Fórum na chudnutie jódu

Od narodenia je Požiadavka na jód veľmi dôležité. Toto Stopový prvok je pre to nevyhnutné štítna žľaza, kde je obohatený. Týmto sa reguluje energetický metabolizmus.

chudnutie

Jód tvorí Hormóny štítnej žľazy. Procesy rastu a dozrievania buniek sú riadené hormónmi štítnej žľazy. Tieto hormóny pomáhajú mozgu rozvíjať sa a stimulovať telo k produkcii tepla. Vďaka stálej telesnej teplote spaľujete tuky.

Jódové jedlo

Denná potreba jódu je 150 mg u dospelých, 120 mg u detí a do 300 mg u tehotných žien. Jód nájdete v morských rybách (pollock, treska), riasach, špargli, cesnaku, mliečnych výrobkoch a vajciach.

V Nemecku však existuje veľa ľudí, ktorí trpia nedostatkom jódu altcoins, pretože jedlo je tu väčšinou s nízkym obsahom jódu. Preto môžete ísť do lekárne aj vy Jódové doplnky kúpiť.

Nedostatok jódu vedie k vzniku strumy, únave, nervozite, vypadávaniu vlasov a búšeniu srdca.