1,2% mužov a 0,7% žien.