Fórum kapustovej polievky
Diskutujte o kapustovej polievke v Mono diéta Fórum v oblasti stravovania; Od zajtra budem robiť slávnu diétu s kapustovou polievkou, ktorá je tiež známa ako zázračná polievka. Aké máš s tým skúsenosti? Môžete mi s tým dať tipy?
kapustová polievka
4. deň kapustová polievka
Ahoj Mirja,
Dnes som mala kapustovú polievku už 4. deň a zatiaľ som schudla 1,5 kg. Výška 1,57 m, počiatočná hmotnosť 65 kg, teraz 63,5 kg, cieľ 58 kg 5. júna 2004 (môj svadobný deň!). Dnes je deň banánov, zatiaľ som nič nejedol, pretože kapustová polievka na raňajky búra hranice toho, čo je rozumné. Bohužiaľ, od včerajška sa mi začala objavovať dosť veľká nechuť k tejto polievke, ale minimálne dnes je už horský festival na pravé poludnie, takže asi zostanem pri zvyšku.
O tvoje 2 kg sa neobávam, určite sa ich zbavíš. Možno sa dokážeme navzájom dobre motivovať?
kapustová polievka.
Možno mal niekto recept na polievku a poslal mi ju e-mailom?
Ahoj Christine,
tu je recept, existujú aj ázijské a stredomorské variácie, stačí zadať diétu s kapustovou polievkou na Googli:
2 plechovky paradajok (alebo 8 paradajok zbavených kože)
6 dlhých jarných cibúľ
2 stonky zeleru
Paprika, kari, tymián, chilli, prípadne balzamikový ocot
Zeleninu umyte (a ošúpte). Zeleninu nakrájajte na malé kúsky.
Všetko vložte do veľkého hrnca (najmenej 8 litrov). Zeleninu podlejte dostatočným množstvom vody. Polievku varte asi 10 minút a potom ju na miernom ohni varte asi 20 - 25 minút. Polievku podľa potreby dochuťte horeuvedenými prísadami (nepoužívajte soľ!)
Stravovací plán:
Jedzte polievku, kedykoľvek máte hlad. Môžete jesť akékoľvek množstvo, ktoré chcete. Vždy veľa pite!
1. deň: Jedzte iba polievku a nejaké ovocie (bez banánov, bez vodných melónov a medových melónov.) Pite veľa čaju alebo vody
2. deň: K polievke si dajte čerstvú surovú zeleninu (mrkva, kaleráb atď.), Bez fazule, kukurice alebo hrášku! Pijete veľa! Nejedzte ovocie! Na večeru si môžete dať pečený zemiak s margarínom
3. deň: Jedzte veľa polievky a tiež čerstvé ovocie (pozri vyššie) a zeleninu. Bez pečeného zemiaka!
4. deň: Zjedzte 3 banány s polievkou a vypite 0,2 l nízkotučného mlieka. Pite tiež toľko vody, koľko môžete a chcete. Banány a mlieko uspokoja hlad po sladkostiach, ktoré dnes vzniknú.
5. deň: Jedzte 250 g pečeného mäsa so 6 čerstvými paradajkami. Dajte pozor, aby ste mäso napálili iba s veľmi malým obsahom tuku. Veľa pite a polievku rozdeľujte po celý deň.
6. deň: Jedzte ďalších 250 g mäsa a zelenej zeleniny. Nezabudnite na polievku!
7. deň: K polievke si dajte celozrnnú ryžu a zeleninu. Do dnešného dňa ste mali stratiť až 15 libier (ak ste nepodvádzali)!
Potom si dajte aspoň týždeň pauzu a začnite odznova od 1. dňa. Nepite alkohol, limonádu (ani diétu) a nejedzte chlieb. Vyvarujte sa cukru v čaji.