Fórum na chudnutie kyslej smotany Rusk
Mortecia
Mám veľmi hlúpu otázku a to, či už niekto z vás niekedy vyskúšal túto formu stravovania, ktorú sa tu chystám predstaviť.
Zvažujem, či si mám dať na to týždeň, ale neviem, či to má vôbec zmysel, alebo či niečo prinesie.
Za všetky užitočné odpovede vopred ďakujem .
1 pomaranč, 2 sucháre, 1 šálka kávy/čaju
Poludnie:
1 pomaranč, 2 paradajky, 1 vajce, 1/2 l kyslej smotany
Eva:
2 vajcia, 1/2 hlávky šalátu, 2 sucháre, 1 šálka kávy/čaju
Poludnie:
1 pomaranč, 1 vajce, 1/2 l kyslej smotany, 2 sucháre
Eva:
1 suchár, 1 pomaranč, 1 paradajka, 1/8 kg mletého mäsa, 1 šálka kávy/čaju
Poludnie:
1 pomaranč, 1 vajce, 1 hlávka šalátu, 1/2 l kyslej smotany
Eva:
1 šálka kávy/čaju, 1 sucháre, 3 plátky pečeného hovädzieho mäsa, 1 pomaranč
Poludnie:
125 g tvarohu, 1 paradajka, 1 nálev, 1 suchár
Eva:
1/8 kg mletého mäsa, 1 sucháre, 1 jablko, 2 paradajky
Poludnie:
200 g mäsa, 1 paradajka, 1 suchár
Eva:
1 paradajka, 1 vajce, 1/2 libry zeleniny
Týchto 5 dní by sa teraz malo opakovať maximálne 3-krát. Okrem toho by ste mali počas dňa vypiť najmenej 2, lepšie 3 litre tekutín (minerálna voda, nesladená káva alebo čaj). Prvé týždne by ste sa mali držať plánu presne, neskôr môžete niektoré jedlá zmeniť.
Áno, skúsil som to, keď som mal asi 15 rokov.
Po 3 dňoch som mohol mať ko ****, keď som práve otvoril balenie kyslej smotany.
Pomaranče som roky nemohla jesť.
Aj keď chudnete, dostanete ju späť dvakrát neskôr.
Slávne jo-jo nie je fáma.
Zmeňte svoj jedálniček a cvičte rozumne.
Vaše telo sa vám poďakuje.
Maxima
Mortecia
Ďakujem za odpovede.
Už som mohol tušiť, že to bola pravdepodobne extrémne hrubá forma stravovania a že to nebola zábava.
Ale nemyslíte si, že je dobré alebo užitočné, keď váhy už dlho stoja.
Som naozaj dosť frustrovaný, že nič nejde ďalej .
Maxima
čokoláda
perfektné 1409
Znie mi to tak hnusne, že by som radšej pribrala 1kg, ako niečo zjesť * brrrr *.
Vážne: vložte dni ovocia, dni cestovania, dni pôstu, čokoľvek - ale takáto strava nepomáha!
Mortecia
Chcel som teda iba povedať: nechám to!
Zistil som alebo si myslím, že to znie hnusne, a keď si na to spomeniem, že si musím dať lyžicu kyslej smotany, je mi zle.
Radšej sa držím zrušenia večere, aj keď to naozaj nepomáha. Je to vždy hore-dole, ale v poslednej dobe skôr hore, aj keď po 16. hodine nič nejem a chodím pravidelne plávať.
Momentálne sa nijakému inému športu nevenujem .
Máte nejaké tipy, ako schudnúť 3 - 4 kilá za 2 týždne?.
Viem, že otázka je v skutočnosti úplne hlúpa, ale je skutočne dôležité, aby som mal do konca budúceho týždňa menej ako 80 kg a môj otec mal narodeniny 25. februára, takže som vlastne chcel mať menej ako 78 kg. Pretože ma moja rodina už nejaký čas nevidela a možno by som na nich chcela trochu urobiť dojem.
Pozitívne slová sú vždy dobrou motiváciou .
Myslíte si, že je to utopické do 25. februára. prísť na cca 78-77 kg?
Ak nie, ako to najlepšie urobím.