Fórum na chudnutie P90x
S P90X pracujem posledných pár dní a teraz zvažujem kúpu tohto programu a príslušenstva.
Keďže som momentálne stále dosť mopslík, rozmýšľal som, že to urobím 1. októbra. spustiť program, takže by som mal dosť času na to, aby som sa trochu viac vyšportoval.
Momentálne behám 3x týždenne a 1 tréning denne.
Na P90X sa mi obzvlášť páči, že to nie je „len“ fitness program, ale obsahuje aj výživový plán.
Nevýhodou však je, že je k dispozícii iba v angličtine, čo znamená, že ho musíte najskôr preložiť.
Program trvá 90 dní a je dosť tvrdý, už má s ním skúsenosti každý?
Keď začnem, nahlásim, ako to chodí.
Možno sa nájde niekto ďalší, kto by sa tiež zaujímal o P90X.
Deneck
Vydržal som 6 týždňov, potom som bol práve na konci. A nerobila som ani výživový plán, ale pokračovala som v normálnom stravovaní. Najviac si vážim každého, kto to dôsledne utiahne.
Ale aj keď to nestiahnete, cvičenia majú hodnotu zlata a je vždy dobré ich vedieť. Systém školenia tiež.
Určite môžem P90X odporučiť, aj keď som sa nepozrel na výživovú časť.
P.S. Bohužiaľ len ťažko môžem posúdiť, aké ľahké je porozumieť angličtine pre nemčinu. Je mi ľahké to pochopiť, ale vyrástol som dvojjazyčne a v USA žijem takmer dva roky.
zwergenbert
Ďakujem za vašu odpoveď, stále vás informujem o P90X a program získam.
Už som sa chytil za inteligentný v pláne výživy a myslím si, že je celkom dobrý.
Našiel som dokonca stránku v nemeckom jazyku P90X, kde už sú niektoré veci preložené a na prvé týždne sú dokonca návrhy návrhov.
Zvyšného prekladu sa príliš neobávam, čo sa mi nepodarí, ak to dokáže internet.
Pristupujem k programu s veľkým rešpektom a dúfam, že ho budem dodržiavať.
V každom prípade vôľa existuje.
Behať som začal pred 4 týždňami a budúci týždeň ma čaká prvý beh na 5 km v Berlíne, na začiatku som zvládol iba 10 minút. prebehnúť si.
Teraz behám 40 minút po sebe, som na seba hrdý.
Tento malý čiastočný úspech ma motivuje a môj manžel ma podporuje všade, kde sa dá.
Chce sa podieľať na pláne výživy, čo ho určite uľahčuje.
Som na seba zvedavý a budem sa hlásiť.
Hosť369106
Deneck
P90X je sada 12 DVD a 3-mesačný športový program. Myslím, že to pre vás môže mať hodnotu 100 eur.
Program vyžaduje: činkovú súpravu alebo alternatívne cvičebné pásky (expandér alebo niečo podobné), možnosť príťahov a priestoru. Cvičenie má veľa skokov atď., Robil som to vonku pod holým nebom. Aby som to urobil, najskôr som sa pozrel na DVD, potom som stiahol zvuk do MP3 a potom vonku urobil program s MP3 prehrávačom.
Jednotky silového tréningu som robil so svalmi v telocvični v práci.
V skutočnosti som doma robil iba veci podobné Tae Bo, gymnastiku a jogu.
Skutočné skákanie okolo je teda v skutočnosti iba raz za týždeň.