Fórum na chudnutie brušného tanca

Môj veľmi drahý priateľ raz týždenne vedie kurzy brušného tanca. Chcel som tam ísť vo štvrtok. Má byť pre ženy veľmi zdravé, ale čo sa čudujem.

. klesáš tam? To sa ráta do športu? ?

Sú brušné tanečnice medzi nami ?

prasa s kapucňou

takže vám môžem iba povedať, že brušné tance majú veľa pozitívnych účinkov na telo. tu sú len niektoré z nich:

*
Zlepšenie mobility a flexibility
*
Tréning vytrvalosti a kardiovaskulárneho systému
*
Zlepšite držanie tela
*
Nácvik zmyslu pre rovnováhu a zlepšenie rovnováhy
*
Podporovať koordináciu pohybov
*
Šetrná, ale účinná mobilizácia chrbtice
*
Uvoľnenie svalového napätia a kŕčov
*
Budovanie zdravého tónu korzetu trupu a svalov
*
Posilnenie najmä nôh, brušných a chrbtových svalov
*
Posilnenie svalov panvového dna

Sama sa brušným tancom venujem niečo vyše pol roka. a môžem len povedať, že sa mi zlepšila pohyblivosť, koordinačné schopnosti a tiež brušné svaly. Ale nechodím len trénovať pravidelne raz týždenne, veľa trénujem aj doma. proste ma baví pohybovať sa k hudbe a robiť tieto krásne ženské pohyby. cítite sa vo svojej koži príjemnejšie, začnite byť krajší a zlepšujte si sebaobraz. toto je dôležitý psychologický aspekt brušného tanca.

ale ak tvoja priateľka bude mať kurzy, už bude mať sama skúsenosti. možno sa jej len opýtate a potom nám poviete, čo povedala?

Odporučil by som brušné tance každej žene. pretože je vhodný aj pre každú vekovú a hmotnostnú triedu.

---