Fórum Ľanové semienko pre lepšie trávenie
Diskutujte o ľanových semienkach pre lepšie trávenie ? v Výživa Fórum v oblasti výživy a diétnych receptov; Ahojte všetci.: wink: Mám nejaké problémy s trávením, t. j. ťažko chodím na toaletu a cítim sa veľmi zriedka
Ľanové semienko pre lepšie trávenie?
Ahojte všetci.
Mám nejaké zažívacie problémy, t. J. Mám ťažkosti ísť na toaletu a zriedka chodím na toaletu, a preto sa často cítim nafúknutá a mám veľké brucho!
Skúšala som toho občas veľa, napríklad srvátka, sušené slivky, probiotický jogurt, kyslá kapusta, jablčný ocot.
Pretože sa nevyhnutne nechcem uchýliť k chemickým výrobkom, musím teraz vyskúšať ľanové semienko, pretože som počul, že môžu mať aj „laxatívny“ účinok!
Teraz moja otázka: Ako to vezmem k sebe? Jednoducho zamiešané do jogurtu na raňajky. A koľko z toho, jedna polievková lyžica alebo jedna čajová lyžička. Dúfam, že sa tu nájde niekto, kto mi vie odpovedať a niečo o tom vie.
Vopred ďakujem, teším sa na každú užitočnú odpoveď.
AW: Ľanové semienko pre lepšie trávenie?
Hy!
Neviem to presne, ale vždy si cez moje cereálie posypem ľanové semienko (v elektrickom mlynčeku na kávu). Sú asi 4 lyžičky. Má svoj vlastný vkus, čo je pre mňa dobré.
V zásade môžete ľanové semienko zmiešať s čímkoľvek. Napríklad ak si pečiete celozrnný chlieb sami, môžete si pod neho dať ľanové semienko. Alebo aj u Fleischlaberl (v Nemecku sa volá fašírka ?).
Dúfam, že som s tým trochu pomohol.
Ale myslím si, že ak zmeníte stravu, viac celozrnných výrobkov a zeleniny, menej mäsa a sladkostí, potom problém s trávením zmizne sám od seba.
Stačí sa pozrieť do svojho denníka. No, nejete vôbec nijakú zeleninu, takmer iba chlieb a rožky. Potom sa nečudujem, že vaše trávenie stagnuje. A denne vypite najmenej 2 litre vody.
Zmenil Gast91445 (11. 8. 2008 o 10:33) Dôvod: Dodatok
AW: Ľanové semienko pre lepšie trávenie?
Zeleninu už jem, ale nie veľa! Najradšej mám ovocie a zjedol by som ho veľa! Denne vypijem asi 2 litre, väčšinou vodu alebo potom samostatne namiešaný jablkový rozprašovač a samozrejme 1–2 kávu! Veľmi rád jem veľa rohlíkov, ale väčšinou rožky z obilia, takmer nikdy nie bielu múku! Doteraz som nemal skutočný dojem, že by to mohlo byť spôsobené stravou, pretože už roky mám problémy s trávením.
Čo myslíte, čo dokážem lepšie, pokiaľ ide o jedlo? A ako urobím zeleninu chutnejšiu?
AW: Ľanové semienko pre lepšie trávenie?
Ahoj,
urobte to s ľanovým semiačkom - toto (celozrnné) beriem už roky v jogurte alebo v ovocnom lekvári a chutí naozaj dobre. Vyskúšajte to. Nemyslím si, že je ich príliš veľa.
prajem ti úspech
AW: Ľanové semienko pre lepšie trávenie?
Tiež som si predtým kúpil balenie, ale keď som uvidel percento tuku, bol som šokovaný a nechal som ho. Nie je to škodlivé, ak chcete schudnúť?
AW: Ľanové semienko pre lepšie trávenie?
Dobrý deň, vždy mám problémy s trávením a zvykla som si pravidelne dávať ľanové semienko do cereálií. A teraz nejem cereálie ani ľanové semienko, pretože mi to nechutí. Často mávam nadúvanie, kŕče a bolesti brucha a ľanové semienko to často zhoršovalo, aj keď vypijem 4 litre vody!
Nechcem teda poprieť, že pomohli tráveniu, ale zrazu sa cítite tak plní v žalúdku, pretože veci napučiavajú vodou a to ma nafúklo a cítila som sa zle. Len som rezignoval na to, že som skôr človek s pomalým trávením alebo skôr povedané, že sa proste občas stane, že neprídem na 2-3 dni do Potte .
V sobotu som kvôli pozvánke bol iba s príbuznými - večer bol koláč a opekačka. Výsledok v sobotu, toaleta nie je možná, pretože „môžem“ iba doma. Včera to zase dobre dopadlo, pretože som mal doma pokoj.
Možno vám tieto tipy pomôžu, takže pre mňa je pri zápche veľmi dobré, keď jem alebo pijem:
-Pite veľa neperlivej vody, najlepšie ľadovej/chladnej
-Zjedzte ráno veľkú zrelú hrušku, celozrnný chlieb a kávu alebo latte macchiato s mliekom - potom si pohodlne sadnite pred počítač a počkajte
-Jedzte nesolené orechy s trochou repky a olivového oleja
-Activia jogurt
-Jedzte obyčajný jogurt s nasekaným kivi
-Celozrnné cestoviny s pestom a parmezánom
-niekedy latte macchiato s čokoládou funguje iba niekedy - bohužiaľ nie vždy
-Zemiaky vo všetkých variáciách Myslím si, že pečený zemiak je veľmi chutný
- Raz som zjedol zrelú hrušku a potom paradajkovú mozzarellu a potom som mal extrémnu hnačku, vôbec som netušil, či mám len zlý deň alebo či to nie je kombinácia
-Jedzte kukuricu
toľko ma nenapadá. Myslím si, že je to odlišné od človeka k človeku, ktorý na čo reaguje. Ak vám ľanové semiačka pomôžu, som rád, ale je tiež dôležité, aby ste ich ochutnali.