Fórum na chudnutie a zdravé stravovanie
Členka od 20. januára 2004
2 príspevky (ø0/deň)
Ahoj,
našiel som tento recept niekde v hĺbke webu.
a pretože sa chcem len zbaviť svojho zimného tuku.
myslíš, že by to mohlo ísť k polievke?
Zloženie polievky:
6 dlhých jarných cibúľ
1 alebo 2 plechovky paradajok alebo nejaké čerstvé paradajky
1 veľká biela kapusta
2 veľké zelené papriky
1 zväzok zeleru
1 zväzok petržlenovej vňate
2 balíčky cibuľovej polievky (Maggi)
Dochutíme soľou, korením, kari, petržlenovou vňaťou a chilli.
Zeleninu nakrájajte na malé kúsky,
Podlejte vodou v hrnci a povarte 10 minút, potom povarte na miernom ohni. Túto polievku môžete jesť kedykoľvek, keď máte hlad a v ľubovoľnom množstve. Táto polievka vám už nijaké kalórie nepridá! Čím viac polievky zjete, tým viac tukov spálite. Ak ste vonku, vezmite si so sebou termosku polievky. Len dlhodobé jedenie polievky by viedlo k podvýžive.
1 deň:
Jedzte všetky druhy ovocia okrem banánov, vodových melónov a medových melónov.
Dnes jete iba polievku a ovocie, pijete čaj, neperlivú vodu, ostružinový džús.
2 dni:
Jedzte čerstvú, surovú alebo konzervovanú zeleninu; najlepšie zelená zelenina. Vyvarujte sa červenej fazule, kukurice a hrášku. Jedzte polievku so zeleninou. Na večeru sa odmeňte pečeným zemiakom s margarínom. Nejedzte ovocie.
3. deň:
Jedzte toľko polievky, ovocia a zeleniny, koľko chcete. Ak ste jedli tak, ako je to tu popísané, a nepodvádzali ste počas 3 dní, zhodili ste medzi 5 až 7 kilami.
4. deň:
Jedzte 3 banány s nízkotučným mliekom a čo najviac stojatej vody. Doprajte toto menu polievkou. Banány majú vysoký obsah kalórií a sacharidov, rovnako ako mlieko. Vaše telo dnes potrebuje sacharidy, bielkoviny a vápnik, aby sa znížila túžba po sladkom.
5. deň:
Mäso a paradajky. Počas dňa môžete jesť 1 libru mäsa, 1 plechovku alebo 6 čerstvých paradajok. Snažte sa vypiť 6-8 pohárov vody, aby sa z tela vylúčila všetka kyselina. Nezabudnite na polievku!
6. deň:
Mäso a zelenina koľko chcete, zelenina musí byť zelená. Nezabudnite na polievku!
7. deň:
Celozrnná ryža, zelenina, východný džús a polievka. K dnešnému dňu ste zhodili 10 až 17 kíl.
Dôležité
Ak ste schudli viac ako 15 kilogramov, musíte si dať 7-dňovú prestávku a potom začať znova 1. deň. Ak nepodvádzate nasledujúcich 7 dní, opäť zhodíte medzi 10 a 17 kilami.
Ak budete pokračovať, vaše telo bude čisté a budete sa cítiť zdravšie ako kedykoľvek predtým. Tento 7-denný program môžete robiť tak často, ako chcete.
Vždy sa budete cítiť ľahší a energickejší.
Táto diéta predstavuje systém na rýchle spaľovanie tukov. Tajomstvo spočíva v tom, že spálite viac kalórií, ako skonzumujete. Preto by ste počas tejto doby nikdy nemali konzumovať alkohol, pretože vaše telo v tomto období spaľuje uložený tuk.
Ak plánujete piť alkohol, prestaňte s diétou na 24 hodín. Tiež zistíte, že vaše telo má iný tráviaci rytmus.
Nerob si z toho starosti.
Je to zásadné: nikdy alkohol, chlieb, strava alebo limonáda!
Pite čaj, kávu, ovocný džús, nízkotučné mlieko, všetko bez cukru. Pamätajte, že čím viac polievky zjete, tým viac tukov spálite.
Žiadne vyprážané jedlo! Namiesto mäsa môžete jesť kuracie mäso a ryby bez kože.
Ak práve užívate lieky, táto diéta je bezpečná.
Táto diéta sa používa u pacientov, ktorí sa chystajú podstúpiť operáciu srdca, sú príliš tuční a potrebujú rýchlo schudnúť.